游泳禁忌之泳池里不能超90分鐘
游泳是人們在夏季必選的運(yùn)動，游泳池雖然能消暑，但是一些禁忌還是需要知道的，小編在此，跟你介紹游泳禁忌之一：泳池里不能超90分鐘。如果超過90分鐘，會消耗太大易導(dǎo)致虛
游泳是人們在夏季必選的運(yùn)動，游泳池雖然能消暑，但是一些禁忌還是需要知道的，小編在此，跟你介紹游泳禁忌之一：泳池里不能超90分鐘。如果超過90分鐘，會消耗太大易導(dǎo)致虛脫。
從醫(yī)院急診科了解到，入夏以后，因為長時間游泳引起心動過速、肌肉痙攣的案例很多。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院就接到一位女性病人，因在游泳池里泡了兩三個小時，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，被立即送往醫(yī)院急救。
專家指出，人在水中易散熱，時間過長，體溫調(diào)節(jié)功能會遭破壞，皮膚動脈過度收縮，血液會停滯在皮下靜脈內(nèi)，嚴(yán)重者會發(fā)生痙攣。
如果只是在水中嬉戲或泡泳池，一般不宜超過1.5小時，時間過長會讓皮膚發(fā)脹，大量消耗體內(nèi)熱量，體質(zhì)弱的人易抽筋、頭暈等。正常游泳時，不宜超過1小時。“相同距離的游泳和跑步，前者消耗的熱量是后者的3倍。游泳時間過長易使人虛脫，也更易出現(xiàn)肌肉痙攣。若水溫過低，游泳時間還要壓縮?！?div style="height:15px;">
“游泳池消毒一般都是利用氯氣，過濾和清潔多在凌晨進(jìn)行，水中殘留的刺激性成分較少，但有皮膚、五官和呼吸道疾病的人還是盡量少游泳，特別是有
哮喘、中耳炎、鼻炎、易過敏體質(zhì)者，以防加重疾病?！庇斡鹃g隙，最好上岸休息，不要一直泡在水里。
小編提示：夏季不要貪戀泳池水，而忘記了時間，不能超90分鐘哦。
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(責(zé)任編輯：紅苕花)
