一、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度，光線不可太暗。

二、閱讀和書寫時(shí)保持端正的姿勢(shì)，眼與書本應(yīng)保持30厘米左右的距離。切勿在臥床、走路或乘車時(shí)看書。

三、加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操。

四、對(duì)青少年定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力下降者，及早查明原因，盡可能給予治療。