骨質疏松癥，英文名是Osteo—porosis，意思就是布滿了孔隙的骨骼。孔隙多的骨骼和正常骨骼相比較，外型是一樣的，但質量卻減少了，其原因為骨頭的鈣質流失，使得內部骨頭變得單薄，造成許多孔隙，呈現(xiàn)中空疏松的現(xiàn)象。已經(jīng)疏松的骨頭，不再有能力承受日常生活所必須造成的身體負荷，久而久之，骨折就成為不可避免的結果。
骨質疏松癥主要發(fā)生在海綿骨，年輕時骨骼非常致密，骨小梁很多，其間孔隙很小。但在年紀增大以后，骨小梁消失，間隙會變大，慢慢形成“骨質疏松癥”，即骨骼內的孔隙變大變多，骨小梁變少，骨皮質更薄。換句話說，就是骨骼密度變小，單位體積內骨骼所含的礦物質量減少。
骨質疏松癥可分為原發(fā)性和續(xù)發(fā)性兩大類
(1)原發(fā)性骨質疏松癥
可分為停經(jīng)后骨質疏松癥和老年．1生骨質疏松癥兩種，是骨骼老化、骨骼代謝不平衡所引起的。停經(jīng)后骨質疏松癥，又稱為第一型骨質疏松癥，可能與女性停經(jīng)后雌性素合成量突然減少有關。此時體內破骨細胞活性增強，主要變化發(fā)生在骨小梁的吸收，在停經(jīng)后數(shù)年間骨質流失迅速，其副甲狀腺功能降低，常見尿液鈣排出增高現(xiàn)象，也有可能會發(fā)生脊椎、腕部、髖部骨折；老年性骨質疏松癥，又稱為第二型骨質疏松癥，常見于七十歲以女性，或八十歲以上的男性病患。此時體內的造骨細胞活性減弱，骨合成量減少，造成骨質流失。
(2)續(xù)發(fā)性骨質疏松癥
大部分有其特殊原因。例如：1.副甲狀腺機能亢進。為了維持高血鈣濃度，加速骨質的破壞，使骨骼發(fā)生脫鈣現(xiàn)象；2．肝臟疾病、腸道吸收不良、胃切除、腸道切除、長期服用含鋁制酸劑藥，都影響鈣質的吸收；3．中風骨折、運動不足、長期臥床、坐辦公桌的人、未產婦，骨合成量比一般人低；4．腫瘤、關節(jié)炎、長期服用類固醇、骨吸收速度校正常人快；5．腎臟病、洗腎患者、喝大量咖啡、長期服用利尿劑藥、促使血鈣由尿中排出；6．其他如營養(yǎng)不均衡、偏重高蛋白飲食、抽很多煙、酗酒等，亦會引發(fā)骨質疏松癥。一般說來六十五歲以上，罹患骨質疏松癥的可能性較大。需補充的礦物質
鈣
每天補充1000～1500毫克鈣，能減少骨質的流失，并可采用注射的方式。
鎂
每天攝取500—1000毫克鎂可加強鈣質的吸收，且可借維持副甲狀腺荷爾蒙的正常量來增加骨骼密度。
硼
每天補充3毫克硼，能改善鈣的吸收，并增加雌激素的濃度，有效緩解鈣的流失。
硫
可以強化骨骼及結締組織。
鋅
每天攝取50毫克鋅，可以有效增加鈣質的吸收，并加強免疫功能。應多攝取的食物
★蔬菜：蘆筍、洋蔥、卷心菜、西蘭花等。
★五谷雜糧：蕎麥、核果及種子、燕麥、小麥胚芽、全麥制品等。
★魚類：蛙魚、沙丁魚、比目魚等。
★其他：蛋、豆腐、海苔、乳酪、海帶、糖蜜等。
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