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每日一學(xué)

2018.12.23

關(guān)于吸煙的危害,大家應(yīng)該都是心知肚明。吸煙會破壞我們的神經(jīng)系統(tǒng)，會是我們的血壓升高，增加我們患心腦血管疾病的風(fēng)險。盡管吸煙的危害有那么多，但是對于經(jīng)常吸煙的老煙民來說,煙還是割舍不下的'寶貝疙瘩'。你都知道吸煙為什么會上癮嗎？這是因為香煙中的尼古丁成分，破壞我們的神經(jīng)系統(tǒng)，控制我們的神經(jīng)中樞，使我們的大腦對香煙會產(chǎn)生一種依賴感。那么我們怎么樣才能擺脫尼古丁呢？其實香煙中的尼古丁是有天敵的，吸煙者經(jīng)常吃這些食物，能夠擺脫尼古丁，清除肺部煙毒，你知道是哪些食物嗎？跟著小編去揭秘吧。

一、魚腥草

魚腥草，顧名思義就是有腥味的一種草藥，魚腥草具有很高的藥用價值。魚腥草能夠消炎、清熱解毒、能夠治療肺炎引起的咳痰等癥狀，可用于由泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的炎癥，也可用于由于肺熱引起的痰多，痰黃。魚腥草對于我們的肺來說是很好到的保護盾，所以吸煙朋友們，可以經(jīng)常用魚腥草泡水喝，能夠潤肺清毒，還我們一個健康的肺部。

二、羅漢果

羅漢果，除了名字好聽之外，外形也是圓圓的，十分的小巧可愛。羅漢果對于吸煙人群來說，就是保護我們肺部的羅漢。羅漢果能夠潤腸通便、清肺利咽、緩解肺部炎癥，化痰止咳。除此之外，羅漢果中的果糖和氨基酸對于我們保護肺部有很大的幫助。經(jīng)常吸煙的煙民，可以通過直接食用羅漢果或者用羅漢果泡水喝。長期堅持下去，一定對我們的肺部有幫助。

三、蜂蜜

我們都知道蜂蜜對于許多女性來說，是美容養(yǎng)顏，延緩衰老的神奇飲品，受到許多女性朋友得青睞。其實蜂蜜水對于吸煙的朋友來說，也是我們清除煙毒的洗滌劑，蜂蜜能夠很好的幫助我們清除肺部的煙毒，排出體外。還能增強我們身體的免疫力，不容易使肺部發(fā)生癌變。所以經(jīng)常吸煙的朋友一定要經(jīng)常喝蜂蜜水，保持我們肺部的健康。

通過上面的介紹，我們都知道了尼古丁的三大天敵。在日常生活中，我們除了吃這些食物之外，還要從根本上解決問題。減少吸煙的量，慢慢戒掉自己的煙癮。是對自己負(fù)責(zé)，也是對自己的家人負(fù)責(zé)。如果大家對于戒煙和保護肺部有更好的建議，歡迎下方評論。

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