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石家莊新聞網(wǎng)蘇步青，1902年9月生于浙江平陽縣，2003年3月逝世，享年101歲。
蘇步青是我國(guó)當(dāng)代數(shù)學(xué)泰斗，國(guó)際數(shù)學(xué)界的杰出人士。他90歲時(shí)還能著書立說、培養(yǎng)研究生，每天還工作約10個(gè)小時(shí)。蘇教授是如何保持健康的呢？他笑呵呵地告訴人們：“只是平素生活有規(guī)律，并注意體育鍛煉而已?！?div style="height:15px;">
幼時(shí)的蘇步青又瘦又弱，因此從中學(xué)起他就注意鍛煉身體了。他愛踢足球，是同伴們稱道的守門員。上大學(xué)時(shí)，他打網(wǎng)球、劃船、溜冰、騎摩托車樣樣行，工作后則愛好爬山。他最具特色的鍛煉是洗冷水浴。75歲前，不管春夏秋冬，都日日?qǐng)?jiān)持。
年老以后，蘇教授不敢再做劇烈運(yùn)動(dòng)了。他堅(jiān)持散步，每天走二三里，風(fēng)雨無阻。有人問：“下雨天怎么出去散步？”答曰：“那還不容易，撐把傘嘛。雨中觀景，別有一番雅趣。”昔日，若遇外出開會(huì)、辦事，只要路途不太遠(yuǎn)，他總喜歡徒步而去。由于愛走路，所以他九旬之時(shí)還能輕松登上黃山。
除了鍛煉，養(yǎng)花種草是蘇教授的另一業(yè)余愛好。常常是晚飯以后，他抽暇在庭院里揮汗鋤地、修枝施肥、治蟲除草。他懂月季、薔薇、蘭花、美人蕉、桂花、菊花等的種養(yǎng)法。他家的庭院，也總是裝點(diǎn)得花團(tuán)錦簇。
蘇教授認(rèn)為，老人的作息時(shí)間要嚴(yán)格，生活要規(guī)律化。他每星期安排一張作息表，工作、學(xué)習(xí)、生活都有條有理。他通常清晨5時(shí)起床，晚間約11時(shí)就寢，睡眠6小時(shí)左右，白天再午睡1小時(shí)。他說自己睡眠好，與幾十年如一日地在睡前聽音樂或閱讀唐詩宋詞有關(guān)。
在飲食上，蘇教授說：“我嚴(yán)格控制自己不偏食。愛吃的東西不貪嘴；不愛吃的菜肴，若對(duì)身體有好處也要吃一點(diǎn)。我魚肉少吃，蔬菜多吃?！辈黄车绞裁闯潭?？一般人不吃的蛇肉、狗肉、生魚片，他都會(huì)吃。蘇教授每天還會(huì)喝點(diǎn)白酒，一兩左右。他認(rèn)為，喝酒可以獲得一些營(yíng)養(yǎng)，更有益的是能促進(jìn)血液循環(huán)。
蘇教授主張：“腦要不斷運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則靈，不動(dòng)則鈍?！薄叭艘鲃?dòng)找事做，飽食終日，貪圖安逸，于健康有害無益?！彼m然職務(wù)多，工作忙，仍堅(jiān)持看書看報(bào)，多思常寫，并善于利用時(shí)間。他一生寫有10多部專著、100多篇論文和幾百首詩詞作品，就是積極用腦的成果。
“但是我的秘密只公開了一半”，蘇教授神秘地對(duì)采訪者說道，接著揭出另一半的謎底：“那就是精神療法。一個(gè)人對(duì)前途要有信心，要有強(qiáng)烈的事業(yè)心。樂觀豁達(dá)，精神一振奮，會(huì)驅(qū)邪祛病，一個(gè)成天唉聲嘆氣、愁眉苦臉的人不會(huì)長(zhǎng)壽?！?div style="height:15px;">
