十二年的寒窗苦讀寄托著廣大學(xué)子對(duì)于大學(xué)的美好憧憬和滿心向往。與其說(shuō)高考是一個(gè)句點(diǎn)，不如說(shuō)它是一個(gè)分號(hào)——比句號(hào)長(zhǎng)，比逗號(hào)短，它只是一個(gè)短暫停留。高考過(guò)后，即將步入大學(xué)的學(xué)子，踏進(jìn)那座夢(mèng)中出現(xiàn)過(guò)千百遍的象牙塔，放飛昔日純純的夢(mèng)想，開(kāi)啟新的征程，點(diǎn)燃新的希望。但是，現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想總是存在骨感和豐滿的差距。如果對(duì)大學(xué)生活沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，恐怕很難完成中學(xué)到大學(xué)的華麗轉(zhuǎn)身。
目前，大學(xué)新生普遍存在“大一新生綜合癥”，究其原因主要是對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)。主要有以下幾個(gè)方面：
對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)
大學(xué)新生來(lái)自于全國(guó)各地，離開(kāi)原來(lái)熟悉的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，告別了父母、親朋好友，開(kāi)始面對(duì)集體生活，必須要獨(dú)立地處理生活中的一切事務(wù)。面對(duì)陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)時(shí)，很多新生都產(chǎn)生了不適應(yīng)的現(xiàn)象。此外，還有部分新生以自我為中心，不考慮別人的感受，不善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事而爭(zhēng)執(zhí)，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，很難融入到寢室或者班級(jí)的大家庭當(dāng)中，從而產(chǎn)生一系列難以適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的問(wèn)題。
依賴性強(qiáng)，獨(dú)立生活能力差
目前，入學(xué)的大學(xué)新生大多是90后，又是獨(dú)生子女。在生活上，他們?cè)诩覌缮鷳T養(yǎng)，備受父母、親友的呵護(hù)，除了學(xué)習(xí)，其他一切事務(wù)幾乎都是父母包辦，他們不需要為生活瑣事煩惱，因此導(dǎo)致許多新生生活自理能力較差，依賴思想嚴(yán)重。進(jìn)入大學(xué)以后，難免會(huì)出現(xiàn)一時(shí)難以適應(yīng)的現(xiàn)象。
理想與現(xiàn)實(shí)中的心理落差
由于很多中學(xué)老師和家長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生活的不正確引導(dǎo)，致使不少大學(xué)新生對(duì)大學(xué)生活存在著各種各樣不切實(shí)際的幻想，對(duì)大學(xué)的期望值過(guò)高。然而，他們一旦真正地面對(duì)大學(xué)生活后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活并不如當(dāng)初期待的那樣美好和豐富多彩。這種理想與現(xiàn)實(shí)的反差使他們產(chǎn)生了巨大心理落差。
缺乏正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力
在中學(xué)階段，學(xué)生學(xué)習(xí)的惟一目標(biāo)就是考上大學(xué)，所以，學(xué)習(xí)動(dòng)力十足。但是，上大學(xué)后，同學(xué)們的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，在新的目標(biāo)還沒(méi)有確立之前，他們學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力。當(dāng)“上大學(xué)”這個(gè)理想實(shí)現(xiàn)之后，許多大學(xué)新生就迷失了方向，失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，會(huì)倍感茫然。
不習(xí)慣新的學(xué)習(xí)方式
中學(xué)與大學(xué)的學(xué)習(xí)存在明顯的不同。中學(xué)階段，老師是學(xué)習(xí)過(guò)程中的引導(dǎo)者，該階段以“填鴨式”的灌輸為主，老師講課的內(nèi)容非常細(xì)致，面面俱到，不需要同學(xué)自主探究式地去學(xué)習(xí)，這使學(xué)生在無(wú)形中養(yǎng)成了被動(dòng)學(xué)習(xí)的慣性和極強(qiáng)的依賴性，學(xué)習(xí)嚴(yán)重缺乏主動(dòng)性和自主性。
與中學(xué)不同的是，在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式是一種自主探究的學(xué)習(xí)模式，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自覺(jué)性和主動(dòng)性，這也使很多同學(xué)擁有了更多的屬于自己的時(shí)間。但是，大學(xué)新生面對(duì)大量可自由支配的課余時(shí)間，卻不知道如何有效合理地利用，浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象也屢見(jiàn)不鮮。
此外，大學(xué)的教學(xué)方式較靈活自由，注重的是高效率、大容量、快節(jié)奏，并且抽象闡述較多，學(xué)習(xí)的深度與廣度都有所增加，著重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力及獨(dú)立思考能力。許多大學(xué)新生由于習(xí)慣了中學(xué)時(shí)期老師詳盡細(xì)致的課堂講授方式，在面對(duì)大學(xué)新的學(xué)習(xí)教學(xué)方式時(shí)，產(chǎn)生了“怎么學(xué)習(xí)”的困惑。
對(duì)所學(xué)專業(yè)的茫然
每年有很大一部分大一新生是調(diào)劑，不能到自己的理想專業(yè)學(xué)習(xí)，學(xué)生不管是心態(tài)還是對(duì)專業(yè)的理解都欠佳。另外，不排除許多學(xué)生的專業(yè)選擇是父母之命，他們對(duì)自己的將來(lái)和自己的個(gè)性缺乏深入了解，忽略了興趣在學(xué)習(xí)過(guò)程中的重要作用。在諸多因素的影響下，對(duì)本專業(yè)缺乏認(rèn)同感，不了解、不喜歡本專業(yè)，使得這部分學(xué)生的心態(tài)和情緒不穩(wěn)定，缺乏學(xué)習(xí)的熱情與動(dòng)力，入學(xué)后的失望和迷茫迫使他們不得不花很多時(shí)間去調(diào)整。
存在自卑情緒
許多大學(xué)新生在中學(xué)時(shí)，各方面都一直表現(xiàn)得出類拔萃，深得老師的喜愛(ài)和同學(xué)的羨慕，也可能是學(xué)校里的焦點(diǎn)人物。然而進(jìn)入大學(xué)后，他們發(fā)現(xiàn)大學(xué)是個(gè)藏龍臥虎的地方，比自己更優(yōu)秀的同學(xué)在校園中比比皆是，優(yōu)越感和自豪感受到打擊并且很快消失，取而代之的是失落感和自卑感，從而產(chǎn)生焦慮心理和否定自我的非理性認(rèn)知。
因此，大一新生如果想要更快地、更好地適應(yīng)大學(xué)生活，就需要從以下幾個(gè)方面去努力：
1、培養(yǎng)獨(dú)立生活自理能力
生活自理能力是大學(xué)生應(yīng)該具備的最基本的能力之一。目前大學(xué)生普遍存在自理能力差的問(wèn)題，所以培養(yǎng)個(gè)人的生活自理能力就成了新生入學(xué)后的首要任務(wù)。從進(jìn)大學(xué)開(kāi)始，同學(xué)們就要學(xué)著從日常最簡(jiǎn)單的小事做起，獨(dú)立處理自己的事情，樹(shù)立自立、自強(qiáng)的觀念，漸漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐步擺脫依賴思想，擁有較強(qiáng)的自理能力。同時(shí)，大一的新生們還要積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從不同的方面培養(yǎng)自己的生活能力。
2、努力調(diào)整心態(tài)
大一新生出現(xiàn)的眾多問(wèn)題還是由于心態(tài)未能及時(shí)調(diào)整， 因此， 進(jìn)入大學(xué)后，首先要做的就是擺正心態(tài)。
歸零心態(tài) 很多高中畢業(yè)生，到了大學(xué)以后，很久都不能適應(yīng)大學(xué)生活，尤其考上重點(diǎn)大學(xué)的畢業(yè)生，在高中的時(shí)候，無(wú)論在學(xué)習(xí)或者工作，都是年級(jí)或者班級(jí)的焦點(diǎn)人物，深受老師喜愛(ài)和同學(xué)羨慕，但是到了大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)身邊的每個(gè)人都非等閑之輩，他們的這種優(yōu)越感頓然消失。在不斷的對(duì)比中，失落和自卑感漸漸加強(qiáng)，又改不掉以自我為中心的心態(tài)，在人際關(guān)系和學(xué)生工作中處處碰壁。因此，在進(jìn)入大學(xué)的第一天，告訴自己：從現(xiàn)在開(kāi)始，一切歸零，我們站在同一起跑線上，我愿意付出更多努力去贏。
尊重心態(tài) 以前在家時(shí)，學(xué)生可以以自己為中心，但如果把這種情緒或者心態(tài)帶到大學(xué)來(lái)，必然會(huì)碰壁。比如宿舍關(guān)系，可能家里有人打掃衛(wèi)生，有人容忍你的壞習(xí)慣，但是在學(xué)校里，宿舍是大家的宿舍，不是一個(gè)人的宿舍。在大學(xué)宿舍，每個(gè)人都是平等的，沒(méi)有誰(shuí)享有特權(quán)，這個(gè)時(shí)候就需要每個(gè)人都放下自己的過(guò)去，互相包容忍讓，多為別人考慮，相互尊重。
成人心態(tài) 從進(jìn)入大學(xué)的那天開(kāi)始，就要告訴自己，我成人了。我要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，所以很多困難和問(wèn)題都要靠自己去解決。同時(shí)，也該開(kāi)始考慮如何在大學(xué)期間減少家里的負(fù)擔(dān)，可以嘗試去做兼職工作賺錢。因?yàn)槟阋呀?jīng)成年，所以有很多時(shí)候，你自己將擁有對(duì)未來(lái)的決定權(quán)以及選擇權(quán)。開(kāi)始學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，做什么事情或者選擇都應(yīng)該考慮后果及影響，不該再事事依靠別人。
規(guī)劃心態(tài) 大學(xué)雖然只是步入社會(huì)的前奏，但是同學(xué)們也一定要對(duì)自己的未來(lái)有所規(guī)劃。在剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，同學(xué)們最好在學(xué)?！奥殬I(yè)規(guī)劃課程”的指導(dǎo)下積極規(guī)劃自己的未來(lái)，這不僅能更好地了解自己的職業(yè)興趣，更能激發(fā)個(gè)人學(xué)習(xí)動(dòng)力。因此，在規(guī)劃心態(tài)的指引下，同學(xué)們可以參加相應(yīng)的社團(tuán)活動(dòng)或者參加社會(huì)兼職，鍛煉自身能力，積累經(jīng)驗(yàn)。
3、適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式
大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式是一種自主的學(xué)習(xí)模式。大一新生在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中要養(yǎng)成主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、探索問(wèn)題和進(jìn)行獨(dú)立思考的習(xí)慣，把握住學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。要學(xué)會(huì)充分利用、合理安排時(shí)間，主動(dòng)學(xué)習(xí)。尤其是可以充分利用學(xué)校圖書(shū)館等，學(xué)會(huì)自我解惑，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力及知識(shí)的更新能力。
只要好好規(guī)劃、努力經(jīng)營(yíng)，就能收獲不一樣的精彩，希望同學(xué)們能盡快適應(yīng)起大學(xué)的生活，乘著夢(mèng)想的的雙翼，開(kāi)拓明麗的未來(lái)。
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