http://www.71lady.com 2014-06-09 19:41 來源：互聯(lián)網(wǎng) 編輯：薰衣草
[導(dǎo)讀] 由于工作壓力大,導(dǎo)致失眠的原因有很多,通過按摩穴位治療失眠效果非常好,下面奇麗女性小編教你按摩三穴位來治療失眠,分享按摩穴位圖解...
按摩穴位治療失眠 三穴位按摩圖解
由于工作壓力大,導(dǎo)致失眠的原因有很多,通過按摩穴位治療失眠效果非常好,下面奇麗女性小編教你按摩三穴位來治療失眠,分享按摩穴位圖解。
按摩穴位圖
按摩穴位1. 神門穴
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。
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按摩穴位圖
按摩穴位2.安眠穴
安眠穴是一個常用的經(jīng)外奇穴，位于項部，當(dāng)翳風(fēng)穴（耳后凹陷處）與風(fēng)池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
按摩穴位圖
按摩穴位3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于足內(nèi)踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。
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