后臺總能收到媽媽們關(guān)于斷奶的各種問題：說身邊每個人都帶著過來人的身份、使用各種渠道得來的經(jīng)驗(yàn)，對你的哺乳行為指手畫腳，各種版本的母乳無用論、母乳有害論鋪天蓋地而來，猶如唐僧的緊箍咒一樣成為揮之不去的頭疼事。
比如：來例假之后的奶就不太好了，最好給寶寶斷了，吃奶粉吧！
哺乳期生病了不能吃藥，不然會毒到孩子的；
6個月以后的奶就沒什么營養(yǎng)了；
孩子天天吃奶，你看都吃不飽，孩子都瘦了；
孩子就惦記著你胸前那兩坨，飯都不好好吃，把奶給斷了吧！
諸如種種，我不明白為什么母親哺乳、孩子吃奶這樣美好自然的天性，會被這么多可笑的謠傳否定和排斥？
為什么一個媽媽忍著辛勞、不便、甚至疼痛為孩子哺乳時，還不得不忍受周遭這樣那樣的語言暴力？
所以就像我說過的每個媽媽在準(zhǔn)備懷孕開始就需要不斷的學(xué)習(xí)，讓自己做到心中有數(shù)， 孩子的成長過程也是父母的學(xué)習(xí)過程。如果媽媽們沒有一點(diǎn)科學(xué)常識防身，真的就要在這唇槍舌戰(zhàn)的輪番攻勢中敗下陣來了。有不少媽媽，在外界力量的影響下倉促斷了母乳，很久之后才得知謠言的真相，后悔也沒用了。
我們來看看如何科學(xué)的眼光對待這些謠言。
一、來例假之后的奶就不太好了
有的媽媽在來例假期間確實(shí)會有母乳量減少的情況發(fā)生，但是不代表這期間的母乳營養(yǎng)就不好了。母乳期間，身體泌乳素含量較高的時候，會抑制促進(jìn)排卵和子宮發(fā)育的生育激素；一旦喂奶時間或次數(shù)減少、泌乳素分泌減少時，生育激素“占了上風(fēng)”，于是就會來例假。這是很正常的生理現(xiàn)象，但是并不影響母乳的質(zhì)量。
如果母乳量減少，更應(yīng)該讓寶寶多吮吸，并在飲食中增加湯水、魚肉、牛奶等，奶量很快就會恢復(fù)了。PS（有媽媽推薦喝無添加的純椰子汁會增加奶量，本人試過，效果還是有的，不過要堅持喝）
二、哺乳期生病了不能吃藥，不然會毒到孩子的
母乳禁忌：別再被這些奇葩問題綁架了，除非你患了艾滋病、結(jié)核病等等感染傳染類疾病。不然感冒這些小毛病并不影響你喂奶的。之前的公眾號里面有美國母乳媽媽的安全藥物分類圖表，直接在公眾號（MZLGS8866）回復(fù)藥物就可以看到了。
提醒：在母乳喂養(yǎng)期間，除非醫(yī)生明確告知屬于喂養(yǎng)禁忌不能哺乳的。另外，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物，切忌自行服藥。
三、媽媽生氣，會產(chǎn)生毒奶
媽媽的情緒不好，可能會影響到奶量的多少。另外，由于體內(nèi)催乳素的分泌，可能導(dǎo)致媽媽情緒容易波動，這是很正常的。但是哺乳期情緒不好，不會影響奶水質(zhì)量，更不可能“有毒”。
解決辦法：哺乳媽媽正確認(rèn)識自己的情緒，可以通過一些活動緩解不良情緒，比如帶寶寶出去活動，多看看心情自然就好了，還有偶爾偷個懶，把娃扔給老公，自己去看看電影什么的。
四、哺乳期多喝湯能增加奶量
中國的傳統(tǒng)坐月子就有喝雞湯一說，雖然在科學(xué)育兒及坐月子的普及下已經(jīng)有很大的改觀，但是仍然阻擋不了婆婆媽媽們給燉的各種湯湯水水。傳統(tǒng)中認(rèn)為魚湯、豬蹄湯、雞湯、骨頭湯等湯類對于哺乳期媽媽來說是最有營養(yǎng)的，實(shí)際上湯中含的成分主要是脂肪，過多的攝入不僅可能導(dǎo)致能量超標(biāo)引起肥胖，還可能由此導(dǎo)致乳腺管堵塞。
正確做法：試驗(yàn)證明哺乳期的媽媽只要在哺乳期間多喝水，（大概每天3000毫升以上）催奶水不下于那些湯湯水水的功效。
五、媽媽感覺不到奶漲，就是奶水不足
在喂奶初期確實(shí)大部分媽媽都會有奶漲的感覺，這是由于哺乳還沒有穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)供需平衡，你和寶寶都在磨合中，等后面媽媽的奶量分泌和寶寶的進(jìn)食平衡之后就不會有漲奶的感覺了。所以不能通過漲奶來判斷奶量是否充足。只要寶寶吃飽就可以了。可以通過觀察寶寶的尿量、生長發(fā)育情況和精神狀態(tài)來判斷，更多詳細(xì)的可以看《這些信號告訴你：寶寶吃飽了》 一文。
每個人的感覺是不一樣的，有的媽媽會有漲奶的感覺，而有的媽媽則沒有，另外，一般在哺乳尚未穩(wěn)定時才會有漲奶的感覺，之后奶量分泌和寶寶進(jìn)食平衡后，不會再有漲奶的感覺。所以，不能通過是否漲奶來判斷奶量是否充足，可以通過觀察寶寶的情緒或者尿量以及生長發(fā)育情況來判斷。
正確做法：奶量是否充足，不是媽媽說了算，而是寶寶最有發(fā)言權(quán)。
六、乙肝媽媽不能母乳喂養(yǎng)
乙肝并不是母乳喂養(yǎng)的禁忌，只要在新生兒出生后12小時內(nèi)接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射，以獲得保護(hù)，使得寶寶感染乙肝的幾率降低。
正確做法：提倡母乳喂養(yǎng)，做好預(yù)防措施就可以喂了。
七、產(chǎn)后奶量少，要添加配方奶粉
母乳是隨著寶寶的生長不斷變化的，開始小寶寶的胃容量較小，每次只需要一點(diǎn)奶就足夠了，所以，媽媽的奶水也會相對少一些。之后隨著寶寶的長大，胃容量的增加，媽媽的奶水也會越來越多。很多老人生怕寶寶吃不飽，就著急忙慌的給寶寶添加奶粉了。
正確做法：堅持母乳喂養(yǎng)，親自喂奶，增加吸吮次數(shù)，促進(jìn)奶量分泌，好好和老人溝通。
八、哺乳期間應(yīng)忌口
經(jīng)常會聽到老人說哺乳期的媽媽不能吃這不能吃那，還有各種媽媽群里也在說這不能吃那不能吃。實(shí)際上，除了一些特殊的對于寶寶有影響的食物之外，比如酒精、汞超標(biāo)的魚類，除此之外沒有什么食物需要特別忌口。相反哺乳期的媽媽應(yīng)該食物的多樣化，才能保證營養(yǎng)的攝入均衡。有些食物具有特殊的味道，比如辣椒、香料或者一些蔬菜，如果引起寶寶抗拒，也可以避免食用。另外，如果確定某樣食物引起了寶寶過敏，那么這也是要禁忌的。
正確做法：哺乳期媽媽除了一些特殊食物，都可以吃，保證食物多樣、營養(yǎng)均衡最重要。
