前列腺癌是威脅老年男性健康的惡性腫瘤之一，目前我國有著明顯的增高趨勢。由于前列腺癌的發(fā)病原因尚不清楚，所以很難從哪個角度去探討如何預(yù)防。但是如果能強(qiáng)化預(yù)防保健觀念，做好保健預(yù)防措施，及時發(fā)現(xiàn)，對預(yù)防前列腺癌的意義還是很重大的。
一、按時體檢
前列腺癌進(jìn)展很快，如果早期沒有診治，從發(fā)現(xiàn)癥狀到死亡，平均存活時間僅31個月。而且早期癥狀與前列腺增生很像，即尿頻、尿急、尿不盡等，患者容易忽視。所以，預(yù)防前列腺癌主要就是定期體檢。
建議中老年男性每年做一次體檢，尤其是要進(jìn)行肛門指檢、血清PSA化驗(yàn)、B超等，可以盡早地篩查出前列腺癌，并盡快接受治療。對于年滿45周歲的男性來說，做好前列腺的體檢工作很重要。
二、檢查前列腺特異抗原
前列腺特異抗原，簡稱PSA，是前列腺上皮產(chǎn)生的一種物質(zhì)，正常時血液里含量很少，只有發(fā)生前列腺癌上皮組織被破壞時，血液里含量才會超標(biāo)。
雖然前列腺癌患者的血清PSA值會升高，但是患前列腺增生的人，由于腺體增生引起前列腺結(jié)構(gòu)紊亂，所以PSA也會通過毛細(xì)血管進(jìn)入血液中。而且，隨著年齡的增長，PSA值也會增高。
所以，一旦發(fā)現(xiàn)血清PSA值升高，不要覺得就是癌癥，一定要去泌尿科做一個全面的體檢，千萬不可自己嚇自己。
三、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
①飲食上
最好做到膳食平衡，不挑食、不貪食。避免食用含有致癌物的食品，例如含有亞硝胺的咸菜、含有苯丙吡的燒烤。多吃富含鋅的食物，因?yàn)殇\可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，例如花生、芝麻、南瓜籽等。另外，還要做到不抽煙不喝酒。
②運(yùn)動上
老年人進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以改善全身的健康狀況，還能增強(qiáng)身體免疫力。尤其是進(jìn)行腹部、臀部、大腿的運(yùn)動，可以按摩前列腺，促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)。所以，老年人可以嘗試慢跑、快走等運(yùn)動。
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