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睡覺時若有這 7個表現(xiàn)，說明您的血糖偏高了，很多人不知道

2023.07.13 四川

糖尿病的患病人數(shù)，在我國一直處于較高的水平，并且進(jìn)年來，還有著逐漸年輕化的趨勢。

患糖尿病，要一直通過針劑或者藥片來進(jìn)行控制。除此之外，飲食上也要注意，不能吃含糖量高的、升糖快的，比如高糖水果、蛋糕、土豆、大米、白粥、冰激凌、湯圓等等。

如果不好好控制，時間長了還會引發(fā)各種并發(fā)癥，嚴(yán)重的會引起失明、腎臟的衰竭。

在人體生病以前，身體會釋放出一些信號，來提醒人們注意，高血糖也是一樣，如果您在睡覺的時候，有下面這幾個表現(xiàn)，說明血糖處于偏高的狀態(tài)，要及時注意了。

1、口渴

血糖如果高的話，會讓身體中的水分流失，從而使人口渴，如果在入睡以前覺得口渴，可能血糖偏高了。

平時要及時補充水分，有利于血糖的控制。

2、夜間的饑餓感

當(dāng)血糖偏高，身體無法將血糖充分利用起來，會讓飽腹的時間縮短，導(dǎo)致在夜間出現(xiàn)饑餓感。

建議在晚餐時吃一些升糖慢的食物，使血糖緩慢的上升。

3、頻繁上廁所

血糖如果過高，腎臟過濾出的液體也會變多，尿的頻率和尿量都會增加。

建議在睡覺前一個小時，不要喝過多的水，減少上廁所的頻率。

4、體重增加

血糖偏高，會使胰島產(chǎn)生胰島素抵抗，無法將多余的脂肪代謝出去，會使體重增加。

建議在生活中合理的控制飲食，減少高糖食物的攝入。

5、多夢

高水平的血糖，會對大腦的正常運轉(zhuǎn)造成干擾，影響睡眠的質(zhì)量和周期。

建議平時保持良好的作息，不熬夜，避免過度的緊張和疲勞。

6、疲勞、困倦

如果您保證了足夠的睡眠，仍然覺得很困倦，有可能是血糖偏高了。

血糖偏高時，身體無法使體內(nèi)的能量得到有效的運用，人會容易感到疲勞、困倦。

7、手腳麻木

血糖水平高，這些多余的糖分會影響正常的血液流通，受到阻礙。對于處在循環(huán)末端的手腳，當(dāng)循環(huán)不好時會出現(xiàn)較為明顯的麻木感。

當(dāng)出現(xiàn)以上情況時，不必驚慌，去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在大夫的建議下合理控制血糖，使血糖水平逐漸恢復(fù)正常。

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