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背俞穴的定義：位于背腰部，為臟腑之氣輸注之處的特定穴。換句話說，五臟六腑之氣輸注于腰背部的俞穴，稱為背俞穴。

   指臟腑之氣輸注于背部的一些特定穴位。如肺俞、心俞、腎俞、膀胱俞等。臟腑有病時其相應背俞穴往往出現(xiàn)異常反應，如敏感、壓痛等；而刺灸這些穴位，又能治療其相應臟腑的病變。

    我們了解了這些穴位，會對我們的健康保健多提供了一條途徑。

        臟腑                          背俞                            所在椎數(shù)

        肺                            肺俞                                 3

        心包                          厥陰俞                               4

        心                            心俞                                 5

        肝                            肝俞                                 9

        膽                            膽俞                                 10

        脾                            脾俞                                 11

        胃                            胃俞                                 12

        三焦                          三焦俞                               13

        腎俞                          腎俞                                 14

        大腸                          大腸俞                               16

        小腸                          小腸俞                               18

        膀胱                          膀胱俞                               19

    為了便于大家記憶，這里抄錄了一首口訣：

    胸三四五九十椎，肺厥心肝膽俞隨；
    十一脾俞十二胃，腰一三焦腎二繼；　　
    腰四大腸骶一小，骶二膀胱腧所系。

    解釋：

  　在背部脊椎兩側距中線1．5寸的側線上，從上而下平第三、第四、第五、第九、第十、第十一、第十二胸椎棘突下緣的依次是肺俞、厥陰俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。平第一、第二、第四腰椎棘突下緣的依次是三焦俞、腎俞、大腸俞。平第一、第二骶后孔距中線旁開1．5寸的依次是小腸俞、膀胱俞。

    相關臟腑出了毛病，就可以在這些背俞穴上找到相應的穴位，采用刮痧、點按、拔罐等方法進行治療和保健。