初學(xué)瑜伽體式，站立體式是很好的入門，可以穩(wěn)定雙腿的根基。
最基本的正位就是膝蓋要對(duì)齊第二個(gè)腳趾，膝蓋不要超過腳踝。
初學(xué)者建議用瑜伽磚練習(xí)，就像視頻中一樣。
主要體式：
側(cè)角式、戰(zhàn)士二式、三角式、金字塔式、弓步、弓步扭轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)三角式、雙角式、仰臥扭轉(zhuǎn)、仰臥穿針式
主題Theme：初學(xué)者站立體式
難度等級(jí)Level：★
時(shí)長(zhǎng)Time：25'29''
初學(xué)者站立體式
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