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『藥膳食療』3000例 → 第六章秋季養(yǎng)生藥膳 → 秋季養(yǎng)生藥膳
秋季天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼、轉(zhuǎn)燥,到了這個(gè)季節(jié)人體應(yīng)注意保養(yǎng)肺氣,調(diào)理進(jìn)補(bǔ)應(yīng)當(dāng)以滋潤為主,避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。因此,養(yǎng)生藥膳宜“清補(bǔ)”,不宜滋膩。秋季養(yǎng)生的原則是:秋季防燥,滋陰潤肺,宣肺護(hù)肝。
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