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按摩養(yǎng)生－－養(yǎng)生秘訣

　　經(jīng)常按摩以下部位，便可延年益壽：

　　1、用左手中指指腹沿逆時針方向按摩會陰穴（動作可加重）三十六次，同時用右手中指指腹順時針方向按摩百會穴（動作要輕柔）三十六次?？梢詫茨Υ螖?shù)加倍，但手指及按摩方向不要變。

　　2、用左手掌心沿逆時針方向按摩肚臍三十六次，同時用右手掌心沿順時針方向按摩腰部（與肚臍相對處）三十六次。可以將按摩次數(shù)加倍，但手指及按摩方向不要變。

　　3、用左手大拇指沿逆時針方向按摩右手勞宮穴36次，然后，用右手大拇指沿順時針方向按摩左手勞宮穴36次?？梢詫茨Υ螖?shù)加倍，但手指及按摩方向不要變。

　　4、用左手大拇指沿逆時針方向按摩右腳涌泉穴36次，然后，用左手大拇指沿順時針方向按摩右腳涌泉穴36次?？梢詫茨Υ螖?shù)加倍，但手指及按摩方向不要變。