春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，也是給身體排毒的最好時(shí)節(jié)，今天就為大家送上“史上最全身體排毒攻略”，讓你利用休息時(shí)間，好好為身體排個(gè)毒！排除毒素，一身輕松，需要的朋友請(qǐng)先收藏它，后面好好看！
1、肝臟排毒
肝臟藏毒的表現(xiàn)：
1、不明原因的體重增加
2、乳腺出現(xiàn)增生
3、指甲凸起或凹陷
4、容易過(guò)敏
5、頑固性痤瘡
6、情緒容易抑郁
7、偏頭痛、長(zhǎng)痘
肝臟排毒法：
1、蒲公英玫瑰花茶
肝臟也會(huì)渴，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。蒲公英，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細(xì)胞活力，并且利尿效果顯著，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，兩者一起，養(yǎng)胃，排肝毒，預(yù)防肝損傷效果顯著！并且可以改善乳腺增生癥狀。
2、刮肝經(jīng)
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺(jué)得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤(rùn)滑作用的油脂。
3、吃青色的食物
可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
二、肺臟排毒
肺臟有毒的表現(xiàn)：
1、便秘
中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就會(huì)出現(xiàn)便秘。
2、多愁善感，容易抑郁
毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。
3、皮膚呈銹色，晦暗
中醫(yī)認(rèn)為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的良好功能，當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
肺臟排毒法
1、按壓合谷穴
也叫虎口，位置在手背上，將拇指和食指張成45°時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)線的交點(diǎn)即是此穴?？梢杂媚粗赋∧粗阜较蛴昧Π磯哼@個(gè)穴位，會(huì)有明顯的酸脹感，兩手交替按壓。
2、百合
百合能提高肺臟的抗毒能力，肺向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合可以幫肺臟抗擊毒素，但注意加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則排毒效果會(huì)大打折扣。
三、腎臟排毒
腎臟有毒的表現(xiàn)：
1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。
2、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。
3、下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。
4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
腎臟排毒法
1、蒲公英龍須茶
用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龍須茶每日泡茶飲用即可。蒲公英又稱尿床草,對(duì)于利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)腎炎也有很好的改善效果。玉米須在中草藥中又被稱為龍須，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性腎炎的功效主要表現(xiàn)在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
2、冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3、按壓或者穴位貼敷涌泉穴
涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
四、心臟排毒
心臟有毒的表現(xiàn)：
1、舌頭潰瘍
2、額頭長(zhǎng)痘
3、失眠，心悸
4、胸悶或刺痛
心臟排毒法
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
五、脾臟有毒
脾臟有毒的表現(xiàn)：
1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2、白帶過(guò)多。
3、脂肪堆積。
4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。
脾臟排毒法
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3、飯后走一走
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好?，F(xiàn)在的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，空氣質(zhì)量差霧霾，沙塵暴等，平時(shí)吃的垃圾食品也比較多，毒素也是無(wú)孔不入的，怎么樣才能簡(jiǎn)單、有效、方便的排出毒素，一身輕松呢？國(guó)醫(yī)大師中醫(yī)專家推薦可以使用穴位貼敷法排毒祛濕，穴位貼敷祛濕法，在央視的健康之路也有過(guò)報(bào)道，效果非常不錯(cuò)。
穴位貼敷，也是目前排毒祛濕效果最好的一種方法，不經(jīng)消化道，不走肝腎，通過(guò)刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，祛濕散寒，補(bǔ)虛清熱，改善亞健康。你也可能聽(tīng)過(guò)，生姜能夠祛濕，但是用發(fā)酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。在《清太醫(yī)院配方》一書(shū)中，載有“延年涌泉膏”之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，制成膏貼。
據(jù)載：此膏可治先天不足，后天虧損，骨痿身瘦，陽(yáng)氣虛弱；以至腠理不密，易受風(fēng)寒，常多疾病。若常貼涌泉穴，兼貼腎俞、關(guān)元穴，不但終身永無(wú)寒濕、腳氣、癱瘓之癥，而且能防病保健，延年益壽，此后漸漸流傳于民間，經(jīng)現(xiàn)代科技改良制成藥包貼涌泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法排毒祛濕效果要好。如果堅(jiān)持每天貼敷涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，貼敷涌泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風(fēng)濕等疾病。
聯(lián)系客服
