隨著智能手機的普及，孩子迷戀手機大有愈演愈烈之勢，讓家長憂心如焚。
其實，家長們心里明白，不能一味地指責(zé)孩子。如今的智能手機功能多、人性化程度高，手機已成了許多人生活中不可或缺的一部分。
今天我就和大家一起說說如何管好孩子的手機問題。我想從孩子玩手機的危害，孩子玩手機的原因，如何管好孩子三個方面和大家談。
我們首先看看孩子玩手機在干什么?
第一種就是通過QQ或其它聊天工具聊天；第二種就是在手機上聽聽音樂；第三種是玩游戲。
一個孩子長期玩手機是有許多害處的，比如導(dǎo)致孩子失眠、厭學(xué)，影響孩子的視力和生長發(fā)育。尤其是孩子接觸到互聯(lián)網(wǎng)上的暴力和色情內(nèi)容，更是貽害無窮。
可以說，如果對孩子玩手機管控不好，對孩子的身心健康都是極大不利的。
那么，孩子為什么愛玩手機?基本有五種原因：
第一種是孩子在很小的時候，我們家長讓孩子玩手機，孩子玩得很好，我們就覺得孩子挺聰明，于是對其大加夸贊,“玩手機比我玩得很好.',結(jié)果，孩子在大人的夸贊之下，不知不覺將會玩手機當(dāng)作顯擺自己聰明的習(xí)慣，玩手機自然成為了他的一種習(xí)慣方式。
第二種原因是在很多場合下，我們都把手機當(dāng)作安撫孩子的工具。比如，我們帶孩子去餐廳和朋友就餐，孩子如果哭鬧瘋，為了安撫孩子，我們會把手機給他，讓他安靜下來省得干擾大人說話。其實，我們這樣做，就是把手機推給孩子，幫助他養(yǎng)成愛玩手機的習(xí)慣。
第三種原因是我們家長自己也整天不離手機，給孩子做了錯誤的示范。這樣，孩子就把自己玩手機越來越合理化，“你看，我爸媽都這樣玩手機，為什么我 不成?
第四種原因是我們陪伴孩子太少了，結(jié)果孩子很孤單，一個人玩手機打消寂寞。甚至孩子找我們時，我們就不耐煩地說，爸媽正在忙，你自己玩。結(jié)果，孩子就不再從我們身上尋找安慰，轉(zhuǎn)而在手機上尋找依賴。因為手機游戲、聊天都有很強的互動效果，所以，孩子很容易找到慰籍，進(jìn)而容易上癮。
第五種原因是孩子想找到同學(xué)們的認(rèn)同感。比如，同學(xué)們都玩某種游戲，所以，孩子就想玩，不是為了玩而已，而是想找到一種共同話題，找到在群體中的存在感。
找到了這些原因，我們就需要對癥下藥解決問題了。
我們先聊一聊心態(tài)，再聊一聊解決問題的辦法：
對于心態(tài)，我們有十二個字的建議：堵不如疏，以身示范，自我覺察。
堵不如疏：既然手機是我們不可缺少的信息工具，我們就不可以簡單通過堵的辦法去解決
以身示范：我們要做的是引導(dǎo)孩子用正確的方式，我們就不要經(jīng)常自己玩手機，如果這樣，管理的難度就很大。我們需要用親身行為，給孩子做榜樣。如果我們很少玩手機，那么在管孩子的時候，孩子的抵觸情緒就會少很多。
自我覺察：我們要覺察自己是否有一種夸大的焦慮甚至有一種控制欲。手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的部分，因此，適當(dāng)?shù)耐媸謾C是可以理解的，甚至手機也是孩子了解世界和社會的重要連接工具。所以，我們應(yīng)當(dāng)時刻提醒自己不要濫用自己的家長權(quán)利。如果我們過分焦慮，就會導(dǎo)致我們情緒失控，甚至?xí)┝Φ毓芾砗⒆?，這樣就有可能會使孩子口服心不服。如果我們直接把孩子從他手中奪過來，這樣的結(jié)果是反而使孩子找到了玩手機的借口，他會變本加厲的玩手機，甚至將此作為報復(fù)家長，平衡心理的手段。所以，粗暴管理孩子玩手機，只會導(dǎo)致孩子的強烈反抗，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪匈M了那么多勁，但孩子仍然不聽話的重要原因。
下面介紹具體的管理方法：
一是不用手機做為安撫孩子的工具。我們應(yīng)當(dāng)尋找其它的替代品，比如說，我們帶孩子去聚餐，如果我們不想讓孩子玩手機，就需要尋找替代物。比如，可以在出門時，提醒孩子帶自己喜歡的玩具或課外書。注意，這種替代物一定是孩子喜歡的。如果讓孩子帶作業(yè)（大多孩子是不喜歡的），只會適得其反。當(dāng)孩子與其它孩子玩得很開心，或者孩子一個人在認(rèn)真的看書，這時我們就需要強化這種行為，比如，可以淡淡地說：“我這個孩子不知什么時候，開始喜歡讀書了?！边@時候，桌前的朋友們也會對孩子表揚。這樣就會讓孩子特別受用，所以，他就愿意在下次繼續(xù)表現(xiàn)出這種行為。
二是平常培養(yǎng)孩子更多的愛好，特別是外出的一類。孩子愛玩手機，就是因為他太閑，既然如此，我們可以帶著孩子玩更有意思的。比如，買一副羽毛球拍，在小區(qū)就可以玩。這樣，慢慢培養(yǎng)出他對體育活動的興趣，自然，在他閑時，就不會首先想到玩手機了。例如，悠悠球，乒乓球、棋、等玩具，都可以吸引孩子到室外活動或者去交友 。當(dāng)然，如果能夠和孩子一起玩，例如睡覺前下一局棋等，無疑是最美妙的親子時光，這樣的孩子也就越來越離手機遠(yuǎn)了。
三是采取科學(xué)的控制手段。分為場景控制、技術(shù)控制和自律控制。
場景控制指在家里一些場景是不允許玩手機的，比如睡覺時間、吃飯時間、聊天時間是不允許玩手機的。當(dāng)然我們大人也要嚴(yán)格遵守。
技術(shù)控制。就是手機有一些程序，可以管理手機限制孩子使用。例如，蘋果手機里有引導(dǎo)式訪問功能，可以限制孩子玩手機的時間，時間一到，手機就會自動鎖屏。省得大人浪費口舌了。
自律控制。前兩者只是輔助性的，而自律控制卻是根本性的。就是讓孩子主動參與到控制玩手機中，具有很強的積極性。為此，家長要照顧到孩子的選擇權(quán)。不要期望一下子就把孩子玩手機的毛病解決，而是逐步梯次性地解決 。比如孩子昨天玩手機玩了30分鐘，那么我們今天可以告訴他，“如果你今天比昨天少玩二分鐘，我覺得你的自律能力很強，我就會獎勵你一些權(quán)力。晚上陪你玩一輪撲克，或者把玩籃球的時間提前一天?！钡牵镔|(zhì)獎勵一定要慎重，防止孩子有一天為了達(dá)到物質(zhì)的目的給我們講條件。
要知道自律是會產(chǎn)生自我壓抑的，在孩子玩手機很興起的時候，硬生生讓他停止，對于他是很難接受的。所以，我們要求不要過于苛刻或者粗暴，你可以這樣說：“你已經(jīng)玩手機20分鐘，你是想再玩10分鐘還是玩5分鐘?”孩子肯定會選玩10分鐘。你這時候再告訴他，'你可以再玩15分鐘'。這樣的溝通，會讓孩子覺得比較開心，他覺得你很開明，會很珍惜你的寬宏大量，而且是他自己選擇的結(jié)果。他們就容易自律。
另外，這時我們需要再提醒孩子：“一到25分鐘，就必須停下來?！?/span>我們甚至可以給手機定上鬧鐘，到時手機就會響起來，我們就可以監(jiān)督孩子讓他停止。如果孩子做得很好，我們下次還可以獎勵5分鐘的時間。這本身就是在培養(yǎng)他的自律能力，而且孩子容易抵觸，更重要的是孩子如果這樣做到了，就會產(chǎn)生成就感，進(jìn)而提高了他的自律能力。這恰恰是我們需要培養(yǎng)的核心。
那么孩子玩手機最長多少時間?我的建議是一次最好不超過30分鐘，一天最好不超過一個小時。
最后，我要澄清一點，為什么我不建議：“你要做好作業(yè)，我才能夠讓你玩手機”呢?孩子的學(xué)習(xí)分為內(nèi)部動機和外部動機，如果孩子做作業(yè)動機源于想玩手機，那就是外部動機，外部動機太過強烈時，會壓制內(nèi)部動機產(chǎn)生。也就是孩子不是發(fā)自內(nèi)心地去愛寫作業(yè)，這是應(yīng)當(dāng)避免的。
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