吳剛
“達(dá)康書記”們養(yǎng)生多“法寶”
因?yàn)殡娨晞 度嗣竦拿x》大熱，飾演市委書記李達(dá)康的吳剛一夜爆紅。但你知道嗎？55歲的“達(dá)康書記”除了演技驚人，還善于養(yǎng)生。其實(shí)，除了“達(dá)康書記”，不少明星都有一套養(yǎng)生美顏大法。
“達(dá)康書記”喜愛運(yùn)動(dòng)
不少人好奇，吳剛是如何保持好身材和好聲音的？他坦言，自己很注重養(yǎng)生，只要不拍戲一定每天去健身房，“游完泳后走5公里，出出汗”。此外，吳剛透露，每次拍戲時(shí)都會(huì)保持良好狀態(tài)，“狀態(tài)很重要，身體體能要支撐到三個(gè)月到半年的拍攝期?！?div style="height:15px;">
年輕演員佟大為也熱愛運(yùn)動(dòng)并擅長養(yǎng)生。他喜歡溫和健身，經(jīng)常和妻子到小區(qū)里運(yùn)動(dòng)；他精通疏通穴位，每天起床，會(huì)沿著身體中軸線從上往下敲，一直敲到丹田，每天敲幾百下。感冒難受的時(shí)候他會(huì)給自己刮痧，“沿著胳膊到手的大腸經(jīng)和肺經(jīng)刮一下，幾天就扛過去了”。此外，他還是位太極高手，沒事在片場(chǎng)就開練了。
“不老傳奇”每天六杯水
水是生命之源。吳剛表示，“我非常喜歡喝茶”，因?yàn)橛X得白開水沒味道?！芭摹度嗣竦拿x》這部劇很辛苦，里面有大段臺(tái)詞，還要保持聲音的磁性，就必須得喝點(diǎn)兒水。”
年過半百的“天王”劉德華，仍然保持著帥氣的面龐。他稱秘訣就在于自己飲食很清淡，常吃青菜、水果和水燙海鮮。再加上他睡眠質(zhì)量好，勤于運(yùn)動(dòng)，身材保養(yǎng)得自然比同齡人要好。更為重要的是，他稱自己超過30年沒喝過冷飲，只喝溫水，茶和咖啡都是趁熱喝的。
被封為“不老傳奇”的林志穎在微博透露自己的保養(yǎng)秘方，就是保持好心態(tài)，平均一天喝六杯水。
“娘娘”孫儷養(yǎng)顏先養(yǎng)腳
演員孫儷常在古裝劇中扮演娘娘，雖是兩個(gè)孩子的媽媽，但依然美麗動(dòng)人，這和她平時(shí)的保養(yǎng)分不開?！澳锬铩笨臻e時(shí)喜歡練字、畫畫，做陶藝、養(yǎng)花、插花等，修身養(yǎng)性，保持平和的心態(tài)。她還是位瑜伽高手，不僅會(huì)平常的瑜伽，就連高難度的普提拉也不在話下。
除此之外，孫儷還有個(gè)養(yǎng)生美顏大法，那就是泡腳。常以溫水泡腳，能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。
娛樂圈有很多“老中醫(yī)”
演員高圓圓是個(gè)十足的“中醫(yī)粉”。除了常見的食療，她的包里常備牛角梳，沒事刮刮手指、手臂，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)。她還會(huì)隨身攜帶穴位貼，據(jù)說里面含有艾草成分，能發(fā)熱。她還提醒，“如果必須要露腳踝，可以把穴位貼貼在‘三陰交穴’?！?div style="height:15px;">
舞蹈藝術(shù)家楊麗萍的保養(yǎng)心得幾乎都來源于《本草綱目》，她說該吃什么、少吃什么，書上都有詳細(xì)說明?！俺约t棗對(duì)女人內(nèi)分泌很好，把核桃、芝麻當(dāng)零食，可以養(yǎng)得一頭烏黑的頭發(fā)，適當(dāng)喝點(diǎn)酒對(duì)身體也很好?！苯?文
