以前，我一到冬季就手腳冰冷，身上穿得像冬瓜一樣也不覺得溫暖。泡腳這件事我早就聽說過，可就是實(shí)施不起來(lái)，因?yàn)橐灰獪?zhǔn)備二要泡，費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)神思，我總認(rèn)為，把時(shí)間花在泡腳上不值。
一直到自己的身體亮起了紅燈，終于想到了養(yǎng)生的大問題——泡腳，決心實(shí)施一番看看。我在淘寶網(wǎng)淘到了一款小巧玲瓏帶蓋子的木腳盆，并自己定制中藥液。我的脾胃功能一直不太好，平時(shí)很容易感冒。于是，選用了黃芪、黨參、防風(fēng)、炒白術(shù)、灸甘草等中藥作為健脾益氣藥液專用，第一次連用15天，為一個(gè)療程，藥液煎煮2次，將藥液混合泡腳，水溫45℃，水位踝關(guān)節(jié)以上，每次20分鐘，藥液可以連用2-3次。這樣的泡法叫做“正氣內(nèi)存，邪不可干?！痹俸髞?lái)，我常常根據(jù)自己的身體素質(zhì)而靈活地運(yùn)用，又將泡腳法來(lái)一點(diǎn)新花樣，換換艾葉泡腳驅(qū)寒溫經(jīng)，然后再換當(dāng)歸、紅花、獨(dú)活等泡腳活血通經(jīng)。
怎樣讓枯燥無(wú)味的中藥泡腳變得生氣盎然起來(lái)？我的做法是，用MP5下載幾首自己最喜歡的樂曲，這樣一來(lái)，我一邊聽古曲《春江花月夜》，一邊為自己的雙腳進(jìn)行輕柔的按摩，每一次泡完，我覺得自己就是世界上最幸福的人了。
黃茨婭
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