身高是孩子最直觀的成長(zhǎng)指標(biāo)之一,要說有什么方法能保證孩子長(zhǎng)大個(gè),父母?jìng)兛隙〞?huì)趨之若鶩!這樣的方法,肯定是不存在啦。但父母要是在生活中做錯(cuò)這5件事,孩子卻一定會(huì)長(zhǎng)不高!來和小編一起看看到底是哪些事情吧!
1
拼命的給孩子補(bǔ)鈣
鈣是組成骨骼的重要元素,孩子生長(zhǎng)發(fā)育離不開鈣的吸收。現(xiàn)在各大媒體渠道,關(guān)于補(bǔ)鈣劑的廣告鋪天蓋地,每天都在向家長(zhǎng)灌輸:不給孩子補(bǔ)鈣,孩子就會(huì)在身高和體格方面輸在起跑線上等等。因此很多家長(zhǎng)非常注重給孩子補(bǔ)鈣,生怕孩子身體的鈣不夠,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
專家表示,過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段,隨著年齡增長(zhǎng),骨骺線逐漸愈合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長(zhǎng)的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會(huì)使孩子的身高受到限制。
專家關(guān)于補(bǔ)鈣是建議是:不缺不補(bǔ),缺多少補(bǔ)多少。
2
每頓飯不給孩子喂到撐決不罷休
孩子的身高是由遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)狀況共同決定的,想要孩子營(yíng)養(yǎng)充足,長(zhǎng)高長(zhǎng)壯,絕不是在量上取勝,而應(yīng)注重質(zhì)。
專家表示,人在饑餓狀態(tài)下,會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素,這可以刺激兒童骨骼生長(zhǎng),吃得過飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。
這不是說要餓著孩子,而是說孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了,但一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng),避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質(zhì)的攝入要重視,同時(shí)也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
3
每天早早的把孩子叫醒
孩子睡少了傷不起:生長(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過全天量的一半以上。孩子只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素,清醒時(shí)并不現(xiàn)分泌。
所以,過早地叫醒孩子,是會(huì)影響孩子生長(zhǎng)激素的分泌的!孩子要長(zhǎng)高個(gè)子,特別在春天孩子成長(zhǎng)的季節(jié),要保證孩子有足夠的睡眠,每天至少確保8小時(shí)以上,一定要養(yǎng)成孩子早睡的習(xí)慣,讓孩子每天保證充足睡眠,盡量讓他早上“自然醒”。
4
孩子總是坐著玩玩具
喜歡玩具是孩子的天性,孩子在玩耍的過程中獲得成長(zhǎng),變的更加聰明,家長(zhǎng)也樂于給孩子買很多的玩具。
但是,玩玩具,有講究:長(zhǎng)期坐著一動(dòng)不動(dòng)的玩,對(duì)孩子的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響!運(yùn)動(dòng)時(shí),尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng),會(huì)拉扯關(guān)節(jié),使身體的長(zhǎng)骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育,刺激身體分泌生長(zhǎng)激素,有助于孩子長(zhǎng)高。
5
孩子從小就是宅男、宅女
要盡量帶孩子去戶外玩耍。陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán),刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒,加速體內(nèi)維生素的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育,并能預(yù)防貧血和佝僂病。要想孩子長(zhǎng)的高大健壯,就不要把他養(yǎng)在溫室里,早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽比較好,帶孩子出去玩至少2個(gè)小時(shí),比在家里玩什么玩具都有益。
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