對于如今的人來說，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為重中之重，每個人都希望擁有健康的身體，因此平常也就十分的注意保養(yǎng)，當(dāng)然要想身體健康長壽少生病，那么對于五臟的調(diào)理是最重要的，中醫(yī)認(rèn)為五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，而精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體的生活中起著重要作用，因此想要人健康長壽，那么首先就要注重五臟的調(diào)理。
養(yǎng)生必先調(diào)五臟 健康長壽少生病
養(yǎng)心
(1)每天晚上臨睡前經(jīng)常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。
(2)養(yǎng)心主要是養(yǎng)神，在平時遇事盡量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態(tài)。
(3)在食物補養(yǎng)方面，常用西洋參泡水喝，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等，以益心氣養(yǎng)心陰。
(4)重視午休。心在午時活動最為活躍，這時也是陰陽交合之時，休息能保住心氣。
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