紫米蕙苡仁粥
【配方】紫米、薏苡仁各100克，糙米50克，糖20克。
【做法】紫米、薏苡仁、糙米分別淘洗干凈，
用冷水浸淹2～3小時，撈出濾干水分。鍋中加入適量冷水，將薏苡仁、紫米、糙米全部放人，先用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘，待米粒爛熟時加入糖調(diào)味，即可盛起食用。
【功效】補血養(yǎng)顏，防止皮膚干燥、老化。
蜜棗桂圓粥
【配方】粳米l00克，桂圓50克，紅棗l0顆，姜、蜂蜜各適量。
【做法】粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出濾干水分。紅棗洗凈，去核；桂圓去殼；姜去皮，磨成姜汁備用。粳米放人鍋中，加入適量水燒沸，加入紅棗、桂圓和姜汁煮至軟爛，再調(diào)入蜂蜜，攪拌均勻，即可盛起食用。
【功效】補血養(yǎng)顏，防止皮膚干燥、老化。
百合玉竹粥
【配方】粳米l00克，百合、玉竹各20克，白糖8克。
【做法】將百合洗凈，撕成瓣狀；玉竹洗凈，切成4厘米長的段。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出濾干水分。把粳米、百合、玉竹放入鍋內(nèi)，加入適量冷水，放大火上煮沸，改用小火煮約45分鐘，下入白糖拌勻，再稍燜片刻，即可食用。
【功效】潤燥化毒，防止皮膚干燥、瘙癢，使皮膚光滑、細嫩、濕潤。
卷心菜牛肉湯
【配方】卷心菜500克，牛肉60克，生姜、精鹽各少許。
【做法】將牛肉洗凈切薄片，連同生姜放入鍋內(nèi)，加適量水煮沸。投入已洗凈切好的卷心菜，繼續(xù)煮至菜熟肉爛，以精鹽調(diào)味即可。
【功效】補腎健脾，滋潤肌膚，減皺抗衰。可治皮膚干燥、彈性降低、皺紋早現(xiàn)。
雞皮骨架湯
【配方】雞骨架l副，雞皮l50克，料酒、姜、蔥、雞精、精鹽各適量。
【做法】將雞骨架、雞皮洗凈，放人鍋內(nèi)，加入適量冷水。用大火燒開，撇去浮沫加料酒、蔥、姜，改用小火熬至雞肉與骨分離時，加入雞精、精鹽調(diào)味，即可食用。
【功效】增加皮膚彈性，減少皺紋。
冬筍蝦菜湯
【配方】冬筍、腌菜、芥菜各100克，小海米、大蝦仁各20克，香油、精鹽各適量。
【做法】將冬筍去殼切掉老根，洗凈，切成薄片；腌菜、芥菜分別洗凈，切成碎末；將小海米、大蝦仁分別清干凈。將上述諸料一起放入鍋內(nèi)加適量水煮熟成湯，加香油、精鹽稍滾即成。
【功效】增加皮膚彈性，減少皺紋。適用于面色發(fā)黃、皮膚無彈性、皺紋多等癥。
姜橘椒魚湯
【配方】鯽魚l條，生姜30克，橘皮l0克，胡椒、精鹽各適量。
【做法】鯽魚刮鱗去內(nèi)臟，洗凈；生姜、橘皮分別洗凈，切碎，與胡椒一同裝入紗布袋內(nèi)，填進魚腹。放入鍋內(nèi)，加適量水以小火煮熟，加上精鹽調(diào)味即可。
【功效】美容顏，增彈性，減皺紋。適用于皮膚不潤、皮膚粗糙、皺紋多等癥。
白果奶羹
【配方】白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200克，蜂蜜適量。
【做法】白果去殼，用開水燙去衣、去心。白菊花洗凈，取花瓣備用；雪梨削皮，取梨肉切粒。將白果、雪梨放人鍋中，加水先用大火燒沸，再改小火燉煮至白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶煮沸，用蜂蜜調(diào)勻即成。
【功效】可消除皺紋，使肌膚細膩有彈性。
【注意】白果大量及生食易引起中毒。
山楂美肌茶
【配方】山楂、菊花、枸杞、桂圓肉、橄欖各4克。
【做法】山楂、菊花、枸杞、桂圓肉、橄欖洗凈。將洗凈的5種材料一同倒人鍋內(nèi)加水煮滾，去渣飲用。
【功效】排毒養(yǎng)顏，潤澤肌膚。
芙蓉銀耳羹
【配方】水發(fā)銀耳l00克，雞蛋3只，高湯200克精鹽、雞精、胡椒粉、淀粉各適量。
【做法】銀耳用冷水泡軟，洗凈；雞蛋打人碗中攪散，再加入水和適量精鹽調(diào)勻，蒸成蛋羹。鍋內(nèi)加入高湯，下銀耳燒煮l分鐘，然后下胡椒粉、精鹽、雞精調(diào)味，用淀粉勾芡，盛起銀耳湯，淋在蛋羹上即成。
【功效】滋陰潤燥，補血護膚。
紅棗鵪鵯蛋湯
【配方】紅棗4顆，鵪鶉蛋4個，白糖適量。
【做法】將紅棗洗凈去核；鵪鶉蛋煮熟，去外殼。將紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，放在大火上燒沸，放入鵪鶉蛋，加入白糖即成。
【功效】補氣血，潤肌膚，減少皺紋。適用于氣血虧損、貧血、面色無華等癥。
玫瑰藕粉湯
【配方】玫瑰花30克，藕粉60克，白糖適量。
【做法】將玫瑰花洗凈，撕成瓣狀；藕粉用涼水調(diào)散。在鍋內(nèi)加入適量冷水，大火燒沸，再倒入藕粉，然后加入白糖、玫瑰花即成。
【功效】活血化瘀，祛除粉刺。適用于女性由于血瘀而造成的膚色暗淡、多粉刺、多色斑等癥。
蘋果生菜酸奶汁
【配方】蘋果l個，生菜50克，檸檬2片，蜂蜜20克，酸奶l50克。
【做法】將蘋果去皮去核，切成小塊；檸檬去皮，果肉切塊；生菜洗凈，切成片。將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中，榨取汁液。將濾凈的果蔬汁倒人杯中，加入酸奶、蜂蜜拌勻，即可直接飲用。
【功效】排毒養(yǎng)顏，潤澤肌膚。
草莓檸檬汁
【配方】草莓l00克，檸檬l／3個，酸奶200克，冰片2片，冰糖、淡精鹽水各適量。
【做法】將草莓去蒂，用淡精鹽水浸泡片刻，沖洗干凈；檸檬去皮，果肉切塊。將草莓與檸檬塊一同放進榨汁機中攪打成汁。將果汁倒入杯中，加入酸奶混合，再放進冰片與冰糖，攪拌均勻即可直接飲用。
【功效】補血潤膚，緩解肌膚干燥、瘙癢。
白菜荸薺汁
【配方】荸薺l00克，白菜300克，白糖適量。
【做法】把白菜洗凈，切成細絲；荸薺洗凈，去皮，切絲。將白菜、荸薺放人榨汁機中榨取汁液。將白菜荸薺汁濾去雜質(zhì)，倒人杯中，加入白糖拌勻，即可飲用。
【功效】消食潤腸，排毒養(yǎng)顏，益智，潤腸，養(yǎng)顏。
面紅柿汁
【配方】西紅柿3個，蜂蜜l0克，冰塊4塊。
【做法】將西紅柿洗凈，去蒂，切成小塊。把西紅柿塊放入榨汁機中攪打成汁，留汁備用。把西紅柿汁倒入盛有冰塊的杯中，加蜂蜜攪拌均勻，即可直接飲用。
【功效】具有開胃消食、排毒養(yǎng)顏、潤澤肌膚的作用。
橘香甜汁
【配方】橘子3個，胡蘿卜l根，白糖適量。
【做法】橘子剝皮分瓣，去子后對半切開；胡蘿卜洗凈，切成小塊。橘子和胡蘿卜塊分別放入榨汁機中，榨取汁液。將橘子汁和胡蘿卜汁混合均勻，加入白糖攪拌均勻后即可直接飲用。
【功效】具有排毒養(yǎng)顏、潤澤肌膚的作用。
柳橙牛奶汁
【配方】柳橙4個，檸檬l／4個，雞蛋l只，牛奶150克，冰塊2塊。
【做法】將雞蛋打人碗中，留蛋黃備用。將把檸檬、柳橙洗凈，剖開，去皮后和蛋黃一同放入榨汁機中榨成汁。把果汁倒人杯中，加入牛奶和冰塊，攪拌均勻后即可直接飲用。
【功效】能夠促進消化、潤澤肌膚。
聯(lián)系客服
