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《道德經(jīng)》:修身養(yǎng)性四步驟

《道德經(jīng)》雖僅五千言,然而其中所蘊(yùn)含的哲學(xué)思想和大道事理則絕非三言兩語(yǔ)可盡數(shù)?!兜赖陆?jīng)》以“道論”作為其哲學(xué)基礎(chǔ),繼而引申出本質(zhì)為“樸”的人性論,敏銳地洞察到個(gè)體為名利所累的現(xiàn)實(shí)境況,提出要致虛守靜、不自矜伐、持守“三寶”,從而最終達(dá)到返璞歸真的生命本然狀態(tài)。

致虛守靜以養(yǎng)心

致虛守靜是《道德經(jīng)》修養(yǎng)論的基本觀念,也是調(diào)養(yǎng)自我內(nèi)心,使之與道合一的主要方法。古之神人,均有通達(dá)“自然之理”的體悟,即便處于熙熙攘攘的塵世之中,亦能自然而然地抵制外在功名利祿的引誘,恪守內(nèi)心的寧?kù)o與平和,無(wú)有動(dòng)蕩,無(wú)所掛礙。在中國(guó)傳統(tǒng)語(yǔ)境中,往往極為強(qiáng)調(diào)對(duì)于心性的修養(yǎng),無(wú)論是道家主張的心齋坐忘,還是儒家提倡的修身養(yǎng)性,亦或是佛教鼓吹的靜心禪定,都是從“心”上去做功夫,這種思潮在宋明時(shí)期達(dá)到高峰,心性論自此之后成為中國(guó)文化的主要論調(diào)。若要追根溯源,養(yǎng)心之說(shuō)最早見(jiàn)于《道德經(jīng)》的“致虛極,守靜篤”以及“見(jiàn)素抱樸,少私寡欲”,其十六章曰:

致虛極,守靜篤;萬(wàn)物并作,吾以觀復(fù)。夫物蕓蕓,各復(fù)歸其根。歸根日靜,靜日復(fù)命。復(fù)命日常,知常日明。不知常,妄作兇。知常容,容乃公,公乃全,全乃天,天乃道,道乃久,沒(méi)身不殆。

此章歷來(lái)備受老學(xué)養(yǎng)生家所推崇,認(rèn)為其綱領(lǐng)性地提出了道家養(yǎng)生實(shí)踐的指導(dǎo)思想。然而,從修養(yǎng)身心的角度來(lái)講,其意義則遠(yuǎn)不止于此。陳鼓應(yīng)認(rèn)為, “致虛極,守靜篤”形容心境原本是空明寧?kù)o的狀態(tài),只因私欲蔽染以及外界活動(dòng)的干涉限制,而使得心靈阻塞不安,所以《道德經(jīng)》才主張要時(shí)刻做“致虛”“守靜”的工夫,以恢復(fù)心靈的清明。

應(yīng)該說(shuō),“虛”“靜”二字,不僅是養(yǎng)心法門(mén),同時(shí)也是道家境界所指。蕓蕓眾生,世間萬(wàn)象,如果內(nèi)心亦紛紛擾擾,則喜怒哀樂(lè)變化不定,思慮翻騰勞神動(dòng)腦,這顯然是違背生命自然之性的。因此,《道德經(jīng)》強(qiáng)調(diào),自我修養(yǎng)首先從“心”出發(fā),恪守“虛”“靜”工夫,從容應(yīng)對(duì)世間往復(fù)循環(huán)的萬(wàn)事萬(wàn)物,從而以兼容并包的宏大胸懷接納萬(wàn)物,以坦然大公的豁然心態(tài)逍遙自處。惟其如此,方能體道而行,終身免于危殆,這是從“養(yǎng)心”出發(fā),最終實(shí)現(xiàn)“身心雙修,性命雙全”的理想狀態(tài)。值得一提的是,此章之“復(fù)命”,后學(xué)將其釋為復(fù)歸生命之本真,到宋儒那里,則僅意指回復(fù)虛靜的本性,這一向度又更加強(qiáng)調(diào)對(duì)于心性的修養(yǎng),與《道德經(jīng)》本義雖小有偏差,但大體思路則殊無(wú)二致。

《道德經(jīng)》以“致虛極,守靜篤”來(lái)養(yǎng)心煉心,這在莊子和嵇康那里也得到充分體現(xiàn)。莊子所謂“心齋坐忘”也是主張要使心靈處于虛靜空明之狀態(tài),摒棄外界俗塵之煩雜,賦予個(gè)體生命以充分而自由的發(fā)展空間。嵇康在其《養(yǎng)生論》中主張“清虛靜泰,少私寡欲”,認(rèn)為要限制自己的欲望之心,追隨自然之理,杜絕外物之引誘,從而達(dá)到“恬愉澹泊,滌除嗜欲,內(nèi)視反聽(tīng),尸居無(wú)心”的境界。這類修養(yǎng)思想與《道德經(jīng)》“致虛守靜”之傳統(tǒng)是一脈相傳、一以貫之的。

不自矜伐以去名

恬然淡泊,不爭(zhēng)守柔是《道德經(jīng)》所倡導(dǎo)的修身養(yǎng)性之道。這種思想的提出與老子所處之時(shí)代背景有莫大關(guān)聯(lián)。彼時(shí),周制衰微,禮崩樂(lè)壞,人心渙散,追名逐利,導(dǎo)致社會(huì)紛爭(zhēng)不斷,生民朝不保夕,這對(duì)于自我修養(yǎng)及全身保命顯然是荼毒甚大的。老子據(jù)此而發(fā),告誡人們不要陷入名利之泥沼,難得之貨終究只能滿足一時(shí)之欲,為名利所累反而可能導(dǎo)致身心俱殘之惡果?!兜赖陆?jīng)》第九章曰:

持而盈之。不如其已。揣而銳之,不可長(zhǎng)保。金玉滿堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎。功成身退.天之道也。

其大意為執(zhí)持盈滿,不如適時(shí)停止;顯露鋒芒,銳勢(shì)難保長(zhǎng)久。金玉滿堂,無(wú)法守藏;富貴而驕,自取禍患。功業(yè)完成,含藏收斂,是合于大道之理的。事實(shí)亦莫不如此。貪位慕祿之人,即便一朝得勢(shì),往往會(huì)因?yàn)榈么邕M(jìn)尺而一朝喪盡;恃才傲物之人,大多盛氣凌人,不得善終者亦不在少數(shù);富貴而驕,通常自取禍患;顯赫一時(shí),也難免墜落云端。而這種種,在老子看來(lái),都是“心”被染蔽造成的,心中有名利執(zhí)念,則容易在生活實(shí)踐中以某種極端形式表現(xiàn)出來(lái)。因此,老子亦強(qiáng)調(diào)應(yīng)從“心”上做功夫,并且首先應(yīng)對(duì)此種情況有所覺(jué)解?!兜赖陆?jīng)》第十二章曰:

五色令人目盲;五音令人耳聾;五味令人口爽;馳騁畋獵,令人心發(fā)狂;難得之貨,令人行妨;是以圣人為腹不為目,故去彼取此。

聲色犬馬禍患心智,故而圣人只求溫飽,鉗制欲望以修心性。此章一方面言明衣食住行等基本生存需求實(shí)乃人之常情,應(yīng)予以適當(dāng)滿足;另一方面則指出若是窮奢極欲,為名利所累,則難免陷入本末倒置之怪圈。這種情形并沒(méi)有隨著歷史演進(jìn)而消弭,在當(dāng)代社會(huì)同樣隨處可見(jiàn),逐一己之私而費(fèi)盡心力,甚至無(wú)所不用其極,危害個(gè)體安定和社會(huì)和諧。因此,如何正確地處理名利欲求與人生意義之關(guān)系,在新時(shí)代同樣值得重視。

《道德經(jīng)》第二十二章曰:

是以圣人抱一為天下式。不自見(jiàn),故明;不自是,故彰,不自伐,故有功;不自矜,故長(zhǎng)。夫唯不爭(zhēng),故天下莫能與之爭(zhēng)。

在《道德經(jīng)》中,修養(yǎng)心性的最終目的無(wú)非是指向全身保命,此章所論則具有某種實(shí)踐性的指導(dǎo)意義。常人總是喜歡追逐事物的顯相,功成名就時(shí)希望得到張揚(yáng),名利雙收時(shí)喜歡自我夸耀,飛黃騰達(dá)時(shí)則容易沾沾自喜,殊不知正是這種心態(tài)反而引起了無(wú)數(shù)紛爭(zhēng),最終可能會(huì)給自己招致禍患。因此,老子主張“抱一”, “一”就是“道”的法則,自然無(wú)為,見(jiàn)素抱樸。這既是一種行為規(guī)范,也是一種精神境界。抽象來(lái)講, “一”其實(shí)反映了大道之理落實(shí)到生命體中的本真狀態(tài),而要達(dá)到這種狀態(tài),首先要做到不為名利所困,內(nèi)心湛然無(wú)跡,并且能夠恒久地保持。

持守“三寶”以全身

在老子那里,注重人的現(xiàn)實(shí)存在的首要條件是擁有完整無(wú)暇的身體。惟其如此,才有諸多其他的可能性。老子生逢亂世,深刻理解到戰(zhàn)爭(zhēng)及暴力的殘酷,對(duì)普羅大眾遭受的困苦與摧殘感同身受,因此,在《道德經(jīng)》中,老子一再感慨“全身”的重要性。如《道德經(jīng)》第四十四章曰:“名與身孰親?身與貨孰多?得與亡孰病?甚愛(ài)必大費(fèi),多藏必厚亡。故知足不辱,知止不殆,可以長(zhǎng)久。”

老子試圖呼吁世人珍重生命,不可為名利而奮不顧身。這種“貴生”的思想,在于視生命本身為“目的”,為絕對(duì)之“主體”。這在莊子和楊朱那里也得到進(jìn)一步闡發(fā),前者提出“兩臂重于天下也,身亦重于兩臂”,后者提出“拔一毛而利天下,不為也”??梢哉f(shuō),“貴生”思想實(shí)乃先秦之一大發(fā)明也。那么,在《道德經(jīng)》中,集中體現(xiàn)“全身”思想的則是第六十七章:

我有三寶,持而保之:一日慈,二日儉,三曰不敢為天下先。慈故能勇;儉故能廣;不敢為天下先,故能成器長(zhǎng)。令舍慈且勇;舍儉且廣;舍后且先;死矣!夫慈,以戰(zhàn)則勝,以守則固。天將救之.以慈衛(wèi)之。

“慈”在儒家學(xué)說(shuō)中說(shuō)中占有重要地位,在儒家語(yǔ)境中,“慈”更偏向于長(zhǎng)輩之德,相較于仁義、忠孝等道德規(guī)范,不具有普遍性和至高性。而老子將“慈”視為“三寶”之首,可見(jiàn)“慈”在《道德經(jīng)》中的核心地位?!按取钡幕竞x是“愛(ài)”, 《說(shuō)文解字》曰:慈,愛(ài)也。這種“愛(ài)”首先是對(duì)生命本身的悲憫,時(shí)年天下失道,窮兵黷武,連綿不斷的戰(zhàn)火烽煙造成對(duì)生命的漠視,甚至連“牝馬”都要作征戰(zhàn)之用,可見(jiàn),生命如草芥,以至于何種地步也。老子提倡“慈”,實(shí)質(zhì)上是要構(gòu)建一種對(duì)天下萬(wàn)物、對(duì)黎民百姓慈悲憐愛(ài)的根本態(tài)度和心理基礎(chǔ)。

“儉”在《道德經(jīng)》中主要是純樸之義。在老子看來(lái),生命和暢并非在于財(cái)貨多有,并非是玩弄權(quán)術(shù)毫無(wú)節(jié)制,而恰恰是在其反面用功,心靈之虛靜自然,精神之高遠(yuǎn)澄明,生命之返璞歸真,才是難能可貴的。因此,《道德經(jīng)》中的“儉”相較于儒家所說(shuō)“節(jié)儉”,則又多了一層修養(yǎng)論上的涵義。 

“不敢為天下先”則更為直觀地指出“全身”的路徑。居于亂世之中,若處處逞強(qiáng)好勝、爭(zhēng)強(qiáng)斗狠,與人相交時(shí)尖酸刻薄、鋒芒畢露,這樣的人注定是難以善終的。故而,老子一再?gòu)?qiáng)調(diào)“不欲盈”的原則,實(shí)際上就隱含著含蓄內(nèi)斂、知雄守雌的智慧與品格,所謂“不爭(zhēng)”“處下”,均有此意義??傊?,應(yīng)慈愛(ài)他人,謙卑包容,還有什么比這種修養(yǎng)方法更能保全自身嗎?

返璜歸真復(fù)其本

《道德經(jīng)》將“道”視為核心范疇而建構(gòu)其獨(dú)特的哲學(xué)體系, “道”的本性體現(xiàn)為自然而然、無(wú)為純樸,于無(wú)聲處化生萬(wàn)物,人亦稟道而生。因此,老子也將人之本性視為天然無(wú)邪的完滿狀態(tài),“嬰兒”就是其典型表征。故《道德經(jīng)》第二十八章有言:“知其雄,守其雌,為天下溪。為天下溪,常德不離,復(fù)歸于嬰兒?!鄙钪蹚?qiáng),卻能抱柔守弱,這是天下萬(wàn)物都應(yīng)遵循的蹊徑,常德便不會(huì)有所流失,從而恢復(fù)到嬰兒的狀態(tài)。這是老子出于對(duì)社會(huì)情勢(shì)的洞察,看到人們往往搶先貪利,紛紜擾攘,故而提出涵容貴柔的理念,也是在呼吁人們要返璞歸真復(fù)其本性。

老子這一思想對(duì)后世修養(yǎng)論影響甚大,孟子亦提出過(guò)類似觀念:“大人者,不失其赤子之心也?!本哂袀ゴ笕烁竦娜送ǔ6寄鼙pB(yǎng)其純真無(wú)偽之心,以此擴(kuò)而充之,則無(wú)所不知,無(wú)所不能??梢?jiàn),在孟子那里,雖然表達(dá)方式有所差異,但在核心思想上則殊途同歸。明末清初思想家李贄對(duì)道學(xué)及道學(xué)家的虛偽性作出批判,從而提出“童心說(shuō)”,認(rèn)為“夫童心者,絕假純真,最初一念之本心也”?!巴摹奔慈酥畠?nèi)心所本來(lái)具有的真實(shí)思想意識(shí),尚未受到后天污穢之物的浸染,此說(shuō)之真義就在于通過(guò)批判彼時(shí)道學(xué)的偽巧而轉(zhuǎn)向強(qiáng)調(diào)去偽存真、保持初心的重要性。這與老子之說(shuō)同樣深度相契。

此外,返璞歸真還暗含著超越性的意義。道家認(rèn)為,人的本性與道的真性在最高層次上是彼此相通的,甚至是合二為一的,人心乃道性之載體,道性經(jīng)由人心得以彰顯。然而后天習(xí)染畢竟難以避免,在紛繁復(fù)雜的塵世之中,人的各種欲望和自我意識(shí)急速膨脹,致使我們?cè)诿麍?chǎng)中越陷越深,同時(shí)也離生命本真狀態(tài)越來(lái)越遠(yuǎn),這實(shí)際上是對(duì)人性的損傷和戕害。因此,老子提出返璞歸真,復(fù)歸于樸,就在于強(qiáng)調(diào)保持純真本善之心,在此基礎(chǔ)上自作主宰,而不至于隨波逐流,喪失自我。

這種回歸既是對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的抗?fàn)?,同時(shí)也是對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的超越,前者是一種被動(dòng)之舉,普通尋常之人久受名利之困,心境如臨深淵,長(zhǎng)此以往,則期望另一種生活方式,有此種覺(jué)解,則又有煥然一新、豁然通暢之感;后者則是古之圣賢通過(guò)體悟“為道日損”的真諦,自覺(jué)提升自我精神境界,主動(dòng)選擇趨向先天有序和諧的生存狀態(tài)。用馮友蘭的境界論來(lái)看,所謂“返璞歸真”,無(wú)非就是由功利境界和道德境界向天地境界的攀援,只是在老子那里,天地境界具有某種“先在性”,人之初生便已蘊(yùn)藏于其中,所以講“返璞歸真”,而不像儒家那樣主張通過(guò)勤學(xué)苦修,最后臻于一新境界也。

反觀當(dāng)今世界,我們面臨的生存環(huán)境較老子時(shí)代更為復(fù)雜,受各方欲求引誘更為雜糅,這就更需要對(duì)自身有清醒的認(rèn)識(shí),既要防止墮入迷醉泯滅的窠臼之中,也要警惕走進(jìn)道德形式主義的陷阱。

除此之外,社會(huì)分工日趨精細(xì)化、社會(huì)合作日趨緊密化,致使個(gè)體自我必須全方位融入到社會(huì)之中才能滿足基本生存需求,這一方面極大增強(qiáng)了人的社會(huì)屬性,積極為社會(huì)服務(wù)或認(rèn)同社會(huì)意見(jiàn);另一方面也容易使個(gè)體陷入社會(huì)權(quán)威的掌控之下而不自知,所帶來(lái)的結(jié)果就是自我意識(shí)的喪失或成為他人的傀儡,這就是所謂過(guò)度社會(huì)化的問(wèn)題。

因此,為了消除人的異化與自然人性之間的矛盾,《道德經(jīng)》所提出的“返璞歸真”仍有其現(xiàn)代價(jià)值。從社會(huì)的枷鎖之中解放出來(lái),實(shí)現(xiàn)人的自由全面發(fā)展,這是當(dāng)代健全人格的題中之義,當(dāng)我們將視域投向中國(guó)傳統(tǒng)文化與道家思想時(shí),應(yīng)該是能夠得到諸多啟發(fā)的。老子提出“捐跡反一”“絕偽棄詐”“復(fù)歸于樸”等主張,呼吁時(shí)人回歸自然大道,最終塑造健全之人格與超越之精神。

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