中醫(yī)講精血是同源的，如果你出現(xiàn)以下四種癥狀，是提示你精血不足了，就需要重視起來。
第一個就是失眠多夢、頭暈耳鳴，肝腎處于一個不健康的狀態(tài)，就是影響睡眠。
第二個就是腰部酸痛、下肢沉重乏力、腿腳發(fā)涼；
第三就是眼睛干澀、視物模糊、眼花；
第四就是功能下降，脫發(fā)白發(fā)，耳鳴
今天就給大家分享三味藥，把你的精血補回肝腎。取茯苓、菟絲子、蓮子肉煮水當茶飲。菟絲子可以補腎護肝、滋陰生精，而茯苓健脾利濕，蓮子健脾益氣養(yǎng)肝，三味藥合用即可達到一個肝腎同補的作用。
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