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　　1.刀豆豬腰湯

　　刀豆6－8粒，豬腰一個。豬腰切開洗凈，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調(diào)味，飲湯吃豬腰。

　　功效 祛痛，溫中。適用于腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。

　　說明 刀豆，又稱劍豆、關(guān)刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經(jīng)，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食物，具有鎮(zhèn)靜作用；豬腰，味咸性平，入腎經(jīng)，功能和理腎氣，補水臟，治腎虛腰痛、老人耳聾等。 本方四季可用，但進食時不吃刀豆。

　　2.杜仲豬肚湯

　　杜仲30－50克，豬肚200－250克。將豬肚洗凈切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調(diào)味服食。

　　功效 補腎健脾，益精血，強筋骨。適用于腰肌勞損、夜多小便等。

　　說明 杜仲，味甘性溫，入肝、腎經(jīng)，功能補肝腎，強筋骨，安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數(shù)等。

　　3.當歸牛尾湯

　　當歸30克，牛尾巴1條。將牛尾去毛切成數(shù)段，水適量，煮湯。加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。

　　功效 補血，益腎，強筋骨。適用于腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。

　　說明 牛尾巴，味苦性平，入脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強筋骨，補腎；當歸，味甘、辛性溫，入心、肝、腎經(jīng)，補血活血。本方適用于冬春寒冷季節(jié)。

　　4.肉蓯蓉紅燒雞塊

　　雞一只，肉蓯蓉15克，白果30粒（去殼心），栗子15 粒（去殼），薏米仁15克，姜少許，蔥少許。雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一切用油起鍋，炒到變色為止。加入4大杯清水，燒滾后除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子、白果和泡軟的薏米仁，煮半熟后放入少許醬油。待水快干時，用鍋鏟攪動，收湯后即可食用。

　　功效 主治腰痛、尿頻。

　　5.杜仲茴香腰子方

　　杜仲、破故紙、小茴香各1克，鮮豬腰子一對。將腰子切成片，與上3味藥一起加適量水共煮，待腰片煮得發(fā)黑時，喝藥湯，吃腰子，連吃5劑，腰痛就會有所改善。

　　功效 中醫(yī)學認為，杜仲補肝腎，強筋骨；補骨脂（即破故紙）溫腎助陽；小茴香散寒止痛；豬腰子能補腎強腰，符合唐代醫(yī)藥學家孫思邈創(chuàng)立的“以臟補（治）臟”理論。4味合用，對腎虛腰痛患者有療效。

　　說明 此方藥性溫，主要適合于腰痛而怕冷的患者；腰痛兼有手足心發(fā)熱、煩躁者（屬于陰虛火旺）要慎用。此外，豬腰子中膽固醇含量較高，故膽固醇偏高者不宜多食。

　　需要提醒讀者的是，腰痛原因很多，首先應(yīng)經(jīng)醫(yī)院明確病因，針對病因施治，方能取效。