所有父母都希望自己的孩子擁有自尊，自尊是孩子們通往更加快樂、更加滿足的生活的護照。要培養(yǎng)快樂自信的孩子，家長和教師是關鍵。每一位家長和老師都必須謹言慎行，關注自己的言行可能給孩子的自尊自信帶來的正面或負面的影響。

2009年5月，被譽為“家長和教師必讀”的教育讀物《自尊男孩手冊：培養(yǎng)快樂自信男孩的100個建議》和《自尊女孩手冊：培養(yǎng)快樂自信女孩的100個建議》由超級爸爸引進出版。該書作者伊麗莎白·哈特利-布魯爾針對家長和教師與孩子的日常交流、交往，提出了培養(yǎng)孩子自尊自信的100條建議，為家長和教師提供了日常行為指南。

以下九條忠告由超級爸爸根據兩書內容重新整合而成，旨在以超濃縮的篇幅展示全書精華，希望超級爸爸的粉絲們喜歡。

1.強健孩子的內心而不是讓他臉皮變厚

許多家長認為，武裝孩子應對言語攻擊和失望的最好辦法是使他的臉皮變厚，讓他變得“堅強”起來。他們通過兩種方法達到這一目標：有的家長用一些刻薄語言粉碎孩子的期望，為的只是讓他習慣痛苦，獲得對痛苦的免疫力。有些家長總是跟自己的孩子說他不該有那樣的情緒，他的情緒使他容易受到殘酷生活及他人的傷害，所以，他們要他抑制自己的情緒。

比上述辦法高明得多的保護方法是強健孩子的內心——他的勇氣和自信心，而不是他的身體外表。其他方法在實施過程中不僅會對他的自尊和自我認識造成巨大傷害，還會使他把自己偽裝起來。讓他穿上“情緒盔甲”，會阻止他隱藏和表露自己的情緒，從長遠看，對他處理好人際關系不會有什么益處。

家庭行動指南：

★增強你孩子的內心力量：信任他；相信他能干；給他一定的生活自主權；告訴他你愛他；尊重他對世界的看法。

★當他遇到麻煩的時候，理解他的情緒感受，支持他，幫助他渡過難關；不要說“你怎么會讓自己陷入到這場困境中呢”之類的話來奚落他。

★鼓勵他相信并遵從自己的直覺：“鼓勵”意味著給他勇氣。

2.管教但不霸道

如何管教孩子是大多數家長養(yǎng)兒育女過程中感到最頭疼的事情，也是大多數父母認為自己沒有處理好的事情。這并不足為怪，因為關于如何管教孩子，向來就沒有什么“正確”答案：隨著孩子的成長和環(huán)境的變化，規(guī)則也必須隨之改變。

合理的規(guī)則和自尊密切相關。清晰的邊界使得孩子們的個人生活安全，充滿條理性、計劃性和可預期性，同時富有節(jié)奏和規(guī)律。但要實現如上目標，家庭管教方式必須承認并尊重孩子們的需求和權利。缺乏靈活變通性和羞辱人的管教，必然會一點一點削弱孩子們的自尊心。

家長行動指南：

★管教要明確，并堅持優(yōu)先原則。規(guī)則要少一些，并且要簡單。

★管教要堅定——大多數情況下，堅持你設定的規(guī)則。但當靈活變通對你的孩子確實非常重要時，可以有一定的靈活性。

★管教要公平——因為這是避免孩子怨恨你的最好辦法。

★管教要一致：每次盡力作出相同的回應，并且父母雙方步調一致。

★愛要穩(wěn)定——不要出爾反爾、反復無常。

★為他樹立好榜樣——像你希望你孩子的那樣行動。

3.懲罰但不羞辱

教孩子如何掌控自己行為的辦法，可能有效，也可能無效。從長遠看，使用羞辱性的懲罰手段不會收到什么成效，因為這會讓孩子變得怨恨不平。盡管他們當時可能按照吩咐去做，但他們的服從是強制的結果，不會導致他們以后也予以配合。

要想孩子們從懲罰中汲取有益的教訓，懲罰就應該只針對他們的錯誤行為，并且不至于讓他們感到怨恨、憤怒、痛苦，也不能引發(fā)其他不愉快。換句話說，懲罰應該公平，不傷及孩子的自尊心。如果你奚落他，將會產生不利的后果。經常遭致羞辱性懲罰的孩子，最終會感到羞愧、內疚、自我懷疑，直至自我憎惡，并且可能引發(fā)憤怒、敵意，致使他作出毀滅性或自我毀滅性的行為。

家長行動指南：

★如果你要懲罰孩子，盡量做到明確、公平、一貫、注重效果。懲罰時間要短，過后即向你的孩子表明你依然愛他。

★每次懲罰只針對一個行為——不要過分地抱怨或者懲罰。

★懲罰他的行為，而非他這個人。

★不打孩子也可以懲戒他，替代方法包括：取消特權；限制他玩喜歡的玩具或者限制消遣活動；收回零花錢；讓他去某個地方冷靜冷靜；言語斥責；讓他早早上床睡覺。

4.凡事聽取孩子的看法

當孩子遭遇挫折時，視挫折的性質不同，家長們通常的反應是：要么因此而不快并感到羞愧，要么認為這根本不是什么問題，由此可能導致他們不重視孩子的恐懼和煩惱。如果你只是聽說了很少的一部分事實，就不要先入為主地認為導致挫敗的責任在你孩子一方，也不要因為他讓你在諸如鄰居、警察或學校面前處境尷尬而責罵他。

如果他因為在你看來微不足道的小事而感到不安，請試著從他的角度看待問題。成年人和孩子看問題的方式不同，所以要避免不假思索地將你的判斷強加到他身上。

傾聽他對事情的看法，表明你尊重他，希望公正而認真地對待他，這有助于他保持自尊。

家長行動指南：

★讓你的孩子跟你說說他因為什么失望，并且不要輕視他的失望。

★把他往最好的方面想，而不是往最壞的方面想。

★遇到兄弟姐妹爭吵時，聽每一個人把話說完，然后依次問他們有什么可能的解決方法。

★孩子并不總是希望你為他解決問題，他可能只是想大聲表達他的意見，讓你傾聽他的想法。你有什么意見自己知道就可以了，沒有必要說出來。

5.讓孩子獨立，但不要拋棄他

只有在孩子作好準備之后，才應該讓他們獨立并承擔責任。不應該僅僅為了成年人的方便，就讓他們獨立并承擔責任，而應考慮孩子們的年齡、成熟度及愿望。我們不應該在太短的時間內給予他太多自由或者讓他承擔過多責任，否則，他會認為我們拋棄了他。他或許表面上看起來能夠應對各種情況，但是實際上，他可能仍然覺得需要你的陪伴、指導和關注，只是因為自尊心太強而沒有開口。如果他因此變得焦慮不安，感覺力不從心，他的信心就會受到削弱，而不是得到增強。

家長行動指南：

★當你的孩子最初幾次嘗試某件新的事情的時候，請呆在他身邊或者他可以輕易找到你的地方，這樣，他就會知道并不是什么都得靠自己。

★運用“有支持的獨立”的理念，來評估他是否會感覺到被拋棄或被忽視。如果有必要，檢查一下在他聯系不上你不能獲得你的幫助的情況下，是否可以找到朋友，他的朋友是否可靠。

★如果他獨立完成了某件事情，就你針對他解決可能出現的問題所作的安排，或者你為他的出行、一人獨處或獨自應對某些事情所作的準備，坦率地詢問他是否真心滿意。

★始終了解孩子的動向是非常重要的，這有助于保證他的安全，并且讓他覺得你很重視他。

6.培養(yǎng)孩子說“不”的勇氣

自信的孩子有勇氣和力量，對朋友，對某個行事怪異或令人害怕的成年人說“不”。

不過，即使是擁有十足自信的孩子也不可能從習慣性說“是”的孩子一躍而成為斷然說“不”的孩子，他們同樣需要鍛煉和實踐。許多家長可能不無理由地認為，他們的孩子臉皮已經很厚，并且任性倔強，因而不需要再去鼓勵。不過，他們也絕不需要辱罵和反對。他們所需要的是：允許他們持有不同的見解；學會用合乎邏輯的論點而不是拳頭來捍衛(wèi)自己的權利；知道自己的判斷力值得他人尊重。

家長行動指南：

★允許你的孩子持有不同的觀點，這樣，在必要的時候，他才會有信心成為少數派中的一員。

★允許他表達自己的情緒感受。如果他可以在家中表現出憤怒、難過或興奮的情緒，那么，在遇到潛在的危險情境時，就更容易坦率而果斷地做出回應。

★告訴他你相信他的判斷力。

★盡量尊重他結交什么朋友的選擇。如果你過于頻繁地批評他，他更有可能不理會你對那些特別關心的問題的意見。

7.在親身體驗中教給孩子應對和生存的技能

學會應對許多問題的最好途徑是親身體驗。體驗能減輕我們的恐懼，也有助于形成常識。我們越是逃避恐懼，我們就越恐懼。孩子待在家中或者汽車里，是學不會生活技巧或者生存技能的。所以，過分呵護孩子，是一種不負責任的養(yǎng)育方式。和你的孩子走出家門，一起去散步、騎車、乘坐公共交通工具，可以教他熟悉道路、建立方位感、增進對街區(qū)的了解。晚間出去散步有助于他敬重而不是懼怕黑夜。

呆在家中也不利于身體健康。應對欺凌和其他危險最有效的兩個辦法，一是擁有強壯的身體，一是擁有真正的自信。如果孩子身體健康、體格強壯、儀態(tài)優(yōu)雅，這不僅有助于他們逃離危險或者從危險中掙脫出來，也讓他們看上去充滿自信，向他人傳遞出最好還是不要去招惹這個人的信息。

和你的孩子一起討論各種應對策略，特別是處于潛在危險中降低危險、保護自己的辦法。

家長行動指南：

★降低危險的有用建議包括：呆在人多的地方，處于公眾的視線之中；避免走后樓梯及地下通道；集體出行——那些人你最好認識并能信任他們，而且中途不要和他們分開；妥善保管隨身攜帶的現金——把一小部分放在錢包里，其余的放在別的什么地方。

★練習他的語言反應能力，快速、犀利的言辭可能比給對方一拳更加安全。

★在他出門之前，詢問他是否正為什么事情感到擔憂。如果是的話，和他一起討論。

★感到自信對他很重要。不要讓他擔憂可能會發(fā)生什么災難，從而削弱他的自信。

8.鼓勵孩子進行自我評價

雖然孩子們樂于看到他們令我們滿意的事實，但是，我們從一開始就應該盡力鼓勵他們擁有評價和贊賞自己的信心。

如果孩子們能夠經常進行正常的自我評價，他們就沒了低估自己能力的借口。同時，孩子們對自我進行評價，還可以消除他們對他人贊賞的懷疑及批評給他們帶來的劇烈痛苦。自我評價非常重要，因為它是自主學習的核心，而自主學習正是他們未來學習的方式。

家長行動指南：

★別總是吹毛求疵，動不動就數落人。這樣，你的孩子就會變得不再依賴你的意見，并喪失對自己的意見的信心。

★當你的孩子詢問你如何看待他完成的某件事情——幅畫，一篇短文，一項成績，練習的一段音樂時——把這個問題給他“踢”回去。從根本上說，重要的是他如何看待自己的努力。

★最大限度減少對他的批評，特別是不要涉及他的長相和能力，因為這只會驅使他越來越頻繁地尋求你的認同。

9.努力讓孩子形成自己的看法

做父母的很容易因為自己的身份和智慧而變得過于自信，并在毫無察覺的情況下宣告這個、決定那個、斷言什么什么，從而壓制孩子日益增長的探索自身對事物獨立看法的需求。對孩子進行過多的批評或贊賞，或者過度使用獎勵手段，也會產生相同的后果。你這樣做，即是在要求孩子遵從你的看法和價值觀。

當孩子進入青少年期以后，在他們探求自己的身份——自己是誰——之前，會從否定的角度——自己不是誰——來界定自己。這時，他們大多會拒絕接受父母的價值觀。如果家長總是喜歡把自己的觀點強加到孩子身上，孩子是不可能建立起真正的自尊自信的。

家長行動指南：

★總是征詢孩子對事物的看法。比如，你可以這樣說：“我喜歡這個，但重要的是你的看法如何。”而不是說：“太棒了，你不這樣認為嗎？”或者可以說：“你覺得那個電視節(jié)目如何？”而不是說：“那個電視節(jié)目簡直就是胡說八道。”

★你越是將自己的看法和價值觀強加于她，并自以為她會贊同你的這些看法和價值觀，她拒絕接受的可能性就越大，即便年齡較小的孩子也是如此。

★不要因為孩子的看法與你不同而斥責他，這樣，在必要的時候，他才會有信心成為少數派中的一員。

★不要總是否定孩子的想法和選擇。否則，他更有可能不理會你對于那些嚴重問題的質疑。

★對于年齡大一些的男孩子，他們想做什么事情，你可以不同意，但仍要認可他有做這件事情的權利。

（除部分表述有調整外，以上所有文字均選自《自尊男孩手冊:培養(yǎng)快樂自信男孩的100個建議》和《自尊女孩手冊：培養(yǎng)快樂自信女孩的100個建議》，伊麗莎白·哈特利-布魯爾著，田科武譯，高等教育出版社2009年5月版）

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