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全球每10例死亡病例中就有1例是心血管疾病造成的。根據(jù)《中國心血管病報告2013》中數(shù)據(jù)表明，心血管病死亡占城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位。

【本期專家】

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心臟是一個血泵，像抽水機(jī)一樣日夜工作，心臟上的冠狀動脈相當(dāng)于抽水機(jī)的供電線，是給這個泵供血的。冠狀動脈閉塞就像血泵斷電，不工作了，就是心梗。

心臟停止工作后，血液不流動，不能給機(jī)體帶來新鮮氧氣，身體的細(xì)胞就死了。心梗發(fā)生后，未及時就醫(yī)的患者死亡率99%，而及時就醫(yī)的死亡率只有1%。所以對于心梗的救治，可真稱得上“時間就是生命”。

近年來，心梗在中青年群體中發(fā)病率不斷攀升，且日趨年輕化。心臟病已經(jīng)不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也不幸走入了心臟病的隊伍。很多中青年由于對于心梗的早期癥狀認(rèn)識不足導(dǎo)致耽誤搶救，從而危及生命。

數(shù)據(jù)顯示，我國每年新發(fā)心梗60萬例，死亡率在三成以上。而不斷年輕化的心梗也為大家敲響了警鐘：中青年也要重視身體情況，別硬扛扛出心梗。

實際上許多年輕人心梗的癥狀并不明顯，并且極容易被忽視，但日常生活中的有些“微”信號其實是可以看出端倪。

心臟病突發(fā)的先兆往往輕微，易被忽略或遺漏，應(yīng)當(dāng)提高識別警惕性！其實很多地方的疼痛或者異常表現(xiàn)都可能提示著我們有冠心病。最常見的就是胸前區(qū)和心前區(qū)。

此外還有胃部的疼痛，運動誘發(fā)的疼痛，下頜、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。這些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特別容易被忽略。

當(dāng)你半夜突然胸悶，喘不上來氣，這可能就是心梗發(fā)出的危險信號。心梗發(fā)生前，心肌供血嚴(yán)重不足，這時候心肌也就沒有力量向身體供血，這樣就影響了氧氣的運送，夜間本身又是低供血時間，所以導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺氧，甚至可能危害生命！

可能只是坐在椅子上，就開始汗流浹背，而且這種出汗不是局部性的，是全身。全身突然開始猛烈出汗是一種常見的心梗癥狀，在血管堵的一剎那一身大汗，人一下子就會倒下去。

根據(jù)統(tǒng)計，發(fā)生心梗的病人有25%的人會死亡，也就是說四個心梗病人就有一個人會死亡。但是同樣是心梗，為什么有人不幸身亡，有人卻能起死回生呢？

研究表明，運動可以提高血液的攜氧能力，增加肺活量、激活神經(jīng)細(xì)胞的代謝，進(jìn)而強壯我們的身體。

長期堅持每天適量運動可以幫助消耗脂肪、降低血脂濃度，并且還能增加胰島素敏感度，提倡適量運動，利于保持正常體重、增強心肺功能

有冠心病和高血壓的患者需注意，不要進(jìn)行高強度運動，過大的運動強度也會引起血壓突然升高，加重心臟負(fù)擔(dān)，促發(fā)心臟病發(fā)作。

冠心病早防早治體現(xiàn)在冠心病的各個階段中，如果目前未患冠心病要預(yù)防冠心病的發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱為“一級預(yù)防”；已得冠心病的更要防止冠心病的加重及并發(fā)癥的發(fā)生，這是“二級預(yù)防”，“二級預(yù)防”對許多中老年隱性冠心病患者更為重要。

人體細(xì)胞中含有一種物質(zhì)抗氧化，能幫我們有效預(yù)防心臟病——輔酶Q10。心臟需大量輔酶Q10來維持每天千百次的跳動。而隨著年長而減少，在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時達(dá)到高峰，然后迅速減少。

當(dāng)輔酶 Q10含量低于25%，心臟很有可能停止跳動。

輔酶Q10為心肌提供強大的能量動力，保證擴(kuò)張與收縮強勁有力，改善心力衰竭、心率失常等癥狀，更能抗氧化消除自由基減緩心肌細(xì)胞老化，提高機(jī)體免疫力，保持健康活力。因此醫(yī)學(xué)上廣泛用于心血管系統(tǒng)疾病。那輔酶Q10對心臟究竟有哪些好處？

（各器官每天需要的輔酶含量）

心臟是人體需求能量最大的，對生命意義非凡。一旦心臟缺少輔酶Q10，就會引發(fā)心衰等嚴(yán)重疾病。

通過輔酶Q10對線粒體的作用，可以使心臟細(xì)胞釋放能量得到增強，保證擴(kuò)張與收縮強勁有力，讓心臟系統(tǒng)充滿能量，心臟功能更為強健，并支持肌肉組織制造能量。

輔酶Q10是對心臟病針對性最強的抗氧化物，是作用于心肌的能量動力，能加速心臟血液循環(huán)，預(yù)防突發(fā)性心臟病，有效治療心肌缺血、心律失常、心絞痛、心力衰竭、房顫、早搏等心臟疾病，促進(jìn)心臟功能的恢復(fù)，且能將心力衰竭的存活力提高到300%，杜絕猝死的發(fā)生。

輔酶Q10能有效清除低密度脂蛋白膽固醇，增加心肌所需的血液供應(yīng)量，降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發(fā)生率，防止動脈粥樣硬化的形成。

輔酶Q10作為強抗氧化劑，不僅能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，還能為細(xì)胞的新陳代謝提供營養(yǎng)和能量，提高心、腦、肺等組織的活性，增強抵抗流感等疾病的能力，也能降低他汀等常見藥物的副作用。

血管作為人體的營養(yǎng)輸送管道，其健康問題不容小覷。為保證身體及心臟健康，美國心臟病醫(yī)師協(xié)會建議：人體每天都要補充充足的輔酶Q10，尤其是40歲以上成年人及心臟疾病患者。

國際醫(yī)學(xué)界形成如下共識：中老年人的保健劑量以每天30-60毫克為宜，心臟病患者以每天60-150毫克為宜。食物中的輔酶Q10含量都極其有限。