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《健康需“腎”養(yǎng)－1》腎臟病變、尿狀異常、尿量異常、尿色異常

專家：劉文虎  教授  北京友誼醫(yī)院腎內(nèi)科主任  首都醫(yī)科大學(xué)腎病學(xué)系主任中華腎臟病學(xué)會(huì)常委  北京腎臟病學(xué)會(huì)副主任委員

根據(jù)全國(guó)不同地區(qū)的流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，普通人群中慢性腎臟病的發(fā)生率大約在10－15％之間，40歲以上人群則高達(dá)近20％。而且腎臟病變時(shí)往往沒有十分明顯的特異性癥狀，一旦發(fā)病有可能危及生命！所以早治療和早發(fā)現(xiàn)是十分重要的。

一、如何早發(fā)現(xiàn)？

下面7條是腎臟疾病的典型癥狀。有其中任何一種問題出現(xiàn)，都需要引起我們的警惕，有必要去醫(yī)院做個(gè)檢查。

生活中也可以時(shí)刻觀察自己尿液的變化情況，可以通過尿狀異常、尿量異常、尿顏色異常去發(fā)現(xiàn)。

1、尿狀異常：指的是出現(xiàn)泡沫尿，而且尿中泡沫長(zhǎng)達(dá)50秒都不消失，則需要警惕。

2、尿量異常：正常人尿量是1.5－ 2升左右。如果尿量低于400毫升，就是少尿的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)水腫，毒素就會(huì)排不出來，蓄積在腎臟，就會(huì)導(dǎo)致腎臟病變。

3、尿顏色變化：人體尿的顏色正常的應(yīng)該是無色到淡琥珀色，如果出現(xiàn)醬油色、牛奶色這都預(yù)示不正常了。

出現(xiàn)上述情況都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院體檢，一般做腎臟體驗(yàn)有三項(xiàng)。

二、如何預(yù)防腎臟疾病的發(fā)生？

腎病的發(fā)生跟日常不良的生活習(xí)慣密不可分。其中一個(gè)很重要的因素就是飲食。易誘發(fā)腎病的食物有以下幾種：

1、高嘌呤食物：長(zhǎng)期大量的吃高嘌呤食物，會(huì)出現(xiàn)高尿酸血癥，乃至痛風(fēng)，結(jié)果不僅導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，也會(huì)傷及腎臟。

2、高鉀食物：尤其是慢性腎病患者每天可以進(jìn)食的鉀量為1500mg以下。當(dāng)慢性腎病患者24小時(shí)內(nèi)尿量低于1000ml時(shí)，盡量少食含鉀高食物。

3、高蛋白質(zhì)食物：每天的蛋白質(zhì)攝入量不需要太大，一般0.6－0.8g/kg。

除了飲食之外，使用不合格的染發(fā)劑及美白產(chǎn)品也會(huì)誘發(fā)腎臟疾病。因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品種含有汞，汞含量過高易損傷腎臟，引起腎臟病變。