王磊健身
最近有朋友問我，醫(yī)學書籍上說我們?nèi)说呐K腑器官都會受到毒素的影響，而出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，尤其是專門排毒的肝臟也會受到毒素的侵襲，我們怎么樣才能判斷我們的肝臟有毒素呢?俗話說肝好，一切都好，肝不好，百病叢生，那么肝臟毒素究竟會給我們?nèi)梭w帶來怎么的危險?我們又該如何養(yǎng)肝呢?
肝臟有毒的表現(xiàn)
肝臟在人體中是一個非常重要的解毒器官，人體的很多毒素都會匯集到這里，然后被分解排除體外，保持身體內(nèi)部衛(wèi)生的整潔，如果一旦肝臟的解讀功能出現(xiàn)了問題，相當于內(nèi)臟的防護系統(tǒng)受到威脅，很多毒素就會直接或者間接的侵害我們的身體，而肝臟中毒主要有一下的表現(xiàn)：
1. 看指甲表面是否有有下凹或凸起的棱線
我們正常人的指甲表面是很平整的，沒有棱線，而且指甲看起來會很飽滿，顏色也比較好看，肝臟與指甲之間相隔甚遠，看似沒有任何聯(lián)系，其實肝臟和指甲的關系很密切，這是因為，在中醫(yī)的醫(yī)學理論上說“肝主筋”，而指甲是“筋之余”所以肝臟的解讀功能不具備，或者肝臟本身已經(jīng)被毒素占據(jù)，經(jīng)絡就會不通，指甲會是比較明確的信號。
2. 容易抑郁
我們?nèi)擞衅咔榱?，情感也比較豐富，這些情感有正面的也有反面的，而在中醫(yī)認為，肝臟主思、主悲、主怒，也就是說肝臟是人體內(nèi)調(diào)節(jié)情緒變化的主要器官，一旦肝內(nèi)的毒素不能及時排除，會阻塞氣的運行，就會容易引起一些不良的情緒，尤其是抑郁的情緒，所以如果你經(jīng)常無理由的悲傷或抑郁，都可能是你的肝臟有毒了。
3.乳腺增生或經(jīng)前脹痛明顯
乳腺增生，光從字面上理解，就是乳腺出現(xiàn)了問題，之所以會與肝臟存在聯(lián)系，是因為人體有一條肝經(jīng)，而乳腺是這條肝經(jīng)上的要塞，一旦肝經(jīng)中有痰“毒”淤積，乳腺立馬就會還以顏色，隨即產(chǎn)生乳腺增生，尤其是在經(jīng)血即將排除之時，會因氣血的充盛而出現(xiàn)明顯的脹痛癥狀。
肝臟不好的危害
1.年紀輕輕就變成“黃臉婆”
我們的蔬菜水果中，都會含有一些毒素的成分，比如說農(nóng)藥的殘留，或者其它助生長的藥物使用，這些毒素進入人體之后，在體內(nèi)形成毒素和廢物，這些成分需要依靠肝臟的解毒功能，如果肝臟不能及時解毒，這些毒素就會滯留在體內(nèi)，在美的你也經(jīng)不起毒素的侵襲，會加速你變成一個“黃臉皮”。
2.再減也瘦不了
我們在飲食的要求中，要求要食用一些含有熱量的食物，來滿足機體的能量需求，很多人在攝入的過程中，熱量都會比較高，也因為現(xiàn)在熱量高的食物比較多，這些熱量一旦進入人體之后，經(jīng)過脾胃的消化，之后統(tǒng)一進入肝臟，而肝臟一下子分解不了那么多的脂肪，就會有一部分脂肪殘留下來，長期累積之后，脂肪在肝臟內(nèi)的堆積也就越來越多，肝臟慢慢變“胖”了，增減了脂肪肝的發(fā)病率，生病的肝臟不能及時將體內(nèi)的各種廢料及時排除，體重也會跟著出現(xiàn)病態(tài)的加重。
4. 色斑暗瘡經(jīng)常報到
人體是一個不斷有新的原料進入，不斷的有廢料排除的過程，這是一種新城代謝的過程，而在這個過程中，肝臟的排毒功能，能幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體的正常代謝功能，而色斑和暗瘡，都是因為氣血不通，出現(xiàn)瘀滯，如果肝臟的疏泄功能正常，氣血也就通暢，而水液也是要跟隨氣機流通，氣機暢通，才能正常的排除體內(nèi)的水濕，臉上也就不會有色斑、暗瘡的的產(chǎn)生。
如何養(yǎng)肝
1.警戒酒傷肝
人與人的之間關系是微妙的，有的時候，一杯酒，就可以代表這千言萬語，所以很多時候，就也成了朋友飯桌上的必備，酒精有刺激性的作用，而肝臟是解酒的主要器官，長時間或者一次性大量飲酒的人，會傷害大量的肝細胞，引起轉氨酶急劇升高，也就會加劇酒精性肝臟疾病的發(fā)病率，所以一定要控制飲酒，最好不飲。
2.肝臟要經(jīng)常排毒
毒素是肝臟病變的主要原因之一，而我們?nèi)梭w每時每刻自身都在產(chǎn)生毒素，這是一個新陳代謝的必然產(chǎn)物，我們沒有辦法阻止，但是我們可以有效的將其排除，下午時，人體內(nèi)的陽氣隨著太陽西落而呈現(xiàn)衰減的勢頭，避開了陽氣上升階段的上午，這個時候排毒會起到事半功倍的效果，枸杞果具有很好的保護肝臟的作用，提升肝臟對毒素的耐受性，咀嚼著吃最好，青色橘子或是青色檸檬有利于疏肝解郁緩解情緒，可以經(jīng)常以果汁的形式飲用。
結語：人體的毒素和廢物的產(chǎn)生，是一種自然的現(xiàn)象，我們無法阻止這一過程的發(fā)生，所以我們的五臟六腑都會受到毒素的侵襲，而人體本身就是一個解毒的結構，肝臟就是人體解毒的重要器官，所以我們要注重肝臟的養(yǎng)護，知道哪些是肝臟有毒的表現(xiàn)，及時做好護肝養(yǎng)肝的預防工作。
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