中醫(yī)認為，“腎精足則血旺”，毛發(fā)的潤養(yǎng)同樣依靠血液供應(yīng)營養(yǎng)。因此，腎精充沛，毛發(fā)光澤；腎氣虛衰，毛發(fā)白而易脫落。中醫(yī)在護發(fā)食療方面常用以下方法：
1.胡桃肉1000克，桑葚500克，黑芝麻250克，研成細末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內(nèi)備用。每次服50克，每日服2次，開水送服。
2.桑葉或桑葚漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1:4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，用一匙蜂蜜調(diào)服。
3.黑豆500克，加水1000克，文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開晾干，撒少許細鹽，貯于瓶內(nèi)。每次吃6克，每日2次，溫開水送服。
4.每晚睡前1小時細嚼慢咽吃2～3個核桃仁。
5.牛骨頭250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1～2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層粘性物質(zhì)，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨一同燉湯，經(jīng)常食用也有補腎護發(fā)的作用。
東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科教授 竇國祥
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
