迷羅
這兩天全國(guó)很多地區(qū)都開(kāi)始大幅度降溫了，咱們也要進(jìn)入立冬后的第一個(gè)節(jié)氣：小雪。中醫(yī)有個(gè)重要的理念——欲補(bǔ)先清：想要進(jìn)補(bǔ)見(jiàn)效，在小雪時(shí)節(jié)一定要把體內(nèi)垃圾清干凈。
怎么知道自己的體內(nèi)有沒(méi)有垃圾呢？大家可以對(duì)照檢測(cè)一下身體的三個(gè)部位。
1、看舌頭：把自己的舌頭伸出來(lái)，如果體內(nèi)沒(méi)有垃圾的話(huà)，舌苔是薄白苔，薄薄的一層，淡淡的白色。那如果我們身體里有垃圾呢，舌頭伸出來(lái)就不一樣了。舌苔如果厚膩，就代表體內(nèi)的毒素是偏重的。
2、看食指：食指走的經(jīng)絡(luò)是大腸經(jīng)，大腸通不通就看這里了。食指上如果通的話(huà)，它是光滑、紅潤(rùn)、沒(méi)有雜色的。但是如果不通的話(huà)，食指上就會(huì)出現(xiàn)一些青筋，反應(yīng)腸道的淤滯偏重了。
我們推陳才能出新，如果陳舊的東西不出去，新的東西進(jìn)不來(lái)。所以腸道不通，您也不能馬上著急吃太多西洋參，咱們欲補(bǔ)得先清。
3、看掌心：掌心，我們還是要看有沒(méi)有像食指上那樣的青筋。健康的掌心應(yīng)該是紅潤(rùn)、粉白的，如果出現(xiàn)了青色，甚至是青紫色的青筋， 代表身體的腸胃出現(xiàn)了瘀滯。
體內(nèi)有垃圾，如何來(lái)清理呢？冬季刮痧、拔罐都不方便。而且刮痧和拔罐都適用于大面積的排毒，是泄法。在冬天，人體的氣宜藏不宜泄，所以要盡量少做，做多了會(huì)破壞腎的收藏之力，出現(xiàn)腎虛的癥狀。
那刮痧、拔罐都不行，還有什么辦法呢？
當(dāng)然有，而且簡(jiǎn)單又有效。身體里的毒素就像河里的沙子，會(huì)淤堵在水里有坑、有窩的地方。身體里的毒素也會(huì)淤積在身上有窩的部位。 所以在小雪節(jié)氣，咱們要揉打三窩。
揉腋窩——除心火
心經(jīng)的起始穴叫極泉穴，就是從腋窩最深處發(fā)源出來(lái)。當(dāng)你心火比較旺的時(shí)候，這里會(huì)容易出汗，味道偏重。這就是心經(jīng)的火氣毒素偏重了，所以我們要去掐揉它。
【方法】雙手叉腰，一只手伸進(jìn)另一只手的腋窩最深處進(jìn)行按揉。先左后右，每側(cè)5~10分鐘。
【功效】刺激極泉穴，促進(jìn)心經(jīng)氣血通順，還有促進(jìn)淋巴排毒的作用。
拍肘窩——去心肺的火氣和毒素
肘窩內(nèi)側(cè)是心經(jīng)，外側(cè)是肺經(jīng)，所以它排的是心肺的火和毒素。
有一年的小雪，因?yàn)闅夂蚋稍?，喝水又少，咽喉腫痛，疼得都說(shuō)不出話(huà)來(lái)。 我就想起這個(gè)方法來(lái)拍肘窩。一直拍到10分鐘以后，這里出了很多的痧，當(dāng)時(shí)我的咽喉就好了很多，說(shuō)話(huà)立馬就清爽，不會(huì)那么痛了。
所以這就是給心肺、咽喉部，排毒的一個(gè)方法。 每周拍1次，每次5~10分鐘。
膝窩——祛濕毒、排熱毒
正常人的青筋都隱藏在皮膚下面，不會(huì)太清晰，如果血液里面的毒素特別重，它就會(huì)凸顯出來(lái)。所以在后膝窩看到很多青筋的時(shí)候，就反映了身體的毒素堆積，需要我們來(lái)拍打這個(gè)地方祛濕毒、排熱毒。
【方法】坐在椅子上，來(lái)回拍打左右腿的后膝窩。每周拍一次，每次拍打5~10分鐘，拍到發(fā)紅發(fā)熱即可。
有時(shí)候我們會(huì)拍出一些痧來(lái)，不同顏色的痧，代表不同毒素的性質(zhì)：
一般紅色的痧，我們講多屬火氣。很多人拍出來(lái)一些紅色的痧點(diǎn)，這其實(shí)就是內(nèi)熱、火氣。
拍出來(lái)一些紫色的痧，這一般都反映濕氣或者淤滯。
很多年輕女生都容易拍出青色的痧，青主寒，在醫(yī)經(jīng)里面都有記載。所以這是寒氣偏重 。
如果出現(xiàn)黑色的痧，就更要當(dāng)心了，我們管它叫毒。什么叫毒呢？就是火氣、濕氣、寒氣加重了，淤到一定程度的時(shí)候，都屬于毒 ！
聯(lián)系客服
