利用食物制成面膜進行美容在我國有悠久的歷史。人們在漫長的美容健美、養(yǎng)生益壽的過程中，除了用藥物治療影響人體外在美的各種疾病外，還探索運用食物做成面膜外用，達到美容養(yǎng)生的目的。天然食物美容面膜的美容功效為：使皮膚直接吸收食物所含的天然營養(yǎng)素及特效活性成分，直接補充皮膚所需的營養(yǎng)和水分，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，延緩皮膚衰老。面膜敷面能產(chǎn)生一定張力，能繃緊皮膚，消除皺紋，增加皮膚彈性，清潔汗孔，因此，使用面膜能使皮膚保持滋潤，潔白細膩，面有光澤有彈性。近來自制食物面膜，不僅在高檔美容院開設(shè)項目，而且為更多的家庭女士接受，更多的人根據(jù)自己皮膚性質(zhì)不同自配制出適合自己膚質(zhì)的食物面膜，不僅制作簡便，取材方便，且完全有效，無副反應(yīng)，是美膚駐顏最直接而有效的方法，長期堅持定能永葆健康的肌膚和美麗的容顏。
一、食物面膜
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?。保鶕?jù)各自皮膚的性質(zhì)和特點來選用和配制一般養(yǎng)顏保濕美白以選用維生素Ｃ含量高的新鮮蔬菜、水果及奶制品制作的面膜為好。干性皮膚和祛皺者須選用雞蛋清、蜂蜜作輔料的自制面膜。油性皮膚者應(yīng)選用具祛脂潔面作用的自制面膜。
?。玻婺な褂镁唧w程序
?。ǎ保┣鍧嵠つw：用面膜前，應(yīng)先將面部皮膚徹底清洗干凈，做適當(dāng)?shù)陌茨?，用熱毛巾熱敷片刻，使皮膚毛孔擴張，有利于對敷面劑中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
（２）涂敷部位：因面膜對皮膚有拉緊作用，因此，應(yīng)避免在眼周及口周部位涂抹。面膜敷面的時間不宜過長，以免干硬不易清洗。一般以１５～２０分鐘為宜。每周應(yīng)堅持做１～２次。
?。ǎ常┩糠蟛襟E：用蔬菜或水果制作面膜，先將其磨碎，摻入面粉調(diào)合成稠糊狀，敷在臉上以不往下流為宜。敷面膜的方法是先用紗布將眼睛、嘴唇蓋住，再用不銹鋼匙將面膜涂于面部，露出鼻孔，使呼吸自然。敷上面膜后應(yīng)閉目養(yǎng)神，保持面部不動，使皮膚得以充分的休息。待面膜干透后再揭掉，一般需３０分鐘左右。
揭掉面膜以后，應(yīng)該用乳液輕輕擦拭面部，補充營養(yǎng)，再用脫脂棉蘸上皮膚收縮水輕輕拍打，使皮膚收斂，最后搽上營養(yǎng)霜保護起來。
配制成面膜時，不宜選用刺激性太強的食物或中藥，也不宜將過酸及過甜的食物直接涂在臉上，以免刺激皮膚，造成過敏反應(yīng)。對皮膚過敏者應(yīng)慎用或不用面膜及敷面劑。如面部涂上某種面膜后有燒灼感或刺癢感時，應(yīng)立即將面膜去掉，將面部洗凈，或用菊花泡水浸面。
（二）面膜制作須知
食物面膜的原料為純天然食物，不經(jīng)過消毒和加熱處理，保留了食物所含的天然活性成分和養(yǎng)分。因此，需現(xiàn)用現(xiàn)配制，不宜久存，以免腐敗變質(zhì)。所用的食物及用具必須清洗干凈，避免污染。
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購選時主要看蔬菜瓜果的色澤與形狀是否正常。蔬菜類應(yīng)幫葉挺拔，色澤鮮艷，水分充分，質(zhì)地堅實、脆嫩；瓜果類則表皮光滑、無皺紋的為新鮮。
２．原料必須清洗干凈
一般用流動的水直接洗去蔬菜瓜果上的泥土、污物。為了清除殘留農(nóng)藥，可將要洗凈的蔬菜瓜果放在清水內(nèi)浸泡１０～１５分鐘，再用流動的水反復(fù)沖洗。
加工用具必須清潔衛(wèi)生。制作敷料的菜刀、菜板、粉碎機、攪拌機、盛器等用具必須事先燙洗消毒，使用過程中要避免接觸不潔物品，如果接觸了不潔物品，應(yīng)清洗消毒后方可繼續(xù)使用。
敷料一定要現(xiàn)做現(xiàn)用。因為用蔬菜瓜果制做的敷料一般用前不經(jīng)過加熱殺菌，比一般的食物更容易腐敗變質(zhì)，尤其在２０～３０℃的氣溫下，細菌更容易生長繁殖。
?。常卟斯瞎竺娌灰欢ㄟm合每個人由于各個人的體質(zhì)不同，因而對各種蔬菜瓜果的敏感性也不相同。尤其是一些過敏體質(zhì)的人，對有些蔬菜瓜果有一定的過敏性，敷面后會出現(xiàn)發(fā)癢、紅腫等過敏反應(yīng)。所以，用蔬菜瓜果敷面之前，最好先取一些敷料在自己的手臂或腿部的皮膚上試驗一下，證明確實沒有發(fā)癢、發(fā)紅、浮腫等皮膚過敏反應(yīng)后，再敷面。
４．蔬菜瓜果敷面后面部一定要清洗干凈
因為蔬菜瓜果中富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，如果這些營養(yǎng)素殘留在毛孔內(nèi)，就會給細菌和螨蟲提供繁殖生長的條件，可能造成暗瘡或粉刺，這就不僅沒有達到護膚的目的，還可能給“玉容”制造一些麻煩。所以，用蔬菜瓜果敷面后，可先用柔軟的紙抹去敷料，再反復(fù)用清水擦洗面部多次，直至徹底洗清爽為止。
５．不要用保溫杯盛蔬菜瓜果汁
因為用蔬菜瓜果制作的敷料大多呈酸性，對保溫杯中沉淀的水垢有較強的溶解性。杯中的水垢溶解在敷料中，對人體健康會產(chǎn)生危害。
（三）食物面膜
?。保B(yǎng)顏面膜
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配方：鮮甜菜適量。
功效：潤澤肌膚，駐顏紅面。主治面色蒼白。
用法：將甜菜洗凈，瀝干水分，切成小段，搗爛用紗布絞取原汁。先用溫?zé)崴畬⒚娌肯磧?，然后涂上甜菜汁，待略干后，再涂上一層薄薄的雪花膏，約過５分鐘，面部即會紅潤起來。
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配方：落葵籽、白蜜適量
功效：清熱涼血，潤膚紅顏。主治面色萎黃，粉刺，酒渣鼻。
用法：將落葵籽洗凈，隔水蒸后，烈日暴曬至干，揉去外皮，研為細末，調(diào)入白蜜。先用溫水、香皂清洗面部，再涂上落葵蜜，每日兩次。
（３）西瓜面膜
配方：西瓜白肉１００克，豆奶５０毫升。
功效：清熱，祛紅。主治面部潮紅。
用法：將西瓜白肉切成小塊，用榨汁機榨取原汁，與豆奶一起拌勻成按摩汁，涂于面部，用手掌慢慢按摩至發(fā)熱。每日１～２次，連用５～８日。
?。ǎ矗┖商m芹豆腐面膜
配方：荷蘭芹２００克，豆腐１塊。
功效：活血，通絡(luò)，消紅。主治面部潮紅。
用法：將荷蘭芹洗凈，用粉碎機粉成細末，與豆腐一起用攪拌機拌勻成敷料。先用清水將面部洗凈，再涂上敷料，約１５～２０分鐘，用清水洗去。每周２～３次。
?。ǎ担┤n苣面膜
配方：萵苣２５０克，豆奶１００毫升。
功效：活血通絡(luò)，消除紅暈。主治面部潮紅。
用法：將萵苣去皮，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，加入豆奶拌勻成按摩汁，放入冰箱冷藏，備用。用時將按摩汁涂于面部，用手掌慢慢按摩至發(fā)熱。每日１～２次，連用５～８日。
?。玻尚云つw面膜
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配方：橄欖油，雞蛋，蜜蜂，玫瑰水，各１湯匙。
功效：改善皮膚干燥起皺。主治面部皮膚干燥。
用法：將蛋黃、蛋白、玫瑰水、橄欖油充分混合調(diào)均，均勻分布面部，使其干燥后，再以溫水沖洗干凈既可，每周２～３次。
?。ǎ玻┖}卜面膜
配方：胡蘿卜汁１０毫升，桃仁１００克，蜂蜜適量。
功效：潤膚益顏。主治面部皮膚干燥。
用法：將桃仁研為細末，調(diào)入蜂蜜用力拌勻使成藥蜜，備用。每晚臨睡前先用熱水洗臉，然后把胡蘿卜汁與藥蜜拌和，涂于面部，次晨洗去。
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配方：生菜１００克，雞蛋清１個。
功效：潤肌膚，消除皺紋。主治面部干皺。
用法：將生菜洗凈，瀝干水分，搗爛成漿，與雞蛋清拌勻成敷料。先用清水洗凈面部，再涂上敷料，１５～２０分鐘，用清水洗去。每周２～３次。
（４）蘋果皮面膜
配方：蘋果皮、鳳梨內(nèi)皮各５０克，牛奶２０毫升。
功效：潤肌膚，消除皺紋。主治面部干皺。
用法：將蘋果皮、鳳梨皮洗凈，放入鍋內(nèi)，倒入２碗清水，煎煮３０分鐘。先用牛奶涂抹患處，過２０分鐘后，再用果皮煎汁洗抹面部。每日１～２次。
（５）蘋果面膜
配方：蘋果２個，牛奶適量。
功效：祛皺潤膚。主治面部干皺。
用法：將蘋果洗凈去核，榨取原汁，?。狈菰?、２份牛奶拌勻。每日晨、晚用來洗滌面部。
?。常托云つw面膜
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配方：油菜１棵，橙子１個。
功效：消除油垢，清潔面部。主治面部油垢。
用法：將油菜洗凈，瀝干水分，切成小塊，用榨汁機榨取菜汁，將橙子洗凈切成兩半，擠出橙汁，將菜汁和橙汁放在一起拌勻，用來洗敷面部。每日１次，連用５～８日。
（２）荷蘭芹檸檬面膜
配方：荷蘭芹１根，檸檬汁適量。
功效：祛除油垢，清潔肌膚。主治面部油垢。
用法：將荷蘭芹洗凈，切成小段，用榨汁機榨取原汁，加入數(shù)滴檸檬汁調(diào)勻洗汁，滴入洗臉?biāo)畠?nèi)拌勻，洗患處。每日１次，經(jīng)常使用。
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配方：番茄１個。
功效：消除油垢，清潔面容。主治面部油垢。
用法：將番茄洗凈，切成塊狀，用榨汁機榨取原汁涂敷面部，涂后保留２０分鐘，再用清水洗凈。每日１～２次，經(jīng)常使用。
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?。ǎ保┨J薈雞蛋面膜
配方：新鮮蘆薈適量，雞蛋清１個。
功效：潤肌膚，消皺紋。
用法：將蘆薈洗凈拭干，搗爛絞汁１湯匙，調(diào)入雞蛋清拌勻。每晚臨睡前，先用溫水洗凈臉部，再涂上蘆薈蛋液，邊涂邊用手按摩，直至皺紋伸展。
?。ǎ玻┖}卜蛋黃面膜
配方：新鮮胡蘿卜２個，壓成汁，雞蛋黃１個，藕粉少許。
功效：營養(yǎng)肌膚，駐顏祛皺。
用法：將胡蘿卜洗凈，搗爛如泥，調(diào)入雞蛋黃、藕粉拌勻。先用溫水將臉部洗凈，再取胡蘿卜蛋糊涂敷面部，約２０分鐘后，先用溫水再用冷水洗去。每日１次。
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配方：木瓜１個，杏仁３０克，豬油３０克。
功效：潤肌除皺。
用法：將木瓜去籽、去皮，取凈重９０克，加入杏仁一起搗爛，再加入豬油拌勻。每晚臨睡前涂于面部，次晨洗去。
?。ǎ矗┙z瓜黃瓜面膜
配方：絲瓜２５０克，黃瓜２５０克，蜂蜜適量，豆腐１塊。
功效：潤澤肌膚，祛皺消紋。
用法：將絲瓜、黃瓜洗凈，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜調(diào)成飲料；再取出瓜渣與豆腐拌成敷料。將敷料敷于臉部，１５～２０分鐘后，用清水洗凈。將飲料當(dāng)茶飲，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。每日或隔日１次。
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配方：南瓜適量，蜂蜜少許。
功效：潤澤肌膚，消除皺紋。
用法：將南瓜切成小塊，搗爛用紗布絞取原汁，加入蜂蜜拌勻成藥汁。先用溫?zé)崴磧裘娌?，然后涂上藥汁，保留２０分鐘后，用清水洗凈。每日１次?/span>
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配方：新鮮茄子１個。
功效：潤膚，通絡(luò)，祛斑。主治雀斑。
用法：將茄子洗凈，切下１塊，用茄肉輕輕擦抹患處，茄肉干后再切幾塊，繼續(xù)擦患處，直至患處發(fā)熱。每日１次。
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配方：生梨１個，牛奶５０毫升。
功效：清熱，潤膚，祛斑。主治雀斑。
用法：將生梨去皮、核，切成小塊，用榨汁機榨取原汁。取梨汁３０毫升與牛奶混合調(diào)勻，用棉簽蘸藥液涂于患處。每日２～３次，連用數(shù)日。
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配方：灰茭白１個。
功效：清熱，解毒，祛斑。主治雀斑。
用法：將茭白切開，用有汁液的橫斷面輕抹患處。每日２次。
?。ǎ矗┙z瓜面膜
配方：絲瓜２００克。
功效：清熱，通絡(luò)，祛斑。主治雀斑。
用法：將絲瓜曬干，研成細末，用水調(diào)和涂于患處。每日１～２次。
（５）草莓黃瓜面膜
配方：草莓２５０克，黃瓜４０克，豆腐１塊，蜂蜜適量。
功效：潤膚祛斑。主治雀斑。
用法：將草莓、黃瓜洗凈，切成小塊，用榨汁機榨取原汁。先用溫水將患處洗凈，再涂上敷料，過１５～２０分鐘后，用清水洗去。另取飲料當(dāng)茶喝，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。每周２～３次。
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配方：新鮮豌豆適量。
功效：潤肌膚，除黑斑。主治面部黑斑。
用法：將豌豆洗凈，水煎，待豌豆煎液溫?zé)岷?，洗敷面部。每日１～２次?/span>
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配方：白蘿卜汁５毫升，牛奶５毫升，珍珠粉少許。
功效：潤膚，白面，祛斑。主治面部黑斑，皮膚粗糙。
用法：白蘿卜汁、牛奶、珍珠粉放入碗內(nèi)，用力拌勻使成敷料。先用溫?zé)崴畬⒚娌肯磧?，再將敷料涂于面部。每日１～２次?/span>
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配方：草莓２５０克，檸檬汁２０毫升，蜂蜜適量。
功效：滋潤肌膚，消除黑斑。主治面部黑斑。
用法：將草莓洗凈，切成小塊，用榨汁機榨出原汁，加入檸檬、蜂蜜調(diào)成飲料。先用溫水將臉部洗凈，取一些飲料涂于患處。多余飲料當(dāng)茶喝，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。每日１次。
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配方：香菜５０克，番茄１５０克，豆腐１塊，蜂蜜少許。
功效：芳香散郁，潤膚祛斑。主治面部色斑。
用法：將香菜、番茄洗凈，瀝干，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，調(diào)入蜂蜜使成飲料。再將渣與豆腐拌成敷料，飲料當(dāng)茶喝，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。敷料敷于患處，過２０分鐘后，用溫水洗凈。每日或隔日１劑。
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配方：鮮豌豆苗２００克，番茄１個，豆腐１塊，蜂蜜
適量。
功效：潤澤肌膚，消除色斑。主治面部色斑。
用法：將豌豆苗洗凈，瀝干，折成小塊。將番茄洗凈后切成塊狀，再把豌豆苗、番茄用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜調(diào)成飲料；另取出榨渣與豆腐一起充分攪拌成敷料。先用溫?zé)崴畬⒛槻肯磧?，再敷上敷料，保留２０分鐘后，用清水洗凈。另取飲料?dāng)茶飲用，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。每日或隔日１劑。
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配方：冬瓜瓤適量。
功效：清熱解毒，潤膚祛斑。主治面部色斑。
用法：將冬瓜瓤去籽，用榨汁機榨取原汁，頻頻涂抹患處。每日數(shù)次，連續(xù)治療１５～３０日。
（１２）洋姜面膜
配方：鮮洋姜１塊。
功效：祛邪，潤膚，祛斑。主治面部色斑。
用法：將洋姜洗凈拭干，切成小塊，搗爛后用紗布絞取原汁。用溫?zé)崴畬⒚娌肯磧簦可显?，過２０分鐘后，再用清水洗凈。每日１～２次。
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?。ǎ保┙z瓜葉面膜
配方：鮮嫩絲瓜葉、莖適量。
功效：清熱解毒，祛濕散結(jié)。主治痤瘡。
用法：將絲瓜葉、莖洗凈，瀝干水分，搗爛絞汁涂患處。涂前應(yīng)先用溫水洗凈臉部。每日２～３次。
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配方：南瓜藤１５０克，豆腐５０克。
功效：清化濕熱，涼血散結(jié)。主治痤瘡。
用法：將南瓜藤洗凈，瀝干水分，與豆腐一起搗爛，絞取原汁涂患處。每日２～３次。
?。ǎ常┚G豆面膜
配方：綠豆適量。
功效：清熱，涼血，解毒。主治痤瘡。
用法：將綠豆研為細末。每晚上臨睡前取綠豆粉１０克用溫水煮至糊狀，待冷卻后，敷于患處，連用數(shù)日。
（４）杏仁云母面膜
配方：杏仁、云母各等份，牛乳適量。
功效：清熱解毒，散結(jié)療瘡。主治痤瘡。
用法：杏仁、云母研為細末，調(diào)入牛乳拌勻成藥糊，略蒸后涂敷患處。每日１次。
?。ǎ担┬尤孰u蛋清面膜
配方：杏仁１５克，雞蛋清１個。
功效：清熱，散結(jié)。主治痤瘡。
用法：將杏仁焙干，研為細末，調(diào)入雞蛋清拌勻如糊狀，每晚臨睡前，涂于患處，次晨用溫水洗去，連用數(shù)日。
（６）白果面膜
配方：白果２～３粒。
功效：解毒，消炎，排膿。主治痤瘡。
用法：將白果去殼，搗爛絞汁。先將臉部洗凈，用白果汁涂于患處，干后再涂，直至汁盡。每日１次，連用５～８日。
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配方：山慈姑根２５０克。
功效：解毒，消腫，散結(jié)。主治痤瘡。
用法：將山慈姑根洗凈，剝?nèi)ズ稚馄?，曬干后研為細末。每晚臨睡時用涼開水調(diào)成糊狀，涂于患處，次晨洗去。
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配方：新鮮蕺菜（魚腥草）適量。
功效：清熱，消炎，散結(jié)。主治頻發(fā)痤瘡及痤瘡有化膿癥狀者。
用法：先將蕺菜洗凈，瀝干水分，取２０克蕺菜，水煎成濃湯；另取蕺菜葉搗爛絞汁。每日分數(shù)次飲用蕺菜濃湯。另取蕺菜原汁涂抹患處，每日４次，連續(xù)治療２個月。
（９）水萍面膜
配方：水萍２５０克，白蜜適量。
功效：清熱，解毒，令面光白。主治面黑痤瘡。
用法：將水萍洗凈，曝曬至干枯，研為細末，調(diào)入白蜜拌勻，每日臨睡時涂抹面部，次晨洗去。
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（１）蘿卜葉面膜
配方：鮮蘿卜葉適量。
功效：清熱解毒，消炎托敏。主治化妝品斑疹。
用法：將鮮蘿卜葉洗凈，切細搗爛成葉漿，然后擠出葉漿汁數(shù)滴，滴入存有涼開水的杯里拌勻成深綠色，將消毒紗布在綠液內(nèi)浸透后取出，敷于患處，紗布干后再換濕紗布，敷３０分鐘左右。每日１～２次。
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配方：韭菜根１２０克，豬油適量。
功效：解毒，潤膚，止癢。主治神經(jīng)性皮炎。
用法：將韭菜根洗凈，切成小段，炒至焦黃，研為細末，調(diào)入豬油拌勻，敷于患處。每日１次。
?。ǎ常┙z瓜葉面膜
配方：鮮絲瓜葉適量。
功效：清熱，潤燥，止癢。主治神經(jīng)性皮炎。
用法：將絲瓜葉洗凈，瀝干水分，搗爛如泥，擦抹患處，至皮膚發(fā)紅為止。隔日１次，７次為１個療程。注意：患處不可用水洗。
（４）石榴皮面膜
配方：鮮石榴皮適量。
功效：散瘀，收斂，止癢。主治神經(jīng)性皮炎。
用法：將石榴皮洗凈，明礬研為細末，用石榴皮蘸明礬擦抹患處。每日３次，連續(xù)治療１０～１５日。
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配方：烏梅６０克，苦參１００克，食醋適量。
功效：祛濕，潤燥，止癢。主治神經(jīng)性皮炎。
用法：將烏梅、苦參用食醋密封浸泡７～１０日，用棉簽蘸藥醋涂于患處。每日２～３次。
?。ǎ叮┙娌嗣婺?/span>
配方：芥菜適量。
功效：解毒，脫敏，止癢。主治接觸性皮炎。
用法：將芥菜洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，倒入２碗清水，煎至一半，薰洗患處。每日１劑，每日薰洗２次。
?。ǎ罚┣{菜面膜
配方：莧菜全株適量。
功效：利濕，解毒，止癢。主治接觸性皮炎。
用法：將莧菜洗凈，切成小段，倒入清水３大碗，煎至一半，用來涂洗患處。每日２～３次。
?。ǎ福┌撞烁婺?/span>
配方：白菜根４個，銀花、紫背浮萍各１５克。
功效：清熱，潤燥，止癢。主治接觸性皮炎。
用法：將白菜根洗凈，切成薄片，與銀花、紫背浮萍一起放入鍋內(nèi)，倒入２碗清水，煎至一半。每日１劑，２次水煎服。
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配方：鮮橄欖數(shù)枚，橄欖葉適量。
功效：解毒，脫敏，止癢。主治接觸性皮炎。
用法：將橄欖葉煎水，橄欖去核取肉，搗爛絞取原汁。先用煎液洗患處，再用棉簽蘸原汁涂抹患部，每日２～３次。
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配方：荷葉５０克。
功效：清熱，脫敏，止癢。主治接觸性皮炎。
用法：將荷葉洗凈，切成小段，放入鍋內(nèi)，倒入３碗清水，煎至一半，用煎水洗涂患處。每日１劑，每日２～３次。
二、潔膚劑
?。保帑溒瑵嵞w劑
燕麥片是一種有效的潔膚劑。性質(zhì)溫和，能夠鎮(zhèn)靜肌膚，尤其適用于敏感型肌膚。
制作：取１／２杯燕麥片，１杯溫水，１大匙甘油，１～２滴安息香酊，共約２２５克。將所有材料放進攪拌機或食物調(diào)理機內(nèi)，以高速攪拌直到材料變成柔滑乳霜狀，存放于密閉的容器中。
使用：挖取少量置于掌心，然后在肌膚上輕輕按摩，再以微溫水沖洗，干凈后拍干。
?。玻疂嵞w酸奶
潔膚酸奶也是一種廣泛使用的潔膚劑，適合于干性肌膚使用。其中的酸奶酪和油能潤濕皮膚，檸檬汁則是天然的收斂劑，有助于皮膚保持自然酸度。
制作：取１／２杯原味酸奶酪，１大匙葵花籽油或任何清淡油品，１／２茶匙新鮮檸檬汁。共約１４０克。將所有材料混合，存放于冰箱中。
使用：手掌內(nèi)取少量產(chǎn)品，然后輕輕按摩肌膚，以微溫的水洗干凈后拍干。
?。常J薈膠潔膚乳
可有效保持肌膚的潔凈和生命力。
制作：?。保幢J薈膠，２湯匙新鮮全脂牛奶，共約８５克。將兩種材料混合，存放于冰箱中。
使用：倒少量產(chǎn)品于手掌上，然后輕輕按摩肌膚，以微溫的水沖洗干凈后拍干。
注意：因本品包含了新鮮的牛奶成分，每次使用完后要及時存入冰箱，約可保存幾周。
?。矗嘤猛痉涿蹪嵞w乳
本品不僅可用來洗臉，還可以清洗身體甚至用來洗頭，但洗頭使用過一段時間之后，會在頭發(fā)上產(chǎn)生溫和的漂白效果，所以黑發(fā)或頭發(fā)染色的人要記住這一點。
制作：?。矞兹樵恚ㄩ蠙煸硪策m合），１／４杯蜂蜜，１／４杯玫瑰水（蒸餾水也可以用），共約１１５克。將所有材料輕輕攪拌均勻，而不要用力過猛，以免肥皂起泡，然后倒入容器中存放，其中尤以有漏嘴或壓擠式瓶蓋的容器最好。
使用：在掌上倒入少量產(chǎn)品，然后輕輕按摩肌膚，以微溫的水徹底沖洗干凈之后拍干。
?。担蠙煊蜐嵞w乳
橄欖油能滲透入皮膚，并且能非常有效地清潔與滋潤肌膚。使用這種產(chǎn)品之后，若接著涂上更多天然油來按摩肌膚，效果更佳。
制作：取２湯匙水，２湯匙甘油，１／２杯橄欖油，共約１７０克。將所有材料放入攪拌機內(nèi)或用手攪拌成平滑均勻的乳霜狀，倒入瓶蓋可密封的干凈空灌內(nèi)。
使用：將少量產(chǎn)品倒在掌心，然后輕輕按摩肌膚，以微溫的水沖洗干凈后拍干。
６．草莓潔膚劑
草莓含有豐富的維生素Ａ和維生素Ｃ———健康肌膚所必需的兩種維生素，且具有近似人體肌膚的中性ｐＨ值，相當(dāng)溫和，所以經(jīng)常被用來制作潔膚劑。若要用冷凍草莓代替，首先要確定它們不含糖，且必須等到解凍后才用。
制作：?。额w草莓（洗凈，但不必摘除蒂部），２湯匙杏仁油，３湯匙金縷梅，共約８５克。將所有材料放進攪拌機或食物調(diào)理機內(nèi)，然后攪拌至平滑均勻，再倒入干凈空瓶，并擰緊瓶蓋，且因為其中含有草莓，要存放于冰箱中。
使用：可用它取代肥皂來清潔你的肌膚。
注意：若為油性皮膚，可將配方中的油量減少。
?。罚肿訚嵞w乳
本品特別適合油性肌膚使用，因為柚子汁可作為肌膚溫和的收斂劑，同時也因為柚子像所有柑橘類水果一樣，都含有檸檬酸成分，所以任何柑橘類水果皆可取代柚子；本品需要加熱，以便讓柑橘類果皮中的揮發(fā)性植物油釋放出來。
制作：?。鳖w柚子的外皮，１／２杯橄欖油，２湯匙柚子汁（新鮮的最好，但瓶裝的也可以用），１／２茶匙硼砂粉，共約１１５克。將所有材料放入一個可用微波加熱的搪瓷盆中混合均勻，然后放入大鍋中隔水加熱或?qū)⑽⒉◤姸日{(diào)至高溫加熱約２分鐘，使溫度升高變燙但不要煮沸。讓混合物完全冷卻后，用濾網(wǎng)去除所有柚子外皮，再放入一個密封的容器內(nèi)保存。
使用：可以用它取代肥皂來潔凈肌膚。
?。福迫樗?/span>
這是一種清淡又蓬松的乳霜，提供了椰油所有的滋潤功效且不黏膩。它特別適合在泡澡或淋浴后的溫暖肌膚上按摩；有些女性甚至拿這種乳霜涂在頭發(fā)上，讓頭發(fā)更加光澤亮麗（短發(fā)更適用）。
制作：?。矞子仓岱郏保幢?，１／２茶匙烘焙蘇打，１／２杯蒸餾水，幾滴椰水香精（也可不用），共約２２５克。用隔水加熱法將硬脂酸粉與椰油一起溶化，同時將烘焙蘇打溶于蒸餾水中，然后加熱到幾近沸騰（將溶液以高溫微波加熱約１分鐘或隔水加熱）。慢慢攪動水溶液，然后倒入硬脂酸———油混合物中，此時混合物會起泡、膨脹（約為原來的２倍），請徹底攪拌均勻。等混合物徹底冷卻之后，為使味道濃郁一點，可添加幾滴椰子香精，再攪拌均勻，倒進密封的罐子里就能使用了。
９．玉米粉乳液
這是一種清爽、不油膩的乳液，其將傳統(tǒng)配方中的玫瑰水、甘油與玉米粉混合，很適合用來滋潤干燥、龜裂的手部肌膚。玉米粉是玉米淀粉的通稱。
制作：?。矞赘视?，２湯匙玉米粉（玉米淀粉），１／２杯蒸餾水，２湯匙玫瑰水，共約１７０克。將所有材料放進耐熱玻璃盆或水壺中混合，并以高溫微波加熱１～２分鐘（每３０秒攪拌一次），或隔水加熱直到幾近沸騰，此時乳液會變成透明膠狀，徹底攪拌后讓它完全冷卻。當(dāng)乳液冷卻之后，倒入干凈的密閉容器內(nèi)，即可用它來按摩你的雙手、臉部或身體。
注：如果乳液變得太稠，再加點水，１次１湯匙地加，然后攪拌均勻。
?。保埃疂櫮w奶油霜
這是一種香味濃厚、奶油狀的乳液，相當(dāng)適合全身使用。它含有４種知名的潤膚品：可可油、椰油、芝麻油以及酪梨油，可以保濕，但因這是一種濃稠的乳液，建議不要涂在臉部。
制作：?。保幢ニ榈目煽捎蛪K，１湯匙椰油，２湯匙芝麻油，１湯匙酪梨油，１湯匙磨碎的蜂蠟，共約１１５克。將所有材料放進一個耐熱玻璃容器中混合，再用一個裝水３～６厘米高的鍋子進行隔水加熱，慢慢將油品及蜂蠟溶化。將溶化后的混合物倒入一個干凈的罐子里，等它完全冷卻后再徹底攪拌。這樣就可用這種奶油狀產(chǎn)品來按摩肌膚了。
１１．健膚除紋乳霜
減肥或節(jié)食期間以及懷孕期間和生產(chǎn)后，使用這種乳霜可以避免妊娠紋，只要取用少量按摩肚皮，就能使肌膚保持柔嫩及光滑，而即使妊娠紋無法消除，也會隨著時間淡化。建議在白天使用這種濃稠的乳液，雖然可能會覺得有點油膩，但是它很容易就會被皮膚吸收了。
制作：取１／４杯可可油，１湯匙小麥胚芽油，１茶匙清淡的芝麻油，１茶匙杏核油，１茶匙維生素Ｅ油，１茶匙香草精（也可不用），２湯匙磨碎的蜂蠟，共約８５克?；旌纤胁牧希ㄏ悴菥猓?，并將混合物慢慢加熱，直到可可油與蜂蠟融化，然后攪拌均勻。將混合物自爐上移開，如果需要的話，可在此時加入香草精，然后讓混合物完全冷卻。倒入一個有密封蓋的干凈容器內(nèi)，接著就可用它來按摩肌膚。
三、磨砂膏
１．杏仁潔膚磨砂膏
杏仁種子或果?？梢灾瞥蓾嵞w磨砂膏，它能溫和地清除臉上的老死皮膚細胞，而且能鎮(zhèn)靜肌膚。注意要將堅果磨成粉末，因為大塊的果粒可能會損壞細致的肌膚（用手磨或借助咖啡研磨器，如果把杏仁冷凍過，再搗碎就會比較容易），如果不想自己動手磨，也可以買杏仁粉代替。
制作：?。睖啄ニ榈男尤驶颍睖仔尤史?，１湯匙杏仁油乳液或冷霜，１茶匙蜂蜜，共約５５克。將所有材料混合，存入一個干凈容器內(nèi)。
使用：用它按摩臉部及頸部。由于使用了磨碎的杏仁，會感覺到混合物似乎有點粗糙。用畢后以微溫的水沖洗干凈后拍干。
２．橘皮磨砂膏
橘子或檸檬的果皮留下來可以制作美容用品。橘皮可以制成效果甚優(yōu)的臉部及身體磨砂膏，因為橘子所含的揮發(fā)油、植物油，全部都包含在外皮里。其他柑橘類水果的外皮，也很適合用在這個配方中。
制作：取橘皮（用一種或數(shù)種柑橘類的果皮都可以），將橘皮上的污漬部分刮除，再讓橘皮徹底干燥，共約５５克?？蛇\用以下幾種方式。①橘皮置于網(wǎng)架中，再放到曬得到太陽的窗口附近風(fēng)干。②橘皮置于可用微波加熱的瓷盤中，以低溫加熱直到橘皮變干（約５～６分鐘），再等它徹底冷卻即可。③將橘皮鋪在一張紙上，放進烤箱中以低溫（６６°Ｃ）烘烤數(shù)小時或過夜（但睡前記得要把烤箱關(guān)掉）。④使用電動的食物脫水機，將柑橘皮脫水干燥。將干燥的橘皮放入攪拌機或咖啡研磨機中，初步磨碎至咖啡顆?；蛴衩灼殙K那樣的密度，放入干凈的盆內(nèi)；如果磨碎后還不夠干燥，可讓混合物置于盆中再進一步風(fēng)干。
使用：可將等量的碎皮混合物與水或者潔膚產(chǎn)品調(diào)勻，其他像燕麥片或玉米片所制成的潔膚乳也可加在橘皮中，以達到更好的潔膚效果。
?。常雍四ド案?/span>
杏子是健康肌膚所必需的維生素Ａ的極佳來源。杏核磨砂膏的使用相當(dāng)普遍。也可用桃子或油桃的果核代替。
制作方法：?。怠额w杏核，共約５５克。將杏核洗凈風(fēng)干，放進一個干凈的塑膠袋內(nèi)，用槌子輕輕敲開果核外部硬殼，小心將外殼剝掉，繼續(xù)敲碎直到它變成像咖啡細粒一般的碎粉；將杏核粉放進一個干凈的容器中，不必密封，讓它繼續(xù)陰干。
使用方法：杏核磨砂可以單獨使用，或者與乳皂或潔膚乳一起混合使用。
四、收斂水
?。保O果收斂水
因蘋果汁含有能鎮(zhèn)靜肌膚的膠質(zhì)，蘋果汁收斂水能使你的肌膚感覺更嫩滑，也更緊實，而且?guī)в星逍碌奶O果香，改用西洋梨汁也可。
制作：?。保幢O果純汁（不加糖，新鮮的最好），２湯匙伏特加，２湯匙金縷梅，共約１１５毫升。將所有材料混合，裝入密閉容器內(nèi)。
使用：以棉球取用產(chǎn)品擦拭肌膚。
２．草莓葉收斂水
草莓葉中的維生素Ｃ的含量是橘子的４倍。因其比較酸而干澀，這種收斂水特別適合油性肌膚使用，
制作：?。矞赘稍锏牟葺~（可將葉片在太陽下曬干或者使用食物脫水機干燥）或１／３杯新鮮葉片，１／４杯蘋果醋，１／４杯玫瑰水，共約１１５毫升。將草莓葉與醋一起放進瓷盆中，放置１夜；早晨時，將混合物過濾并不丟棄葉片，然后在醋液中添加玫瑰水，攪拌均勻之后，倒入密閉容器內(nèi)保存。
使用：以干凈的棉球取用產(chǎn)品擦拭皮膚。
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薄荷與橘子混合能給肌膚一種清新、舒爽的感覺，且薄荷葉富含鐵質(zhì)以及可以幫助毛孔緊縮的薄荷腦，因此這種柔軟水能掃除肌膚表面上的塵土、油垢與老死皮膚細胞。
制作：?。睖赘稍锏谋『扇~或３湯匙新鮮的薄荷葉，２杯沸水，１顆橘子皮，１湯匙伏特加，共約１３０毫升。將薄荷葉和橘皮分別放入兩個耐熱鍋中，然后各倒進１杯滾水，并放置到完全冷卻為止。接著將薄荷水、橘子水與伏特加按照下面的比例混合：１／４杯薄荷水∶１／４杯橘子水∶１湯匙伏特加。
使用：用密閉容器裝瓶，并以干凈棉球取用產(chǎn)品涂抹肌膚。
注：剩余的薄荷水或橘子水都可以裝進噴霧瓶中當(dāng)作肌膚或頭發(fā)的清爽劑，或者也可把這些水加進臉部乳霜配方中。
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蜂蜜是一種珍貴的美容品。它既是一種肌膚柔軟劑，更是有名的治療劑，只要將少量的純蜂蜜直接涂在皮外傷處就是一種快速又簡單的治療方。它是一種天然濕潤劑，可以幫助肌膚鎖住水分。
制作：?。睖追涿郏膊璩仔迈r的檸檬汁，１湯匙玫瑰水，２湯匙伏特加，共約５５毫升。將所有材料混合，倒入一個有蓋的干凈瓶子里。
使用：以干凈的棉球取用產(chǎn)品擦拭肌膚。
注：這種柔軟水在涂抹之后，一開始可能會感覺有點黏，但再過一陣子等溶液定型后（大約要５日），黏稠感就會消失了，所以在開始使用的第一周，你可以用冷水把臉沖洗干凈。
五、洗發(fā)精和護發(fā)膏
?。保u蛋洗發(fā)精
生雞蛋可使頭發(fā)保持濃密與亮澤。用１個雞蛋來按摩頭皮及發(fā)絲，然后以冷水沖洗干凈即可（太熱的水會讓蛋汁變熟黏在頭發(fā)上）。注意因為生雞蛋很容易變壞，不用時要立即放進冰箱保存。
制作：?。眰€生雞蛋，１湯匙基礎(chǔ)洗發(fā)精，共約３０克（一次用量）。將生雞蛋與洗發(fā)精混合均勻，用冷水洗發(fā)（你所能承受多冷就用多冷的水），并徹底沖洗至少１分鐘。
?。玻【葡窗l(fā)精
啤酒能讓頭發(fā)看起來更加濃密，富有彈性和光澤。這種洗發(fā)精的作法很簡單而且很有效，可使用沒有氣泡或者變淡的啤酒。
制作：取１杯啤酒（任何便宜的啤酒都可以———新鮮或走氣的皆行），１杯基礎(chǔ)洗發(fā)精或是便宜的市售洗發(fā)精，共約２８５克。將啤酒倒入小平底鍋中，以中火加熱至沸騰，且直到啤酒減量成１／４杯為止。將減量的啤酒倒入洗發(fā)精當(dāng)中，然后攪拌均勻。把洗發(fā)精倒入一個干凈的擠壓瓶或洗發(fā)精空罐里（這種產(chǎn)品不必冰存）。
使用：依照你的習(xí)慣洗發(fā)，然后沖洗干凈。
?。常蠙煊拖窗l(fā)精
橄欖油能調(diào)理及增進發(fā)絲的韌性，此外在調(diào)混材料時，還可以把自己喜愛的香水添加到這種洗發(fā)精里面，但如果發(fā)質(zhì)屬油性，橄欖油的用量則可以減少。
制作：?。保脖?，１／４杯橄欖油，１杯乳皂或溫和的洗發(fā)精，共約３４０毫升。將所有材料混合攪拌成柔順的糊狀，再把這種洗發(fā)精倒入有密封蓋的干凈瓶子中，然后依照你的習(xí)慣洗發(fā)，并用冷水沖洗干凈。
注：使用前必須先將材料搖勻。
４．頭皮屑治療配方
頭皮屑是頭皮問題中最普遍的一種，特征是在發(fā)根上面或附近出現(xiàn)干燥、剝裂的皮膚。至于頭皮屑形成的原因很多———頭發(fā)缺乏適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，飲食不均勻，緊張，疲勞，氣候以及遺傳等因素都會造成頭皮屑的產(chǎn)生，而嚴重的頭皮干裂則應(yīng)該求助于醫(yī)師治療。這個配方只是洗發(fā)前的治療———其中的油品能包覆及調(diào)理發(fā)絲，阿司匹林則可以清除頭皮上的干燥細胞。
制作：?。保脖蠙煊?，１０粒阿司匹林，共約１１５克，磨細后使用?；旌祥蠙煊图澳ニ榈陌⑺酒チ?，然后攪拌均勻。用這些混合物按摩頭皮２～３分鐘，再留置發(fā)上５分鐘，然后以冷水至少沖洗１分鐘；接著依照你的習(xí)慣洗發(fā)，并且沖洗干凈。
?。担烊粷櫧z精
下面介紹的潤絲精都可以在洗發(fā)之后以及最后一次沖洗之前使用，但要注意在使用這些潤絲精之后，要用你所能承受的最冷的水至少沖洗１分鐘。每一個配方都足夠一次使用。
檸檬汁：１顆檸檬的汁液與１杯水混合均勻，可讓暗沉的頭發(fā)恢復(fù)生命力及光澤。
啤酒：１罐或１瓶啤酒即可讓頭發(fā)濃密，所有走氣的啤酒都可留下來洗頭發(fā)用。
六、漱口水
?。保倒迨谒?/span>
這是一種溫和的、幾乎無味，卻又帶有優(yōu)雅玫瑰香氣的漱口水，同時它還以當(dāng)成潤膚水或洗澡后的爽膚水，如果喜歡不含酒精的漱口水，只要將配方中的伏特加去掉即可。因玫瑰水本身就具有溫和的抗菌特性，可以用來殺死病原菌。
制作：?。睖追丶樱矞酌倒逅?，１杯蒸餾水，共約２７０毫升?；旌纤胁牧?，然后倒入干凈的瓶子里，搖動均勻。
使用：倒出約４湯匙的量在杯子里，然后漱口３０秒鐘。
２．草莓葉漱口水
因為草莓中含有豐富水楊酸，吃新鮮的草莓可以消除牙結(jié)石，而讓牙齒潔白又干凈。而草莓葉也具有抗菌特性，所以能制成有效的漱口水。對于想擁有干凈口齒又不想使用酒精漱口水的人來說，這個配方是最適合的。
制作：取１／４杯干燥的或１杯新鮮的草莓葉，１杯沸水，２茶匙新鮮的檸檬汁，共約２２５克。將草莓葉放進一個搪瓷盆里，再倒入沸水淹蓋，等它完全冷卻后，濾出液體并丟棄葉片，然后加入檸檬汁攪拌均勻，并把這種漱口水存放在冰箱中。
使用：倒出約４湯匙的量在杯子里，然后漱口３０秒。
?。常∠闶谒?/span>
丁香漱口水具有溫和的抗菌功效，如果牙齒或牙齦容易過敏，用這種漱口水最合適。丁香帶有強烈而濃郁的氣味，在這個配方中，可使用磨碎的丁香或丁香油，也可只用１湯匙橄欖油將幾朵完整的丁香浸泡１夜，就可以制備。
制作：?。保幢丶樱保脖麴s水，１／４茶匙蜂蜜，１／４茶匙肉桂，１／２茶匙磨碎的丁香或丁香油，共約１４０克?；旌纤胁牧?，然后攪拌均勻，直到蜂蜜全部溶解，再倒進一個干凈的瓶子里，但如果使用磨碎的丁香，應(yīng)先將丁香碎塊過濾掉，如此漱口水才不會有渣屑。
使用：倒出約４湯匙的量在杯子里，然后漱口３０秒。
?。矗疂嶟X粉
齒粉是當(dāng)今普遍受歡迎的潔牙用品，因為它不會過度磨損牙齦且不含起泡物質(zhì)（硬肥皂及清潔劑）、連接劑以及人工味劑這些添加物。
傳統(tǒng)方法：烘焙蘇打就是傳統(tǒng)的基礎(chǔ)潔齒粉，因為它是一種溫和的摩擦劑，用來清潔牙齒與牙齦相當(dāng)有效。用濕的牙刷蘸取烘焙蘇打，然后按摩牙齒與牙齦即可。
烘焙蘇打與鹽：將等量的蘇打和鹽混合，就可以制成一種溫和的潔齒粉，因單獨用鹽可能會磨損牙齦，對敏感性的牙齒及牙齦尤其不好。
鼠尾草：鼠尾草是一種天然的牙齒漂白劑，將它與烘焙蘇打及鹽混合，就變成一種可以讓你口腔保持清新與潔凈的潔齒粉了。取干燥的鼠尾草、食用鹽以及蘇打各一茶匙，再將這些材料混合在一起即可。
橘皮粉：將干燥的橘皮被磨成細粉，可制成一種帶有溫和柑橘香氣的良質(zhì)潔齒粉。
七、其他食物外用方
?。ㄒ唬┟滥w方
?。保}卜黃瓜面膜
配方：胡蘿卜５個，黃瓜１條，蜂蜜適量，雞蛋清１個。
功效：營養(yǎng)面部，細膩肌膚。主治面部皮膚粗糙。
用法：將胡蘿卜、黃瓜洗凈拭干，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，調(diào)入蜂蜜拌勻使成飲料。將胡蘿卜、黃瓜渣滓與雞蛋清拌勻使成敷料。將飲料當(dāng)茶喝，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。把敷料敷于面部，保留２０分鐘，用清水洗凈。每日１次。
?。玻咸衙婺?/span>
配方：鮮葡萄２～３粒，冷開水少許。
功效：潤澤肌膚，細膩面部。主治面部粗糙（由青春痘引起的皮膚粗糙）。
用法：將葡萄洗凈，擠出原汁，加入少許冷開水拌勻，涂擦面部，１０～１５分鐘后，用清水洗凈。每日１～２次。
?。常倨っ婺?/span>
配方：橘皮少許。
功效：細膩肌膚。主治面部皮膚粗糙。
用法：將橘皮洗凈，切成細絲，用沸水浸泡片刻，用橘皮水洗臉（也可用來洗澡）。
４．柚子面膜
配方：新鮮柚子的皮，白酒適量。
功效：活血潤肌，除糙嫩膚。主治面部皮膚粗糙。
用法：將新鮮柚子皮洗凈，切成細末，用白酒浸泡１周后，濾渣取液，涂于患處，每日數(shù)次。
?。担喽够婺?/span>
配方：新鮮赤豆花適量。
功效：潤澤容顏，除糙嫩膚。主治面部皮膚粗糙，色斑。
用法：將赤豆花搗爛絞汁擦抹面部。每日１～２次。
?。ǘS褐斑方
?。保げ伺Ｄ堂婺?/span>
配方：菠菜２００克，牛奶１５０毫升，雞蛋清少許，蜂蜜適量。
功效：潤燥活血，駐顏消斑。主治黃褐斑。
用法：將菠菜洗凈，瀝干水分，用榨汁機榨取原汁。取原汁、牛奶、蜂蜜拌勻調(diào)成飲料；取菠菜榨渣調(diào)入雞蛋清、牛奶拌成敷料，飲料當(dāng)茶喝，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。敷料敷于臉部，過１５～２０分鐘后，用清水洗去。每日１次。連用１～２個月。
?。玻献咽衩婺?/span>
配方：冬瓜籽、石榴皮、白附子各等份，好酒適量。
功效：除黑斑，令面瑩如玉。主治黃褐斑。
用法：冬瓜籽、石榴皮、白附子焙干，研成細末，用好酒浸泡３日使成藥液。先將面部洗凈，將藥液涂于面部黃褐斑處。每日１～２次。涂藥液要小心，不要讓藥液進入口、目。
３．山藥白蘿卜面膜
配方：鮮山藥１００克，白蘿卜１５０克，豆腐５０克，雞蛋清１個，蜂蜜少許。
功效：補肺津，潤皮膚，祛黑斑。主治黃褐斑、面部黑斑。
用法：將山藥、白蘿卜去皮洗凈，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，調(diào)入蜂蜜拌勻使成飲料；再將渣料、豆腐、雞蛋充分攪拌均勻，使成敷料。先將飲料１次服完，現(xiàn)做現(xiàn)飲，以免變質(zhì)。然后將敷料敷于臉部，約過２０分鐘，去除敷料，用溫水將臉部洗凈。每日或隔日１次。
?。矗寥~面膜
配方：柿葉、凡士林各適量。
功效：消除黃褐斑。主治黃褐斑、面部黑斑。
用法：將柿葉焙干，研成細末，調(diào)入溶化的凡士林拌勻成柿葉膏。先用清水將臉洗凈，再抹上柿葉膏。每日３次。也可夜涂晨洗。
５．杏仁雞蛋面膜
配方：杏仁、雞蛋、白酒方。
功效：消斑潔面。主治黃褐斑及面部暗黑。
用法：將杏仁去皮，搗爛如泥，調(diào)入雞蛋清拌勻。每晚臨睡前涂于黃褐斑處，次晨用白酒洗去，堅持天天使用，直至斑消，面光潔為止。
（三）治酒糟鼻方
?。保S瓜方
配方：鮮黃瓜１個，冰糖３０克。
功效：清熱，解毒，斂瘡。主治酒糟鼻。
用法：將黃瓜洗凈，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，放入冰糖（研碎）化開涂患處，涂前應(yīng)先將患處洗凈。每日２次，連續(xù)治療５～７日。
?。玻宵S連方
配方：冬瓜適量，黃連２０克。
功效：清熱降火，殺蟲除渣。主治酒糟鼻。
用法：將黃瓜洗凈，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，放入冰糖（研碎）化開涂患處，涂前應(yīng)先將患處洗凈。每日２次，連續(xù)治療５～７日。
?。常瞎先糠?/span>
配方：老南瓜瓤３０克，精鹽１０克。
功效：殺蟲，解毒，斂瘡。主治酒糟鼻。
用法：將南瓜瓤、精鹽放在一起，共搗爛成藥泥。先將患處洗凈，再涂敷南瓜泥。每日１～２次，連續(xù)治療３～５日。
?。ㄋ模┲伟遵帮L(fēng)方
?。保炼菇z瓜方
配方：鮮土豆６０克，鮮絲瓜１個。
功效：潤榮肌膚，消除白癜。主治白癜風(fēng)。
用法：將土豆、絲瓜洗凈，切成小塊，用榨汁機榨取原汁，涂于患處。每日１～２次，連續(xù)治療３０～６０日。
?。玻炎邮诪醴?/span>
配方：帶蒂白茄子５００克，何首烏１５克，黑豆衣５０克，
綠豆粉５０克。
功效：補腎益肝，調(diào)和氣血，榮膚消斑。主治白癜風(fēng)。
用法：先將白茄子洗凈，切成小塊，與何首烏一起放入罐內(nèi)，倒入清水１０００毫升，先用大火煮沸后，改用小火煮至茄子熟爛，再加入黑豆衣、綠豆粉煮片刻，充分調(diào)勻成糊狀。每日數(shù)次，隨意食用，連服３個月。
?。常R齒莧方
配方：鮮馬齒莧４０克，食醋７０毫升，紅糖１０克。
功效：通絡(luò)，活血，祛風(fēng)。主治白癜風(fēng)。
用法：將馬齒莧洗凈，瀝干水分，與食醋、紅糖一起放入罐內(nèi)煮沸，過濾去渣取汁涂抹患處。每日數(shù)次，連用３０～６０日。
?。ㄎ澹┟腊l(fā)護發(fā)方
?。保蠖狗?/span>
配方：大豆適量。
功效：潤澤須發(fā)。主治頭發(fā)干枯，無光澤。
用法：將大豆洗凈放入鍋內(nèi)，加入適量清水，先用大火煮沸，后改用文火煮１～２小時過濾取汁，待煎汁溫?zé)釙r，洗揉頭發(fā)。每周１～２次。
?。玻枞~方
配方：茶葉５克。
功效：滋潤頭發(fā)。主治頭發(fā)干枯，無光澤。
用法：將茶葉用沸水沖泡成茶水，待溫?zé)岷螅瑳_洗頭發(fā)。
３．黑豆方
配方：黑豆３００克。
功效：潤發(fā)黑發(fā)。主治頭發(fā)枯黃。
用法：將黑豆洗凈，加入７００毫升清水，用文火煮至酥爛，再邊煮邊攪使其成膏狀，貯瓶備用。每日取黑豆適量涂抹頭發(fā)１次。
?。矗駷r方
配方：竹瀝適量，青鹽少許。
功效：除垢潔發(fā)，解發(fā)粘結(jié)。主治頭發(fā)垢膩，粘結(jié)不解。
用法：先將青鹽研為細末，調(diào)入竹瀝拌勻。隔日取竹瀝鹽液涂抹頭發(fā)１次。
?。担足锼?/span>
配方：米泔水１盆。
功效：除垢潔發(fā)。主治頭發(fā)垢膩，風(fēng)熱頭屑。
用法：淘米時取集第二次米泔水。先用米泔水洗頭，再用溫水洗凈頭發(fā)即可。
?。┲伟装l(fā)方
?。保笏馍?/span>
配方：大蒜２瓣，生姜５克。
功效：潤膚烏發(fā)。主治早生白發(fā)。
用法：將大蒜２瓣，生姜研為細泥。每晚臨睡前，取蒜姜泥擦抹白發(fā)頭皮處，次晨用溫水洗凈，連續(xù)治療３～４個月。
２．石榴方
配方：新鮮石榴１個。
功效：潤膚烏發(fā)。主治早生白發(fā)。
用法：將石榴連皮、核搗爛絞汁，用棉簽蘸石榴汁涂于白發(fā)部位。每日１～２次，常用有效。
?。常臃?/span>
配方：椰子１個。
功效：潤膚烏發(fā)。主治早生白發(fā)。
用法：將椰子去殼，取椰汁、椰肉，再將椰肉搗爛如泥，倒入少許椰汁拌勻成漿汁。每晚臨睡前將椰漿涂抹白發(fā)處，待稍干即可睡覺，次晨洗去。
４．桑葉方
配方：桑葉５０克，生麻油適量。
功效：潤肌膚，烏須發(fā)。主治早生白發(fā)。
用法：將桑葉用水煎煮，去渣取液，加入生麻油調(diào)勻成油汁，經(jīng)常用來涂抹白發(fā)。
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配方：生姜１塊，丁香適量。
功效：潤膚黑發(fā)。主治頭發(fā)花白。
用法：先將生姜洗凈、拭干，搗爛絞取原汁，再用丁香蘸生姜汁研末。先將白發(fā)拔去，再用棉簽蘸丁香姜汁涂于發(fā)孔中。
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?。保颂覀?cè)柏葉方
配方：核桃２個，榧子３個，側(cè)柏葉３０克。
功效：令發(fā)不落。預(yù)防脫發(fā)。
用法：將核桃、榧子、側(cè)柏葉共搗爛，用冰水浸泡數(shù)日。梳頭時，用梳子蘸一些冰水梳理頭發(fā)，每日１次。
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配方：鮮生姜１塊，鮮柏樹枝３０克。
功效：潤膚生發(fā)。主治脫發(fā)、斑禿。
用法：將柏樹枝洗凈，加入適量清水，先用大水煮沸后，改用小火煎濃至２０毫升，過濾去渣取液。先用生姜擦抹患處，再用藥液反復(fù)抹搽患處。每日１劑，分數(shù)次搽抹。
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配方：大茴香、雞蛋殼各３０克，豬油適量。
功效：潤膚生發(fā)。主治脫發(fā)。
用法：將大茴香、雞蛋焙干，研為細末，調(diào)入豬油拌勻成膏狀，敷于患處。每日１次，連用數(shù)日。
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配方：花椒１２０克，白酒５００毫升。
功效：活血，通絡(luò)，生發(fā)。主治脫發(fā)。
用法：將花椒用白酒浸泡７日后用來搽患處。每日３次。
５．老姜方
配方：老姜２５克，高粱酒１５０毫升。
功效：活血，通絡(luò)，生發(fā)。主治脂溢性脫發(fā)。
用法：將老姜洗凈，切成薄片，放入高粱酒密封浸泡３～５日，取出老姜片擦于患處。每日１～２次，連續(xù)用１５日以上。
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配方：紫云英適量。
功效：祛黃垢，潔牙齒。主治牙齒黃垢。
用法：將紫云英搗爛絞取原汁，用牙刷蘸原汁刷牙。每日２次。
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配方：糯米糠適量。
功效：除黃垢，潔牙齒。主治牙齒黃垢。
用法：將糯米糠燒成白灰，用牙刷蘸取刷牙。每日２次。
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配方：生菜適量。
功效：除齒垢，潔牙齒。主治牙齒黃垢，由煙熏所致牙齒黑垢。
用法：將生菜洗凈，用少許食鹽腌拌，當(dāng)菜食用必須生吃慢嚼。每日１～２次。
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配方：萵筍適量。
功效：除齒垢，潔牙齒。主治煙熏齒黑，牙齒黃垢。
用法：將萵筍洗凈去皮，切成小塊，撒入少許食鹽腌片刻，每日當(dāng)菜食用，細嚼慢咽。
５．竹筱葉方
配方：竹筱葉適量。
功效：祛黑垢，潔牙齒。主治牙齒黑垢。
用法：將竹筱葉曬干后燒成灰，用牙刷蘸取刷牙。每日２次。
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