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　許多媽媽在產(chǎn)后因各種原因奶水不足不能喂飽寶寶，下奶成了燃眉之急。很多媽媽都是通過按摩催乳的方法來使乳腺正常分泌乳汁，這也造成了如今催乳師的興起。其實在中醫(yī)中有很多的食療方就是可以幫助催乳、通乳的，今天小編就帶來中醫(yī)們力薦的一些催乳食療偏方，很有效的。

　　1、萵苣子粥

　　先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。

　　2、南瓜子泥

　　取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。

　　3、豆腐米酒湯

　　取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟后加入米酒1兩 ，溫熱時服食 。

　　4、中藥方

　　當歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎藥服下。