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全家人都喜歡吃的13道燜菜,味道醇厚營(yíng)養(yǎng)豐富,可以吃上兩碗米飯

醬燜鴨翅

食材

鴨翅膀3個(gè)、干辣椒少許、姜少許、蒜頭少許、胡蘿卜半條、薄荷適量、蠔油適量、醬油適量、冰糖少許、油少許。

做法

1、鴨翅清洗干凈,斬件。

2、加料酒焯水,清洗干凈。

3、胡蘿卜切塊,干辣椒,蒜頭拍扁,切點(diǎn)姜片。

4、將所有食材放入電飯煲里加點(diǎn)點(diǎn)冰糖,醬油,蠔油。

5、加適量的水與食材相等即可,蓋好蓋子按稀飯鍵默認(rèn)一小時(shí)。

6、時(shí)間到,打開,好香。

7、洗凈的薄荷,大火收下汁,放下薄荷。

紅酒燜排骨

食材

紅酒200克、排骨500克、土豆一個(gè)、洋蔥一個(gè)、包包菜3片、紅椒2個(gè)、冰糖幾塊、生姜幾片、白糖少許、鹽少許、玉米油適量、生抽8毫升。

做法

1、排骨用開水過(guò)濾一遍,洗干凈瀝干水分。

2、油鍋燒至六成熟,倒入玉米油,加入生姜冰糖煸炒片刻。

3、快速倒入排骨,加入生抽煸炒均勻。

4、加入適量水加紅酒淹過(guò)排骨,大火燒開,轉(zhuǎn)中火燜30分鐘。

5、倒入洋蔥土豆包包菜紅椒一起燜。

6、燜至大火收汁。

7、加入一勺鹽,白糖少許,即可出鍋。

三汁雞翅燜鍋

食材

雞翅中10個(gè)、土豆1個(gè)、胡蘿卜1根、洋蔥半個(gè)、青辣椒2根、紅辣椒2根、香菜2根、大蒜2頭、姜1塊、大蔥1段、白砂糖2克、淀粉3克、番茄醬2湯匙、黃豆醬2湯匙、蠔油2湯匙、海鮮醬油2湯匙、白胡椒粉半湯匙、油辣椒粉1湯匙、生抽2湯匙、料酒1湯匙、老抽1湯匙、鹽1克、黃油適量。

做法

1、雞翅每面各劃兩刀,用清水充分泡去血水,清洗干凈,瀝干水分。

2、腌制雞翅:生抽2湯匙,老抽1湯匙,料酒1湯匙,鹽1克,大蔥段、姜片,抓拌均勻,冷藏腌制2小時(shí)以上,如果真是沒(méi)有時(shí)間的最少也要半小時(shí),總之腌制時(shí)間越長(zhǎng)越入味。

3、碗汁:黃豆醬2湯匙,番茄醬2湯匙,海鮮醬油2湯匙,淀粉3克,白砂糖2克,蠔油2湯匙,攪拌均勻備用。

4、胡蘿卜和土豆切長(zhǎng)條,洋蔥和青紅辣椒切滾刀塊,青紅辣椒分開放在一個(gè)碗中,它成熟的太快不能跟那三種食材同步,要后放。把胡蘿卜條、土豆條、洋蔥塊和蒜仔放在一個(gè)大盆中,加入油辣椒粉1湯匙,辣椒油1湯匙,白胡椒粉半湯匙,抓勻待用,青紅椒分別入少許料抓勻。

5、炒鍋燒熱轉(zhuǎn)小火,入黃油融化。

6、將蔬菜鋪在鍋底,上面碼上雞翅,倒入腌制雞翅的料汁。

7、蓋上鍋蓋,小火燜煮12分鐘,不要開蓋,不用擔(dān)心會(huì)糊鍋,蔬菜的汁水很充足。

8、打開鍋蓋,翻動(dòng)一下食材,倒入碗汁,翻炒均勻,繼續(xù)加蓋燜,中間翻動(dòng)兩次。

9、最后5分鐘,倒入青紅辣椒加蓋燜5分鐘,青紅辣椒極易成熟,要想做到熟而透,要在最后放入。

10、時(shí)間到,裝盆碼上香菜段。

油燜茭白

食材

茭白4個(gè)、蔥少許、蠔油2勺、生抽20ml、料酒20ml、白糖5g。

做法

1、茭白削皮洗凈,切滾刀塊。

2、鍋中放油。

3、放茭白煸炒,讓每個(gè)茭白都裹上油。

4、加蓋燜2分鐘。

5、放蠔油,生抽,料酒白糖炒勻,再燜30秒。

6、盛出,撒蔥花即可。

萵筍丁燜牛肉

食材

牛肉100g、萵筍1根、番茄1個(gè)。

做法

1、萵筍切掉丁,番茄切成小塊備用。

2、鍋中放入燜燒好的牛肉(我是一次用高壓鍋多燒一些牛肉,然后等涼了以后,總保鮮袋分裝,放進(jìn)冰箱冷凍,想吃多少拿多少出來(lái),特別方便)

3、放入番茄塊翻炒,起到提鮮的作用。

4、倒入萵筍翻炒。

5、加入水,蓋上鍋蓋,燜20分鐘,讓番茄的鮮融入萵筍中,讓牛肉的香融入湯汁中。

6、加入鹽,調(diào)味即可。

花生燜豬腳

食材

豬腳半邊、花生適量、香菜適量、蔥適量、五香粉兩勺、鹽一勺、白糖兩勺、料酒幾滴、生抽適量、老抽一勺、蠔油一勺、清水適量。

做法

1、鍋里燒水煮開,放入豬腳煮開,撇開泡沫。

2、撈起,用清水沖洗干凈。

3、加入蠔油,生抽,老抽,白糖,鹽,料酒,沖入一碗水,翻炒,倒入花生。

4、翻炒完倒入砂鍋中,加入一碗清水。

5、蓋上蓋子,小火燜煮一個(gè)小時(shí)。

6、出鍋前撒點(diǎn)蔥和香菜就搞定啦!

涼瓜燜腐竹

食材

涼瓜300克、炸腐竹適量、蒜頭適量、紅蔥頭少許、油少許、鹽少許。

做法

1、涼瓜去瓤斜刀切片,炸腐竹泡軟切段,胡蘿卜切片,蒜頭一切為二,紅蔥頭切丁。

2、熱鍋放油,下蒜頭,紅蔥頭小火煸炒出香味。

3、下胡蘿卜片炒一會(huì)。

4、再下涼瓜炒至斷生大約炒兩分鐘左右。

5、然后放入腐竹翻炒一會(huì)。

6、加小半碗開水燜煮3-5分鐘。

7、調(diào)點(diǎn)鹽大火炒勻收汁即可。

燜煎豆腐

食材

南豆腐1塊、雞蛋1枚、蒜苗1根、蒜3瓣、干蔥頭1個(gè)、小米辣2根、白砂糖少許、清水6湯匙、油適量、生抽1湯匙、蠔油2湯匙、白胡椒粉少許、油適量。

做法

1、小米辣切圈,蒜切末,干蔥頭切末,蒜苗切粒。

2、準(zhǔn)備碗汁:生抽1湯匙,蠔油2湯匙,白砂糖少許,白胡椒粉少許,清水6湯匙,攪拌均勻備用。

3、豆腐對(duì)角線切兩刀,切成片將豆腐改成三角形,原因是嫩豆腐質(zhì)地太軟,切成三角形好翻面。

4、取一平盤,雞蛋磕入打散,入豆腐沾上蛋液,把豆腐放進(jìn)后,晃動(dòng)盤子,蛋液就能均勻地沾在豆腐上

5、炒鍋燒熱入油,放入豆腐小火煎。

6、不要急于翻面,要耐心等著煎得金黃再翻面,兩面全部煎金黃后取出備用。

7、炒鍋留底油,入蒜末、干蔥末和小米圈小火煸炒出香味。

8、倒入豆腐,輕輕推動(dòng),使豆腐沾上料頭的香氣。

9、倒入碗汁,輕輕推動(dòng),使豆腐均勻地裹上料汁。

10、蓋上鍋蓋,小火燜煎8分鐘。

11、湯汁收濃后,最后撒入蒜苗,輕輕翻炒兩下起鍋。

紅燜牛肉煲

食材

牛肉400克、土豆2個(gè)、胡蘿卜1個(gè)、香菜適量、洋蔥半個(gè)、蔥適量、姜適量、大料3個(gè)、桂皮1塊、陳皮2克、料酒20克、老抽5克、生抽20克、冰糖10克、鹽適量、胡椒粉適量、水淀粉適量、香油適量。

做法

1、牛肉提前焯燙一下,把牛肉切塊,洋蔥,土豆,胡蘿卜也全部切塊備用。

2、炒鍋到油燒熱倒入牛肉翻炒,加入料酒炒香。

3、再加入所有佐料炒出香味,加入冰糖繼續(xù)翻炒,加入適量的清水。

4、再加入老抽,加入生抽,大火煮開撇去浮沫,然后倒入砂鍋中。

5、大火煮開后加蓋小火燜燒30分鐘。

6、然后再把土豆和胡蘿卜倒入繼續(xù)悶燒20分鐘。

7、再放入洋蔥,加鹽調(diào)味,加入胡椒粉。

8、開大火收汁,勾入適量的水淀粉。

9、淋入香油,最后撒上香菜關(guān)火。

子姜燜鴨煲

食材

鴨子半只、新鮮子姜3兩、青紅椒適量、大蔥適量、蒜片適量、郫縣豆瓣一勺半、料酒3勺、醬油一勺、冰糖5粒、食鹽適量。

做法

1、將鴨肉洗凈,剁成小塊(不要太大,大概比大拇指頭稍微大一點(diǎn)就可以)。

2、新鮮子姜、青紅椒全部洗凈。

3、準(zhǔn)備蔥段、蒜片和郫縣豆瓣。

4、子姜切片。青紅椒切成馬蹄狀,各種材料全部準(zhǔn)備妥當(dāng)。

5、鍋內(nèi)少許油,一點(diǎn)點(diǎn)即可(也可以不放油干炒,因?yàn)轼喿颖旧頃?huì)出很多水和油)。

6、油溫5成熱時(shí),下蔥段和蒜片,煸出香味兒。

7、然后倒入鴨塊用小火慢慢炒 ,當(dāng)炒至肉色開始發(fā)白時(shí),淋入三勺料酒。

8、一勺半郫縣豆瓣,一勺醬油。(主要是為了讓鴨肉上色)

9、5粒冰糖。(加冰糖的目的不是為了甜,而是為了提鮮和提亮,燜出來(lái)肉不是死咸,而是咸鮮,色彩上也會(huì)靚麗很多)。

10、最后根據(jù)個(gè)人口味加鹽。(因?yàn)橹暗嫩h豆瓣醬和醬油都有咸味)。

11、蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火,開始燜鴨肉。燜20—30分鐘。

12、揭蓋,當(dāng)湯汁變的少而濃稠時(shí),鴨肉也燜的差不多了,把子姜片倒進(jìn)去。

13、繼續(xù)燜三、五分鐘,放入青紅椒段,略翻即可上桌。

蠔油燜雞翅

食材

雞翅適量、姜片適量、蒜片適量、番茄醬適量、蠔油適量、鹽適量、雞精適量、胡椒適量。

做法

1、雞翅斜劃兩刀,方便入味。焯水過(guò)冷水控干備用。

2、鍋里放油,雞翅煎兩面微黃,把油全部倒出去。

3、雞翅撥到一邊,炒香姜片,蒜片。

4、倒入蠔油,番茄醬,二比一,小火炒冒泡。一定要開小火。

5、兌水,放雞翅,水將要淹沒(méi)雞翅就好。大火燒開小火燜煮十分鐘。

6、嘗嘗味道,放三分之一茶匙鹽,半茶匙胡椒,千萬(wàn)別咸了,調(diào)味到比自己的感覺(jué)淡一些,因?yàn)檫€要收汁。

7、收汁的時(shí)候,先把雞翅翻著身,汁水快干了再反過(guò)來(lái),這樣兩面上色都很漂亮。湯汁粘稠的裹在雞翅上,很誘人。放點(diǎn)雞精提味即可。

蕃茄燜鮑魚

食材

鮑魚12個(gè)、蕃茄1個(gè)、姜絲適量、鹽1/2匙、白糖2匙、生粉1匙、雞精1/2匙、蒸魚豉油1/2勺、蠔油1/2勺。

做法

1、鮑魚洗刷干凈,并準(zhǔn)備所有輔料。

2、蕃茄去皮切碎備用。

3、起鍋熱油爆香姜絲,將蕃茄倒入鍋內(nèi)翻炒,翻炒至蕃茄熟爛。

4、將鮑魚及鮑魚殼倒入鍋內(nèi)翻炒。

5、將2匙白糖倒入燜煮片刻。

6、倒入用適量清水+鹽+生粉+豉油+蠔油+雞精調(diào)制的汁水。

7、大火收汁即可起鍋,蕃茄片及蔥花絲裝飾。

醬燜黃花魚

食材

黃花魚三條約800克、蔥20克、姜適量、蒜10克、豆瓣醬20克、白砂糖10克、醋5克、美極鮮3克、面粉少許。

做法

1、黃花魚去鱗洗凈。

2、在魚身上加蔥段,姜片,料酒。

3、蓋上保鮮膜腌制一個(gè)小時(shí)。

4、蔥切段,姜切片,大蒜用刀拍一下。

5、在腌好的黃花魚兩面拍上干面粉。

6、熱鍋下油,放入黃花魚煎,煎至兩面金黃。

7、加入蔥姜,蒜,豆瓣醬,醬油,醋,糖,美極鮮,水炒勻,大火燒開。

8、轉(zhuǎn)小火蓋蓋燜15分鐘出鍋即可。

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