導(dǎo)讀:瘦臉的方法有很多，那么是不是什么都值得一試呢?未必見得，因?yàn)樵谑菽樀臅r(shí)候也會出現(xiàn)很多誤區(qū)，試起來不但不能起到瘦臉的作用，反而適得其反，所以這里小編總結(jié)了幾個(gè)有用的瘦臉方法，各位美眉積極嘗試，會有意外收獲哦!
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1 、每天攝入不少于800ml的水
喝水能夠幫助我們排出體內(nèi)毒素，從而減輕臉部浮腫現(xiàn)象，每天適量的白開水不但對于瘦臉有很好功效，而且還能幫助瘦身。但是有些MM會覺得白開水淡而無味，并不吸引人，所以比較抗拒。針對這種情況，我們我們可以在水中加入諸如檸檬片和少量蜂蜜之類的食材。既可以調(diào)味對身體也有好處。
2 、每天攝入適量的果蔬
局部瘦身跟全身瘦身一樣離不開對熱量攝入的控制，那么每天攝入適量的果蔬。對于喜歡通過節(jié)食來達(dá)到減肥目的的愛美人士來說，果蔬含有的熱量和脂肪都不高，而且含有的纖維素能讓人體產(chǎn)生飽腹感，這樣一來減肥瘦臉的過程就變得輕松多了。#p#副標(biāo)題#e#
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3 、對酒精Say No
無論是何種形式的含酒精的飲料在給人帶來興奮和愉快的同時(shí)還會讓人的皮膚變得松弛，它本身所含的熱量極高，所以飲用含有酒精的飲料會造成面部浮腫，這對于愛美的MM來說可不是什么好消息哦。
4 、做有氧運(yùn)動
研究顯示，不運(yùn)動的女性較之時(shí)常進(jìn)行有氧運(yùn)動的女性，臉上的脂肪堆積現(xiàn)象會更少，對于臉上比較多肉肉的女生，應(yīng)該常進(jìn)行像游泳還有跑步這樣的運(yùn)動，增加血液循環(huán)，加速脂肪的燃燒。對于時(shí)常坐在電腦前工作的女生可以經(jīng)常進(jìn)行脖頸處的拉伸運(yùn)動，這樣一來可以避免頸椎的損傷也可以拉伸一下臉部肌肉。
5 、控制鹽分的攝入
攝入的鹽分會增加臉部浮腫的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫^度攝入鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽無法及時(shí)被消耗掉，從而容易造成“鹽中毒”，所以在日常生活中應(yīng)該少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。這些高鹽的食物中，大部分是高熱量的，不利于臉部減肥。應(yīng)該多食用新鮮的蔬菜和水果，增加維生素和纖維素。#p#副標(biāo)題#e#
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6、喝黑咖啡
早上起床都會感覺臉蛋腫腫的，很不精神，那么早飯后來一杯無需太濃的黑咖啡，半個(gè)小時(shí)后，你會發(fā)現(xiàn)臉上的浮腫有了明顯的減輕。
瘦臉原理：黑咖啡中含有的咖啡因能夠幫助排尿，從而加速了身體能量的消耗，可以減輕臉部的浮腫。
注意：但是黑咖啡每天的攝入量都應(yīng)該要科學(xué)遵守，不宜超過300毫克。
7、沐浴法
沐浴是減肥的方法之一，所以在進(jìn)行瘦臉工作的時(shí)候，也可以采用這一招，沐浴同樣可以瘦臉，可以選擇水溫是大概38度，既可以配合適合的臉部按摩霜進(jìn)行按摩，也可以選擇西瓜皮對臉部進(jìn)行摩擦清潔。在瘦臉的同時(shí)還能讓皮膚變得美美的。
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