自從秋冬以來，每天都有找我咨詢孩子問題的寶媽們，不是積食了，就是又感冒發(fā)燒咳嗽了，要么就是腸道問題，便秘或者腹瀉。
為什么稍微一冷，就有那么多孩子生病呢，而且反反復(fù)復(fù)
有的哪怕看著沒有生病，結(jié)果早起嘴巴里有異味，其實這也是問題??！積食了呀
我們俗話說，要想小兒安，三分饑與寒，但是我們?nèi)粘s沒有做到這個，總擔(dān)心孩子吃不飽吃不好，時間長了，脾胃就出現(xiàn)問題了。
有的大人呢，工作壓力大，節(jié)奏快，也容易出現(xiàn)胃口不好啊，脾濕啊，舌頭一伸出，濕噠噠的或者厚膩的舌頭。都是脾虛脾濕的問題。
我們知道，脾是來運送營養(yǎng)的，如果脾虛，人的肺氣也會弱，四肢酸軟無力啊，頭發(fā)沒有光澤啊，脫發(fā)啊，皮膚干黃啊等等
那特別是孩子，如果簡單的積食在胃里了，揉揉肚子，或者吃點山楂一類的消食的就好了，但是長期以往，積食嚴重了，脾積了，那就嚴重了，要好久才能養(yǎng)過來
孩子會具體有什么表現(xiàn)呢?
1、經(jīng)常腹瀉或者大便干燥，大便前邊硬，后面就是軟的，不成形
2、吃一點就容易腹脹
3、四肢比較消瘦，
4、經(jīng)常生病
那么脾虛應(yīng)該怎么補呢？
脾虛不是一時就可以補進去的事情，所以就落實在每一日的餐飲中
給大家介紹一個藥食同源的健脾方法
那就是八珍糕
這個是浙江紹興地區(qū)漢族傳統(tǒng)的名點之一，歷史悠久，補中益氣，開胃健脾，清乾隆皇帝特別喜歡，經(jīng)常服用八珍糕，后來慈禧太后也很喜歡，經(jīng)常讓做這種糕點。
具體成分呢，就是黨參10克，茯苓10克，白術(shù)10克，山藥50克，蓮子肉30克，白扁豆20克，芡實10克，薏苡仁10克
做法：
把他們研磨成粉，放入水，可以適當(dāng)加點冰糖，熬成糊狀，然后每次吃一勺，一天三次，或者也可以像我這樣和成面，放在蒸鍋里蒸一下，可以做一些孩子喜歡的形狀，畢竟大家都看顏值的
這些東西呢、都是藥食同源的東西，主要就健脾祛濕的，要知道，這在當(dāng)年清廷里，皇上最愛的糕點呢，不過，如果你脾胃寒涼的話，可以把薏苡仁去掉哈。
當(dāng)然，這是藥膳，也不要每天過量食用，或者只依靠這個八珍糕，一定要正常規(guī)律清淡飲食的哈，養(yǎng)身體嘛，就是在每一天每一餐中
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