隨著生活水平逐漸的提高，人們的壓力也越來越大，因此很多人在面對巨大的壓力容易胡思亂想，甚至患上抑郁癥。那么，怎么確定自己是否抑郁了呢?
六種早期抑郁癥的表現(xiàn)
怎么確定自己是否抑郁了，早期抑郁癥出現(xiàn)時會有哪些“信號”呢?
表現(xiàn)1、悶悶不樂、經(jīng)常覺得憤怒
抑郁癥患者，總是會無緣無故的感覺到憤怒，其實他們只是想要釋放自己心中的壓力，讓自己變得輕松一點，并沒有真正想要傷害其他人的想法。要知道一個人長期生活在一個抑郁的情緒狀態(tài)下，整個人都會變得完全不一樣的，脾氣暴躁也可想而知的事情了。而且，正常人不會經(jīng)常悶悶不樂，但是抑郁癥患者出現(xiàn)了顯著而持久的心境低落。情緒調(diào)節(jié)不合理，容易處于負(fù)面情緒中，在負(fù)面情緒得不到控制的時候總會悶悶不樂，無法開心起來。有這種表現(xiàn)了，可能就是抑郁癥已經(jīng)存在，需要及時針對該疾病展開治療，消除抑郁情緒，恢復(fù)身體健康。
表現(xiàn)2、越來越不合群
人生活在一個大社會的環(huán)境下，肯定是避免不了和別人產(chǎn)生一些正常的社交。如果你發(fā)現(xiàn)自己越來越享受孤獨，討厭參加一些社交活動，人一多的話，自己就感到渾身不舒服，心理也會更加煩躁、緊張，甚至連著自己最親近的家人、朋友都開始漸漸產(chǎn)生疏離感，那么可能就是抑郁癥找上自己了。
表現(xiàn)3、出現(xiàn)妄想
妄想這種情況發(fā)生除了和妄想癥有關(guān)之外，還可能是抑郁癥的信號。在抑郁癥發(fā)病過程中部分人病情嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)幻覺，而且還有各種妄想現(xiàn)象存在。
出現(xiàn)了妄想現(xiàn)象，需要了解是否為抑郁癥引起。否則長時間處于妄想的狀態(tài)中，有可能產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果，甚至出現(xiàn)其他精神病性癥狀。
表現(xiàn)4、失眠多夢
失眠這種情況并不陌生，但是引發(fā)失眠的原因多種多樣，很多抑郁癥患者也會出現(xiàn)失眠表現(xiàn)。因為患者長時間處于負(fù)面情緒中，抑郁癥的干擾會導(dǎo)致睡眠障礙嚴(yán)重，因此夜間總是失眠多夢。有失眠表現(xiàn)，而且負(fù)面情緒明顯，需要警惕抑郁癥了。
表現(xiàn)5、食欲減弱
抑郁癥帶來的負(fù)面影響明顯，在抑郁癥發(fā)病過程中很多人會因為情緒的干擾導(dǎo)致胃口下降，總是有食欲不振的表現(xiàn)。出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，除了警惕腸胃疾病，還要了解是否存在抑郁情況。是抑郁癥引發(fā)的食欲減退表現(xiàn)，需要盡早治療。
表現(xiàn)6、對男女之事失去興趣
抑郁癥患者不僅會變得越來越不合群，對男女方面的事情也會越來越不感興趣，有一種修身養(yǎng)性的感覺。在夫妻生活方面越來越力不從心，甚至有點敷衍了事的感覺，睡眠質(zhì)量也會變得跟差，夫妻關(guān)系漸漸失和。
感覺自己抑郁了怎么辦
感覺自己抑郁了應(yīng)盡快就診，由醫(yī)生明確診斷并治療。在外界壓力下或發(fā)生創(chuàng)傷性事件時，人都可能出現(xiàn)情緒低落等負(fù)面情緒，但這不一定就是抑郁障礙。如果感覺自己抑郁了，應(yīng)當(dāng)盡快就診，由醫(yī)生進(jìn)行明確診斷，并接受治療。如果不是抑郁障礙，而是暫時的情緒低落，可以通過傾訴、參加文體活動等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
抑郁障礙的治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等，需要遵循量化評估、建立治療聯(lián)盟、個體化合理用藥、綜合治療、全病程治療等原則。藥物治療包括使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥、三環(huán)類抗抑郁藥等藥物，心理治療包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、精神動力學(xué)治療、人際心理治療等，物理治療包括電抽搐治療、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療、腦電生物反饋治療、迷走神經(jīng)治療、深部腦刺激等。
通過以上的分享相信大家對六種早期抑郁癥的表現(xiàn)有所了解了。朋友們可以參考一下自己有沒有這些早期的癥狀表現(xiàn)，有的說自己就需要警惕了，今天的內(nèi)容希望可以幫到大家。
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