養(yǎng)生導(dǎo)讀：相信很多人都知道清朝的乾隆皇帝是中國(guó)古代最長(zhǎng)壽的皇帝，但你知道排第二的是誰(shuí)呢？那就是南北朝的梁武帝。梁武帝如此長(zhǎng)壽，因其有一番自己的養(yǎng)生見(jiàn)解。今天我們就來(lái)揭秘梁武帝長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣。 梁武帝長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣 我國(guó)古代230多個(gè)皇帝中，長(zhǎng)壽冠軍是清朝乾隆皇帝，89歲，第二名是南北朝梁武帝。史稱其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰(zhàn)，絲毫不輸與廉頗、黃忠等古之老將。 梁武帝（464—549），名蕭衍，字叔達(dá)，南蘭陵中都里（今常州萬(wàn)綏）人，他的政治、軍事、文化才能，在南朝諸帝中堪稱翹楚，史書稱他：“六藝備閑，棋登逸品，陰陽(yáng)緯候，卜筮占決，并悉稱善。……草隸尺牘，騎射弓馬，莫不奇妙?！彼酿B(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)大致歸納起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)： 一、樂(lè)于讀書，勤奮寫作 自幼酷愛(ài)讀書，長(zhǎng)于文學(xué)，早年與著名文人沈約齊名。當(dāng)皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。他又傾注大量精力研究佛學(xué)，著有《涅萃》、《大品》、《凈名》、《三慧》等數(shù)百卷佛學(xué)著作。他把儒家的“禮”、道家的“無(wú)”和佛教的“因果報(bào)應(yīng)”揉合在一起，創(chuàng)立了“三教同源說(shuō)”，在中國(guó)古代思想史上占有極其重要的地位。 最早的醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》就有“聚精會(huì)神是養(yǎng)生大法”之說(shuō)。研究證明，勤于讀書能促進(jìn)“腦運(yùn)動(dòng)”，有點(diǎn)象“氣功”入靜一樣，輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，帶動(dòng)血液循環(huán)，能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。  二、精樂(lè)律 梁武帝對(duì)琴、棋、書、畫樣樣精通。他創(chuàng)制“準(zhǔn)音器”4個(gè)，名“通”，又制長(zhǎng)短不同的笛子12支，以應(yīng)12律。他也善書法，原有集，但已失傳。樂(lè)律能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，激活腦細(xì)胞。 |
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