近年來，甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等結(jié)節(jié)性疾病的檢出率越來越高。當然，除了發(fā)病率高，也與醫(yī)療檢查水平、群眾健康意識的提高也有一定關(guān)系。
以甲狀腺結(jié)節(jié)為例。發(fā)病率普遍高達18.6%，而在40-60歲的人群中，每2個人中就有1人患有甲狀腺結(jié)節(jié)，且男女比例為1:4，女性尤需注意。
即使50-90%的結(jié)節(jié)都為良性，但甲狀腺癌是我國發(fā)病率升高最快的癌癥之一，十年增加了近5倍，已成為城市地區(qū)女性高發(fā)的第5大癌癥；而肺癌是我國第一大癌癥，肺部結(jié)節(jié)是肺癌患者特有的特征；乳腺癌又是我國女性的第一大癌癥，乳腺結(jié)節(jié)病變也是一誘因。在一定程度上，這些都反映了結(jié)節(jié)發(fā)病的上升趨勢。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，至少50%及以上的結(jié)節(jié)都為良性，不會對身體產(chǎn)生影響。但若完全不在意，也可能是癌癥的前身?！斑^度擔憂”、“毫不在意”都不可取。
以肺部結(jié)節(jié)為例。大家都知道肺癌是我國甚至全世界發(fā)病率、死亡率最高的惡性腫瘤，其預后極差，5年生存率僅為16.1%，而肺部結(jié)節(jié)對胸部的入侵率高達80-90%，是肺癌患者特有的特征。也就是說，肺部結(jié)節(jié)病變是肺癌的誘因，且在現(xiàn)實中，35-50%的肺部結(jié)節(jié)都為惡性，惡性程度并不低。
在影像學上，以直徑來說，>2cm的肺部結(jié)節(jié)惡性率可高達64-82%，>3 cm的病灶通常是惡性病變。以密度來說，在磨玻璃結(jié)節(jié)、部分實性結(jié)節(jié)和實性結(jié)節(jié)中，部分實性結(jié)節(jié)的惡性概率最高，易形成肺腺癌，通常由小結(jié)節(jié)引起；其次為磨玻璃結(jié)節(jié)，易形成肺鱗癌，高發(fā)于男性。
▲ 肺結(jié)節(jié)
很多人會想，既然結(jié)節(jié)有癌變風險，發(fā)現(xiàn)時切除就好。其實不然，治療結(jié)節(jié)，因根據(jù)個人情況，判斷結(jié)節(jié)是否有發(fā)展為惡性腫瘤的可能，不能盲目選擇“一刀切”。
以乳腺結(jié)節(jié)為例。乳腺結(jié)節(jié)是乳腺囊性增生病，是非腫瘤的疾病。若一發(fā)現(xiàn)就立即切除，可能會破壞乳腺結(jié)構(gòu)，傷及血管，甚至增加日后判斷乳腺癌的難度。而且，幾乎所有的結(jié)節(jié)都存在復發(fā)的可能性，沒有病變可能性時應以觀察為主。
但如果檢查結(jié)果顯示“低回聲結(jié)節(jié)”、“占位病變”時，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行復查。如果有15%以上會發(fā)展為惡性腫瘤的可能，則不反對手術(shù)；如果發(fā)展為腫瘤的可能性在25%以上，則建議手術(shù)。
結(jié)節(jié)的可怕性在于可能存在癌變風險，因此，每年定期隨訪體檢、自查顯得十分重要。
體
檢
頻
率
定期隨訪也應根據(jù)個人情況，遵醫(yī)囑。例如對乳腺結(jié)節(jié)的患者，30歲以上的女性應每年進行1次B超檢查；35歲以上女性可在此基礎(chǔ)上增加鉬靶X射線檢查，每1-2年檢查1次；50歲以上女性兩者檢查的頻率都應稍高一些；若有乳腺癌家族史等高危因素的人群也更應重視檢查。
一般情況下，發(fā)現(xiàn)良性結(jié)節(jié)后3-6個月需隨診，如果1-2年內(nèi)沒有太大發(fā)展，可降低檢查頻率，每年檢查一次。
自
查
看
5
點
甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)等可以在體檢的基礎(chǔ)上，加強自查。
01// 看邊界
結(jié)節(jié)邊界輪廓清晰，良性可能性較大；但若邊界不清，要進一步檢查。
02// 看硬度
觸碰時，其硬度似嘴唇的，基本正常；但若硬度似額頭，需進一步到醫(yī)院就診。
03// 看活動度
結(jié)節(jié)長到一定程度會與周圍產(chǎn)生粘連，若摸起來比較固定，危險性較大。如果甲狀腺結(jié)節(jié)患者出現(xiàn)不明原因的吞咽不適，有可能侵犯了氣管和周圍組織，有壓迫癥狀需手術(shù)。
04// 看增長速度及形狀
通常，良性結(jié)節(jié)的生長速度較慢，而惡性結(jié)節(jié)長得很快。結(jié)節(jié)長到一定程度時，若出現(xiàn)生姜般的不規(guī)則形狀，可能預示惡性。
05// 看大小
結(jié)節(jié)大的不一定是惡性，小的不一定是良性，所以有的時候不能“以大小定良惡”。但若是惡性的甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等，結(jié)節(jié)越大，危險性越高。
免疫系統(tǒng)，是人體防衛(wèi)病原體入侵最有效的武器，它能發(fā)現(xiàn)并清除會引起內(nèi)環(huán)境波動的因素。但人體可以通過外界的馴化來增強它對病原體的抵抗力。除了均衡飲食、勞逸結(jié)合外，日常中有哪些方法可以激活免疫力？
膳食纖維第七營養(yǎng)素
膳食纖維，被稱為“第七營養(yǎng)素”，不僅能調(diào)節(jié)腸胃功能，清除體內(nèi)的自由基，還有增強免疫力，降低癌癥風險的功效。
一些研究結(jié)果顯示，乳腺癌存活者攝入大量的蔬菜和粗糧，總體死亡率可以降低43%。因此，日常中應適當多吃深色蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。
對于肺結(jié)節(jié)患者，可以適當多吃西蘭花。一般肺癌主要發(fā)生在肺黏膜，β胡蘿卜素有助于黏膜的修復和生長。西蘭花富含β胡蘿卜素，其含量甚至高于胡蘿卜，可以結(jié)合具有抗癌因子的大蒜做蒜蓉西蘭花食用。
菌多糖媲美冬蟲夏草
提高免疫力，菌類是不錯的選擇。菌菇中的菌多糖可與蟲草相媲美，增強免疫力的功效也與蟲草相當，日常可適當多食用。
食療什錦干煸菌
食材準備
杏鮑菇、瘦肉、土豆、芹菜、大蒜、蔥花
烹調(diào)步驟
1、杏鮑菇手撕成條，瘦肉及土豆切絲，芹菜切段，大蒜泡水；
2、鍋內(nèi)倒少許油，放入菌絲，小火慢慢煸干后，盛出備用；
3、放入瘦肉、土豆、芹菜等配菜炒香，放入煸好的菌絲，加少許鹽、白糖，半勺蠔油、1勺醬油，大蒜，炒香后撒上蔥花即可。
堅持運動最好的健身方式
堅持運動，可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力，從而提高免疫力，對降低肺癌、乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤的發(fā)生率都有一定的好處。建議大家每天維持30分鐘的有氧運動。
年輕群體做平板支撐時可以配合呼吸，深吸一口氣，慢慢吐出，盡量延長呼吸時間。對內(nèi)臟功能有很好的調(diào)節(jié)作用。
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