進入冬季，寒冷會使血壓升高。對于高血壓患者來說，突然升高的血壓，不僅是心腦血管疾病的誘發(fā)因素，而且也容易對腎臟造成損害。高血壓腎病的發(fā)病年齡多在40歲以上，高血壓病史在5年以上，但有研究發(fā)現(xiàn)，有些高血壓病史不到5年的患者，也出現(xiàn)了高血壓腎損害。腎功能減退時，往往小便短少，甚至無尿。水分不能及時排出，全身會發(fā)生浮腫。如果腎臟的功能嚴(yán)重衰退，血液里積留的代謝廢物(尿素氮、肌酐等)太多，就會導(dǎo)致嚴(yán)重的中毒現(xiàn)象，形成尿毒癥，患者就會出現(xiàn)頭痛頭暈、惡心嘔吐、咳嗽氣急等癥狀，嚴(yán)重時可發(fā)生昏迷，出現(xiàn)生命危險。
保證血壓平穩(wěn) 預(yù)防高血壓腎病關(guān)鍵是控制好血壓，在冬季更要保證血壓的平穩(wěn)。這是因為血壓水平波動越大，血壓升高的時間越長，越容易發(fā)生腎小動脈硬化，尤其是老年人或同時患有糖尿病的高血壓患者。我國新頒布的《高血壓防治指南》要求，在患者能耐受的前提下，單純高血壓的患者控制在130／80毫米汞柱以下，而合并有糖尿病或慢性腎病的患者最好控制在125／75毫米汞柱以下。在這里需要提醒老年人的是，血壓也不宜降得過低，不可低于90／60毫米汞柱，否則腎臟灌注會明顯下降，從而加重腎功能的損傷。
調(diào)息 每天早晚于家安靜環(huán)境中調(diào)息養(yǎng)心，要心平氣和、專心致志、微閉雙目，達(dá)入靜狀態(tài)。意守丹田，均勻呼吸，左右旋轉(zhuǎn)上身及腰部，每次5—15分鐘，療程45天。此法可使整體生活素質(zhì)明顯提高，精神、食欲、睡眠、夜尿等顯著改善。
定期查尿 最好每6個月至1年定期進行尿液檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)腎臟病。當(dāng)出現(xiàn)尿中帶血、泡沫多，小便次數(shù)多、夜尿增多、眼瞼及下肢浮腫、尿量異常等情況時，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，千萬不能馬虎。
摒除危險 保護腎功能不僅限于降血壓，還要控制其他危險因素，如糖尿病、高脂血癥、肥胖等。同時應(yīng)服用抗血小板聚集的藥物，如潘生丁、阿司匹林等。另外，許多抗生素對腎臟都有毒性作用，應(yīng)少用，如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、四環(huán)素、萬古霉素、先鋒4號等。非甾體類抗炎藥物如阿司匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛等，也易出現(xiàn)腎損害。此外對腎臟疾病患者來說，其他如磺胺藥、利福平及造影劑也會產(chǎn)生腎毒性，應(yīng)盡量不用。
另外，在寒冷季節(jié)保持規(guī)律的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要。應(yīng)戒煙限酒、多吃蔬菜水果、適當(dāng)運動、避免緊張勞累。溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用39度左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為好。不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。
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