時光荏苒，物換星移。生活也漸漸變得煩悶枯燥，一成不變。你想要改變這種狀況嗎？那你就可以從頭開始。小編推薦5款清新小美女減齡發(fā)型打破煩悶生活，讓你更加魅力動人。
可愛的丸子頭一向是裝嫩的必殺絕招。先高高的扎起馬尾，盤起頭發(fā)做出丸子的形狀。將前端的頭發(fā)拉出線條，帶上一條可愛的發(fā)帶，就大功告成拉。
帶上牛仔帽也不會掩去清新的感覺，反而更顯青春，垂在兩側(cè)的麻花辮，更是減去了好幾歲。先將頭發(fā)分成兩部分，編成麻花辮的樣子，拉松。然后交叉擺放在頭頂上方。最后用夾子固定，帶上帽子，就大功告成拉。
這款發(fā)型有兩個小丸子，帶上米老鼠的耳朵青春可愛的氣息迎面撲來。先在頭的下方扎兩個馬尾，并松松的編成三股辮。然后用辮子纏繞發(fā)結(jié)處形成丸子。最后做出弧形的劉海，用紅色波點發(fā)夾固定就可以啦。
超萌的貓貓頭。如同貓咪耳朵的發(fā)型最近超紅超熱。先將后面的頭發(fā)分出部分，記住越靠近中間的分出的頭發(fā)越少。然后將分出的頭發(fā)扭轉(zhuǎn)并向前推，這樣兩個貓咪耳朵就形成了。最后用夾子固定即可。
露出額頭也不會顯出你的疲憊，用一個發(fā)箍裝飾，不但清爽更顯自信干練的氣質(zhì)。很簡單，先綁一個馬尾，帶上頭箍，調(diào)整一下頭頂?shù)念^發(fā)就可以啦。這真是今明20明年18啊。
面膜是每個愛美的女孩不可缺少的東西，身為面膜控的我對它們更是愛不釋手，暑假在家自己也DIY了不少，看著嫩嫩的皮膚心里不禁暗暗竊喜、小有成就的說。轉(zhuǎn)眼就快開學(xué)了，雖然很不想接受這個殘酷的現(xiàn)實，但也木有辦法，所以繼續(xù)淡定的進(jìn)行著我的面膜事業(yè)。今天給大家介紹幾款瘦臉以及深層滋養(yǎng)的面膜，嬌嫩的錐子臉咱也可以擁有的嘛~ 大家都知道梨是很好的減肥水果，能夠補(bǔ)充體內(nèi)纖維量和維生素，其實用新鮮的梨來做面膜還可以起到緊膚的效果，我們只需把梨搗成泥狀后再加入酸奶就OK了。
之后將面膜紙泡在碗中，待面膜全部浸透就可以了。鐺鐺鐺鐺，一張新鮮的面膜“出爐”了。
不得不說水果面膜的效果是很強(qiáng)大的，而且還很天然，除了做面膜外，平時多吃點水果對皮膚也是很好的呢。
想要達(dá)到瘦臉效果當(dāng)然還是要選擇專業(yè)的瘦臉面膜了，我用的是一款束顏面膜膠，顏色很像乳酪，可不要小看它哦，真的是有瘦臉效果呢，不管你信不信，反正我是信了。
均勻的涂抹在臉上后，就會感覺好像皮膚都被它抓得緊緊的，在往里縮呢。
大概20分鐘左右，就可以沿邊緣將面膜揭起，看上去像是退了一層皮一樣，而且皮膚也變得嫩嫩的。
下面是豆腐閃亮登場，大家不要以為我是要做菜，其實豆腐也是很好的面膜材料，其本身對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果，長期使用還可以預(yù)防細(xì)紋的產(chǎn)生，而且豆腐非常的便宜，一塊錢能買一大塊呢。
做法是先將豆腐碾成糊狀，之后加入兩茶匙的酵母粉跟二分之一茶匙的橄欖油就可以了，如果你是油性肌膚，那么橄欖油是可以省掉的。
... ...
任誰都想美美白白的，有好的膚質(zhì)，不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，想讓肌膚一年四季看起來粉嫩嫩的好氣色，我們需讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。 初秋時分我們也要讓肌膚的美白課程換換季。而民間有很多美白祛斑的秘方到底是否真的有效呢？
以下便是５個根據(jù)科學(xué)不能相信的美白秘方：
虛假秘方一：從洗面奶開始就要求美白
要想真正全面美白當(dāng)然要從護(hù)膚的第一步做起啦。 NO!
解釋：眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱“美自從潔面于工始”，但實際上這更多的是一種概念炒作。洗面奶在皮膚上停留的時間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用。
虛假秘方二：高端精準(zhǔn)美白產(chǎn)品還可以除掉臉上的斑點
現(xiàn)在好多高端產(chǎn)品都推出精準(zhǔn)美白功效的精華產(chǎn)品，大牌一定能把斑點掃光光！ NO!
解釋：美白保養(yǎng)品是絕對不可能把臉上的斑點去除的，它的作用是讓黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細(xì)碎和抑制黑色素生成，最終的結(jié)果是令斑點淡化，令斑點生成的機(jī)率減少而已，只是做到淡化而并非全面消除。
虛假秘方三：敷珍珠粉面膜美白又滑嫩
從小就聽說多敷珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都深信不疑，更有報導(dǎo)指出某明星自小都有內(nèi)外使用珍珠粉的習(xí)慣，長大后也保持每周吃1茶匙來養(yǎng)顏，真的可行嗎？ NO!
解釋：在營養(yǎng)學(xué)上服珍珠粉美白是沒有根據(jù)的。要關(guān)注的是珍珠粉會因海水污染等問題而變成劣質(zhì)，而且屬礦物質(zhì)惟恐會有重金屬殘留，有可能對身體造成損害，不建議胡亂敷面膜哦。
虛假秘方四：DIY果酸成分面膜去角質(zhì)美白
果酸能去除具保護(hù)作用的角質(zhì)層，使肌膚看起來白嫩、光滑，還是純天然的成分呢，自制果酸面膜一定好玩又高效。 NO!
解釋：果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準(zhǔn)；有可能使皮膚變薄，長期使用有機(jī)會更易敏感、令肌膚脆弱，失去對抗紫外線的功能。如果濃度過強(qiáng)，或施于過敏性和干燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致皮膚發(fā)炎、色素沉淀等副作用。
假秘方五：堅持任何時候都使用一套美白化妝品行遍天下
美白是件長期功課，應(yīng)該堅持適合自己的一套護(hù)膚品長期用下去才會有效果。 NO!
解釋：即使在中國，從南走到北，溫度也會相差幾十度，何況是其他地區(qū)或國家現(xiàn)代人常常室內(nèi)、室外，國內(nèi)、國外地到處跑，不同的地區(qū)、季節(jié)、緯度和高度，都有不同的溫、濕度特征，若是你經(jīng)常在忽冷忽熱的氣溫中往返，就別指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳瑯滿目的防曬品，不同系數(shù)的防曬指數(shù)，其實都是針對不同的時間和空間所研發(fā)出來的修正產(chǎn)品，千萬別因輕忽為肌膚帶來莫大的傷害??！
一、眼周要分區(qū)護(hù)理
下眼瞼最容易滋生干水紋，熟齡紋等惱人的細(xì)紋了呢。但只給下眼周肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護(hù)眼策略哦。正確的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致哦，用質(zhì)地輕盈的眼霜來強(qiáng)化上眼周肌膚的耐受性。
二、眼睛保健操必不可少
長時間用眼會導(dǎo)致疲勞，目光無神也容易讓整個人沒什么精神。所以當(dāng)你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠(yuǎn)處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。
三、不要長時間戴美瞳
對于大多數(shù)OL來說，美瞳并不適合長時間佩戴。因為辦公室環(huán)境干燥，長時間戴美瞳會造成眼周肌膚干澀，加上電腦屏幕輻射和長時間工作的影響，美瞳鏡片會給眼睛帶來負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致眼角下垂，眼周肌膚疲憊松弛。
四、讓眼睛亮起來
用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然 后 用眼部專用的 底妝產(chǎn)品，以輕輕點壓的方式為眼周提亮，減輕眼角下垂感。
... ...
在不同質(zhì)地和針對性保養(yǎng)功效同時作用下，護(hù)膚品的使用順序則應(yīng)是“特殊問題特殊對待”，有時候不按常理出牌，才能出現(xiàn)驚人效果。
多瓶護(hù)膚品，一定是從稀到濃？
就算沒有受過任何保養(yǎng)培訓(xùn)，從稀到濃的使用順序一定是你認(rèn)為最直接、最合理的使用順序。的確，這是最最基本的保養(yǎng)觀念，護(hù)膚品的傳統(tǒng)使用順序的確是按照：化妝水-精華液-乳液-面霜等順序依次使用。然而，在功效越來越復(fù)雜的保養(yǎng)年代，這并非是必然的。比如，高濃度的左旋維生素C精華液，對待這類產(chǎn)品，你可能會忽略重要的使用順序：洗臉或使用去角質(zhì)化妝水后，直接使用。此后，再按照傳統(tǒng)順序，使用保濕化妝水、乳液和面霜。用這樣的順序目的有三：第一為了促進(jìn)精華營養(yǎng)最大化吸收，第二改善使用左旋C后可能引發(fā)的肌膚干燥問題，第三幫助左旋C的完整吸收進(jìn)而形成隔離，不至于因左旋C尚未吸收時，滴落在衣物上造成氧化發(fā)黃。
保濕乳液或面霜之后再使用高濃度的果酸產(chǎn)品？
另外一個經(jīng)常被遺忘的特殊使用順序便是濃度較高的果酸凝露和精華液，美國等護(hù)膚品濃度限制較低的國家，一些醫(yī)學(xué)美容品牌的果酸濃度能達(dá)到甚至超過10%，如果按部就班地把它們使用在化妝水之后，對于大部分屏障脆弱的“都市型皮膚”，很容易引起泛紅發(fā)癢的敏感反應(yīng)，所以反過來，高濃度的果酸產(chǎn)品建議在保濕乳液或面霜之后再使用，先讓肌膚有一層油脂的加厚保護(hù)膜，人工刻意減緩肌膚對于果酸的滲透吸收程度，從而減少高濃度果酸對有效的煥膚美白、調(diào)理毛孔所造成的負(fù)面敏感影響。
無法排序多瓶多效多質(zhì)地的護(hù)膚品？
傳統(tǒng)的“同系列同屬性”的護(hù)膚品，往往用不著為先后使用順序頭疼，先水、后精華、再乳液乳霜的順序就能將保濕、美白、抗皺等功效的同系列保養(yǎng)品用到底。但越來越高的保養(yǎng)訴求往往帶來一個不同系列、不同屬性的保養(yǎng)問題。例如要混搭保濕化妝水、抗皺精華液、美白抗氧化乳霜，我一般還是建議先水、然后精華液、再乳液和面霜的使用順序。另外，如果碰到同種質(zhì)地的產(chǎn)品需要堆疊使用，例如美白精華液、保濕精華液和抗皺精華液，想要同時使用加大保養(yǎng)效果的，使用順序則大有學(xué)問。率先使用的，應(yīng)該是抗皺精華液，接下來是美白精華液，最后使用的才是保濕精華液。其中的原因按照皮膚構(gòu)造推理便能明了。老化皺紋的源頭在皮膚的真皮層，黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生位于角質(zhì)基底層，比真皮層略向外，而保濕成分通常是大分子，主要集中在角質(zhì)層的外端，因此，按照“由里及表”的順序才能將各種精華的效果通通保養(yǎng)到位。
“先水后乳”是一定之規(guī)？
還是要說，傳統(tǒng)的保養(yǎng)觀念，先水后乳是每個女人的第一條“黃金保養(yǎng)守則”，日本美容專家佐伯千津提倡“水先打開通道，乳液/面霜形成營養(yǎng)油封”保養(yǎng)觀念。洗完臉后，弱酸性的肌膚被調(diào)節(jié)成堿性，及時使用化妝水，能幫助肌膚恢復(fù)正常的酸堿值，并軟化角質(zhì)，肌膚得到再次清潔，后續(xù)保養(yǎng)品也能在“水通道”被打開后得到更好的吸收。然而，偏偏就有例外出現(xiàn)，洗臉之后，先用乳液潤滑角質(zhì)層，幫助角質(zhì)縫隙的疏通，之后再使用化妝水，這樣水分子更能輕易穿透，不會在角質(zhì)層中被沒有疏通的縫隙堵塞。
當(dāng)然，并非所有的乳液都需要扮演這種“先頭部隊”的角色來疏通角質(zhì)。尤其是阻礙后續(xù)吸收的高分子膠和硅的成分，化妝水前使用，反而會讓水分子不易滲透，所以除非品牌強(qiáng)調(diào)，否則保持“先水后乳”的“金科玉律”仍然是最安全有效的保養(yǎng)方法。
但“暗沉”究竟是什么實際上，當(dāng)我們過了25歲以后，皮膚就會經(jīng)常發(fā)暗，有時就像蒙著一層不干凈的黃氣，有時又感覺灰頭土臉的。讓我們?yōu)槟阏页銎つw暗沉的四大因素，克服黃臉婆困擾！
表面特征：皮膚變得干燥、松弛
成因分析：老化、紫外線
解救方法：陽光中的紫外線強(qiáng)度對于肌膚的“殺傷力”不可小視，所以千萬不能疏忽了隔離防曬措施。在盡情享受金色陽光的同時，更要懂得時刻呵護(hù)自己的肌膚。
表面特征：以顴骨高處為中心，特別暗沉
成因分析：一年四季的紫外線，讓黑色素更濃。
解救方法：定期進(jìn)行美白護(hù)理和去角質(zhì)護(hù)理，同時無論晴天陰天每天不忘防曬。美白，抓緊“掃黑”黃金期：春夏時節(jié)，該收拾整理了，這時美白，效果全年第一，想當(dāng)“WHITE女孩”，怎能錯過這個掃黑黃金期!
表面特征：整體膚色好像有層陰霾
成因分析：室內(nèi)外溫差讓血液循環(huán)更加不順暢
解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環(huán)。而規(guī)律的睡眠、飲食和適當(dāng)?shù)?u>運動，也有幫助。
面部按摩的紋路和基本方法是：
1、 頭部為起始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外。
2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩。
3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。
表面特征：t區(qū)較為油膩
成因分析：化妝與皮脂混合導(dǎo)致皮膚發(fā)暗。
解救方法：掃除臉上油光。除此之外，還可以在飲食中多多攝入可促進(jìn)新陳代謝的維生素A.動物肝臟、蛋黃、乳制品、黃綠色蔬菜和魚類食物中都含有維生素A.歸根到底，皮膚暗沉、肌膚粗糙、松弛、有小皺紋，這些都是初期老化的癥狀。因此，千萬不要以為自己的皮膚除了暗一點、黃一點沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要征兆要及早進(jìn)行護(hù)理才是硬道理。
緊抓4個關(guān)鍵
大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認(rèn)的“規(guī)律”。因此，如果能利用夜間來巧妙地自我呵護(hù)，你的肌膚保養(yǎng)會收到意想不到的效果。緊抓4個關(guān)鍵，保證讓你的肌膚在睡一覺后光彩照人。
1：徹底卸妝打好修復(fù)基礎(chǔ)
抓住夜間黃金時間護(hù)膚的前提是要充分將彩妝卸干凈哦，不然后續(xù)的營養(yǎng)就白“吃”啦。既能洗干凈又不傷嬌嫩肌膚的卸妝關(guān)鍵是：將卸妝乳溫?zé)帷⒈且肀橇何鸷鲆?、額頭以指腹畫圓、眼睛處動作要輕。
KEY2：肌膚吃夜間營養(yǎng)大餐
斑點、老化、干燥通通退散!夜晚的修護(hù)神力，就交給晚霜來幫忙!別再小看夜間保養(yǎng)的重要，使用最適合你需求的晚霜，從臉部中央仔細(xì)往外按摩涂擦，隔天醒來，感受晚霜給予你肌膚的神秘守護(hù)力量。
KEY3：多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。
... ...
搶救雪肌，美白黨們刻不容緩！這個夏天，用盡各種方法，我們誓要奪回白雪公主的美名！讓那些羨慕嫉妒恨的目光狠狠地把你從一眾黃皮MM中揪出來！
美白黨的24小時
AM 7：00 美白黨都是生活規(guī)律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。
過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉淀，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。
AM 8：00 出門前帶上防曬傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UPF國際認(rèn)證的最放心！
研究發(fā)現(xiàn)，紡織品的紫外線穿透率應(yīng)為10%(即遮蔽率達(dá)90%)以下，才能達(dá)到良好的遮蔽效果，使皮膚不受紫外線的過度傷害?；瘜W(xué)纖維、質(zhì)地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵御紫外線的首選。
AM 8：20 無論是坐地鐵還是公交，盡量避免坐在窗邊。
UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。
AM 9：00 周一“鴨梨”超大，BOSS變成咆哮帝！美白黨表面神情嚴(yán)肅，其實內(nèi)心淡定……
“鴨梨”和過度興奮都是白嫩皮膚的克星，我們感到有壓力時就會內(nèi)分泌紊亂，影響膚色。
AM 10：00 加餐時間到，一杯綠豆豆?jié){美白又排毒。
上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，綠豆豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，綠豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯綠豆豆?jié){，美白加排毒都顧到了。綠豆豆?jié){制作簡單，買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就能喝。
AM 10：00~PM3：00
紫外線最強(qiáng)時段，小心別讓自己在這個時段暴露于陽光下。
強(qiáng)大的紫外線咱們?nèi)遣黄?，躲得起?/p>
AM 11：50 午餐時間，來道沙丁魚。
色斑、痘瘢、傷痕都是熟女的苦惱，皮膚如何才能宛若少女？只有不停新生的皮膚才能修復(fù)這些瘢痕，可是我們的新陳代謝已經(jīng)變得緩慢，你需要維生素B來幫助下新陳代謝。維生素B能夠幫助指甲、毛發(fā)、肌膚生長。富含維生素B及海洋修復(fù)精華的食物首選沙丁魚。
AM 12：20 餐后一杯菠蘿汁。
皮膚看起來不健康，發(fā)黃、發(fā)油，有時又很干，這是因為你身體攝入的過多食物造成身體代謝的負(fù)荷過大，造成你的血管阻塞，還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使，菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，讓身體徹底調(diào)節(jié)。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩、減肥的作用。
PM 12：50 午后小憩。
午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應(yīng)睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。
PM 1：30 跟同樣熱愛美白的朋友一起到衛(wèi)生間補(bǔ)妝。
要想時刻堅持美白大計，那么就要多和同樣熱愛美白的盆友們一起，照照鏡子比拼美白效果，交流美白經(jīng)驗，這樣才可以更快實現(xiàn)美白目標(biāo)。
PM 3：00 下午茶時間喝點冰糖陳皮醋。
下午血壓會升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、黯沉，這時經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。買大瓶的釀造醋，然后放入冰糖100g+陳皮50g，在冰箱儲存三周后，即可飲用。
PM 6：30 晚餐選擇白粥配番茄炒蛋。
水解米蛋白可以使細(xì)胞變得有活力，它是皮膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)。大米中的精華可以使肌膚變美。粥油，會令你在100天內(nèi)感受到這種轉(zhuǎn)變。每天喝一碗再輔以涂面當(dāng)然是最佳的，不然就在每次喝粥時將它晾涼作為面膜使用效果也是很驚人的呢。想要可以反射光芒的白皙面容嗎？就試試大米中的精華部分粥油吧！煮米粥時浮在表面上的一層黏稠液體就是粥油了?？梢允褂谜裘罪垥r凝集在鍋蓋上的蒸餾液代替。
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
PM 9：00來碗杏仁銀耳湯。
晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮兩分鐘就能吃。
PM 9：30敷張VC美白超級簡單實用面膜。
壓縮面膜一顆，礦泉水一小碗，維生素C適量。把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。 面膜敷好后要洗干凈，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦。
PM 10：00上床休息。
如果你因為工作壓力太大而難以入眠，那么可以聽聽輕音樂，泡個熱水足浴也可以起到解壓作用。
PM 10：30進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
每晚10點到半夜2點是美白的黃金時間，這4個小時是皮膚再生最活躍的時期。為了抓住這黃金時間，我們可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精華液，讓皮膚在黃金4小時里充分吸收。
為什么食物也能防曬？皮膚科醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。哪些是能防曬的“SPF食物”？皮膚科醫(yī)生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單里。
SPF食物清單
1、適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其它的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿卜素攝取過量會累積在體內(nèi)，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食后，需要一段時間才能慢慢代謝掉，胡淑玲醫(yī)師提醒不宜吃過量。
2、每天吃高C水果
維生素C可說是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高C的番石榴、奇異果、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類。
天熱胃口差，吃生菜色拉可以消點暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不會因高溫烹調(diào)而破壞了維生素C。
3、大豆制品
大豆中的異黃酮素(Isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品，如豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其它加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統(tǒng)豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆干就要160～190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
4、每天2杯茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分(指兒茶素)的保養(yǎng)品，可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕。
茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有研究甚至指出，它比傳統(tǒng)維生素A、C、E的抗氧化能力還高。其中最主要的成分是兒茶素，會因為氧化而減少，所以幾乎未發(fā)酵的綠茶里保有最多兒茶素，半發(fā)酵的烏龍茶、包種茶次之，而全發(fā)酵的紅茶里則最少。
5、抓把堅果當(dāng)零食
對皮膚來說，吃進(jìn)肚的油脂可能是天使，也可能是惡魔，端看你攝取的是哪種油。植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧！因為“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類正含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。
簡易水果美容法
1、香蕉敷面法。將去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸著涂在臉上。20分鐘后，用加少量水的鮮奶洗凈。適用于任何一種皮膚。
2、草莓敷面法。將3至5個草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀，洗凈臉后涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉揩凈。適用于干性皮膚。
3、西瓜敷面法。將吃剩的西瓜皮，切下一大塊，直接涂抹臉部皮膚。5分鐘后，用清水洗凈臉部，再涂一點化妝水收斂皮膚。一星期做兩次，皮膚可保持細(xì)膩潔白。
4、檸檬敷面法。用檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻，棉花蘸液體涂臉，靠近眼睛四周的地方不要涂。15分鐘后，用溫水洗凈。每星期可做兩次，對皮膚有漂白作用。
5、橙子敷面法。將二分之一湯匙的酸牛奶、一湯匙削成碎片的橙子，與一湯匙麥皮混合，攪拌成糊狀，涂在臉上等候5分鐘，然后一邊揉擦皮膚，一邊抹去糊狀混合物，再用微熱的水清洗。此法尤其適合比較油膩的皮膚。
6、蘋果敷面法。將麥皮加入牛奶，拌成糊狀，再摻入一個攪碎的蘋果。將混合物涂在需要涂抹的皮膚上，5分鐘后用手指輕揉皮膚，最后用溫水洗凈。此法浴后使用效果最佳。
7、櫻桃美容法。櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
美味果汁美容法
1、櫻桃祛班果汁。櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
2、蘋果白皙果汁。蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。
3、木瓜養(yǎng)顏果汁。木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。能美膚養(yǎng)顏。
4、防曬嫩膚果汁。柚子1/4個，番茄1個，蜂蜜20毫升，冷開水100毫升。先把柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。然后將柚子和番茄放入榨汁機(jī)中榨汁。 約20秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調(diào)勻即可。
5、補(bǔ)水美白果汁。先將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊；將木瓜去皮、去子后切成小塊。接著將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機(jī)中榨汁。約20秒后倒入杯中，即可飲用。
所以，學(xué)會在恰當(dāng)?shù)臅r間喝水其實就是在給你的肌膚最大量的補(bǔ)充水分。想要保養(yǎng)肌膚的MM不妨學(xué)一下這肌膚補(bǔ)水的另類的法則吧！
Tips 1：起床先喝水
每天早晨醒來先喝一杯溫開水，對身體是大大有益的喲！不僅可以加速身體的新陳代謝，讓身體更好的排毒，從而改善肌膚暗沉、蠟黃，讓皮膚光澤有彈性，還可以為臉部一晚上流失的水分做補(bǔ)充，迎接新一天的挑戰(zhàn)。
Tips 2：蜂蜜水
喝水的概念并不僅僅止于白水，喝水同時添加一些蜂蜜更是美膚的好辦法！將少量蜂蜜倒入水杯中，用不高于40度的溫水沖開飲用即可。蜂蜜水能夠滋潤肌膚，同時也有助于新陳代謝，蜂蜜中富含的營養(yǎng)成分也會讓你的肌膚更加健康。
Tips 3：不渴也要喝水
很多MM都在身體感覺到渴的時候才喝水。其實一旦有了這樣的感覺，說明你身體已經(jīng)太缺水了，體內(nèi)的水分已經(jīng)缺少到身體器官開始報警。經(jīng)常這樣也會使皮膚缺水，產(chǎn)生肌膚表面干燥、脫皮的情況，讓你的臉變得干澀。因此，每天都要自覺的多喝水，雖然不一定喝滿八杯，但也不要讓身體出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的情況。
Tips 4：不要多喝冰水
夏天喝冰水是很常見的事，由于天氣炎熱加上本身缺水，很多人自然選擇涼冰冰的冰水作為解渴的首選。但其實喝冰水對女性的身體有一定損害，它會刺激你的胃，而且容易導(dǎo)致體寒，在生理期的女性還會引發(fā)一系列問題。由內(nèi)而外的，也會刺激皮膚，不利于皮膚保養(yǎng)。
Tips 5：空腹要喝溫開水
空腹喝水不要選擇濃茶，也不要選擇營養(yǎng)成分較高的奶、豆?jié){等等引用。前者如果空腹喝，會利尿，然后引起身體脫水，肌膚也容易跟著一起脫水，很容易讓你變成“干皮”。而后兩者的營養(yǎng)成分在空腹飲用時無法被充分吸收，從而不利于身體健康，也不利于肌膚的營養(yǎng)與滋潤。
Tips 6：夏天多喝加鹽的溫水
夏天很熱，為了不至于脫水影響健康以及肌膚對水分的吸收，建議各位MM多喝加鹽的溫水。鹽分可以幫助我們保持身體的水分，也能在一定程度上減輕中暑的癥狀。這樣的搭配是很有益的哦！
Tips 7：關(guān)注各類隱形水
在喝水的同時不要忘記水果、蔬菜、米飯中含有的水分。其實喝水不一定要喝很多“真正”的水，水果、蔬菜中含有的水分能被身體吸收也是讓身體喝水的方法之一。同時，蔬菜、水果中還含有大量營養(yǎng)，在給你肌膚補(bǔ)水的同時，也進(jìn)行了營養(yǎng)的補(bǔ)充。
Tips 8：別喝蒸餾水
蒸餾水中沒有任何營養(yǎng)成分，只有水。我們所說的補(bǔ)水并不簡單的是缺少水分。經(jīng)常喝蒸餾水會讓我們?nèi)鄙匍_水中含有的各種必須成分。從而影響身體健康，肌膚也會因為缺少這些成分而變得很憔悴。因此，我們對飲用水的水質(zhì)需要進(jìn)行選擇，最好飲用礦物質(zhì)水，它能帶給你更多身體缺少的礦物成分，讓你的肌膚美美的，更健康。
Tips 9：餐前要喝湯
喝湯其實是護(hù)膚的一個“秘籍”。因為長時間的熬煮湯里富含了各種營養(yǎng)成分，在你喝湯的同時身體和肌膚都對其進(jìn)行了充分的吸收，這種補(bǔ)水方法比喝水更有好處。餐前喝湯不僅能養(yǎng)胃，而且能讓你減弱吃飯速度與吃飯的量，還有助于減肥呢！
第一招：提拉緊致，看得見的年輕輪廓
有沒有這樣的經(jīng)驗，一天工作下來，臉的尺寸似乎比剛出門時大了半號！你沒有看錯，臉的確是被疲勞給壓垮了，日本甚至還針對這種現(xiàn)象提出“五點鐘輪廓”的說法，說明接近下班時間的臉型，會猶如土石緩滑一般悄悄走位，不過這種疲憊型的松垮，其實可以靠著雙手給“喬”回來，透過適度按摩或是輕拍臉部，會讓皮膚跟著變得較挺拔有精神，刺激微血管與神經(jīng)末梢運動，能加強(qiáng)皮膚養(yǎng)分運輸和代謝廢物。
除了拉提向上的手法能讓五官都向上微調(diào)一些，輕柔地由內(nèi)而外、從下顎兩側(cè)往鎖骨方向順勢按摩，用淋巴排毒的方式掃掉臉上的陰霾，也會幫助肌膚細(xì)胞運動呼吸，讓臉部精神為之一振；需要注意的是按摩霜的延展性，由于一般的霜類并非專門設(shè)計推展使用，若硬是在臉上磨蹭太久，反而會因為拉扯過度而造成松弛呢！使用按摩霜后仍是要有完整的后續(xù)保養(yǎng)，因為按摩類的產(chǎn)品通常較針對于循環(huán)、增加肌膚含氧量，所以除皺、美白等更艱巨的工作，還是要交由精華液和乳液去努力。
推薦產(chǎn)品：L’OREAL歐萊雅復(fù)顏提拉緊致雙重精華乳
參考價格：30ml/220元
推薦理由：雙管結(jié)構(gòu)含2款獨立成分：高濃度的集中提拉啫哩和抗皺乳霜，分別蘊含Nanosomes of Pro-Retinol A（維他命原A超微粒子）和Pro-Tensium緊致素，能令肌膚即刻回復(fù)緊致，明顯減少皺紋。
第二招：眼部提拉運動
眼周的厚薄和脆弱度就如同紙張，姑且不論它們一天要很辛苦地眨動一萬兩千次以上過量運動，眼睛癢的時候要揉揉眼睛、戴隱形眼鏡時不夠溫柔、沒耐性的卸妝動作，這些虐待眼周的行為長久累積下來，讓靈魂之窗成了觀察年齡的最佳瞭望臺，如果想了解自己是不是已經(jīng)有眼皮松垮的問題，可以觀察雙眼皮褶是否越來越狹窄，甚至逐漸有轉(zhuǎn)變成內(nèi)雙眼皮的趨勢，此時就應(yīng)該開始警覺。
不只是自然老化、保養(yǎng)動作太過粗暴，造成眼周彈力纖維斷裂會讓眼皮出現(xiàn)下垂老態(tài)，若有水腫或敏感而引起的泡泡眼，皮膚也會因為長期“吃飽撐著”而變得彈力疲乏，于是眼周從假性松弛變成永久性松弛，所以除了透過激勵膠原蛋白增生、抗敏消炎的成分拉提眼周外，促進(jìn)循環(huán)也是不錯的辦法。建議大家選擇一款抗老能力強(qiáng)的眼霜，每天配上L型手法的眼部提拉運動，眼部線條會更緊致。
推薦產(chǎn)品：ESTEE LAUDER雅詩蘭黛彈性緊實眼霜
參考價格：15ml/520元
推薦理由：提升彈性指數(shù)，立感年輕緊實。為脆弱的眼部區(qū)域帶來令人驚奇的緊致功效。滋養(yǎng)成分能改善幼紋及皺紋，賦予眼部迷人光采，令眼周肌膚滋潤緊實，提升彈性。
... ...
第一道防線 用卸妝品洗掉防曬霜：
普通的洗面奶即使洗兩遍也不能徹底清除你臉上的防曬霜，特別是那些高倍防水的防曬霜。做好卸妝，是夏日護(hù)膚第一
1、沒化妝也要卸妝
防曬霜，尤其是防水抗汗型防曬霜，含有不溶于水的成分，而一般的洗面奶不能很好地將不溶于水的成分洗凈。如此時間長了，殘留物會阻塞毛孔，引發(fā)粉刺 、痘痘等問題，因此即便沒有化妝，也要先用卸妝產(chǎn)品將防曬霜卸除。
2、按需選擇卸妝產(chǎn)品
一般來說，卸妝水比較溫和，卸除普通的防曬霜已經(jīng)足夠；卸妝乳的清潔力度比較強(qiáng)，可用于卸除淡妝+防曬霜；而卸妝油的清潔力最強(qiáng)，可以卸除高度防水的防曬霜及濃妝。用完卸妝產(chǎn)品后一定還要用潔面產(chǎn)品再清洗一遍。
不要以為洗臉是件簡單的事，其實它是誤區(qū)最多的護(hù)膚環(huán)節(jié)。尤其是在夏天，你更需要花些時間和心思。
第二道防線 日夜變奏洗顏法 確保肌膚清潔：
1、日間保濕洗臉法
早上絕不是清水洗臉就可以，因為皮膚經(jīng)過一夜的新陳代謝，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角質(zhì)的脫落，此外，被單、枕巾上的螨蟲等不潔之物會沾染到臉上。如果沒有清潔干凈就化妝出門，會很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。
早上適合選擇含有大量保濕成分的潔面產(chǎn)品，如膠原蛋白、天然植物和各種抗酸化劑等。在手掌和臉部肌膚之間利用泡沫的彈力來去除污垢，而不是用手掌摩擦臉部，先清潔t區(qū)，再清潔U區(qū)。
2、夜間毛孔深層清潔法
晚上最好選擇很容易溶解于水的水溶性清潔產(chǎn)品，油性肌膚以使用減少皮膚刺激的，含有綠茶、甘草根等鎮(zhèn)定成分的產(chǎn)品為佳。
充分卸妝后，用熱毛巾敷臉1分鐘，讓毛孔充分張開。如果你不是敏感肌膚，可以用刷頭柔軟的潔面刷，配合潔面產(chǎn)品進(jìn)行深層潔面，從頸部、下巴、臉頰、鼻梁處按順序輕刷，促進(jìn)血液循環(huán)，但切忌太大力，而唇周和眼睛等細(xì)嫩部位還是用手指清潔，以免刺激。
第三道防線 3步角質(zhì)護(hù)理 清空毛孔遠(yuǎn)離粉刺
夏日，肌膚表面加速堆積的產(chǎn)物會阻止肌膚吸收保養(yǎng)品中的養(yǎng)分，也會造成毛孔堵塞與粉刺，角質(zhì)護(hù)理的重要絕不輸于抗皺護(hù)理。
1、去角質(zhì)化妝水更適合熟齡肌膚
目前很多品牌都推出了具有去角質(zhì)作用的化妝水，通過每天護(hù)膚中的擦拭，依靠化妝水里的角質(zhì)剝離成分，肌膚的老廢角質(zhì)就被清除了。而對于熟齡代謝較慢的皮膚，這樣的化妝水對皮膚的質(zhì)地和新陳代謝都有促進(jìn)作用，且適合天天使用，敏感肌膚可以只用在T區(qū)。
2、保濕化妝水滋潤角質(zhì)層
用完去角質(zhì)化妝水，還需要搭配其他美白、保濕或抗老功效的精華水，不僅能提升肌膚吸收后續(xù)保養(yǎng)品中精華的能力，也能更好地補(bǔ)充整個護(hù)膚步驟。
3、清潔面膜周末“大掃除”
每周再使用一次清潔面膜，夏天更適合選擇潔顏泥面膜，如火山泥漿、深海泥、高嶺土等，在出油量大的T字部位、額頭、下巴處，可以敷厚一點，兩頰只要輕輕抹上一層即可。在用過深層清潔面膜后，一定要記住先使用“收斂”產(chǎn)品，再保濕滋養(yǎng)。
第四道防線 認(rèn)清控油成分 保證水油平衡
即使是油性肌膚，臉上也應(yīng)當(dāng)保持正常的油脂分泌以保護(hù)肌膚，因此控油絕不是無油，掌握尺度，肌膚才有好狀態(tài)。
1、控油絕非無油
使勁控油并不是解決油脂分泌旺盛的全勝之道，因為缺水的肌膚更容易“油”性大發(fā)。
對于油脂分泌正常的中性肌膚，可在現(xiàn)有保養(yǎng)品中加入一項單品，如控油乳液或爽膚水。T字部位易泛油光的混合性肌膚，可局部使用具有控油功效的產(chǎn)品。
油性肌膚最好使用全系列的控油產(chǎn)品。假如你經(jīng)常油光滿面，則需加大控油力度了，夜間需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分滲透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌。
2、認(rèn)清控油成分是要害
在購買控油品時可以看看它的成分，其中維生素B2可以調(diào)節(jié)油脂分泌，緩和肌膚炎癥；而維生素B6則可以代謝蛋白質(zhì)并能防止脂溢性皮炎的產(chǎn)生；而那種瞬間見效的產(chǎn)品并不可取，因為它靠硅化物填平毛孔增加肌膚順滑感，經(jīng)常使用反而會堵塞毛孔。
夏天是皮膚出油最嚴(yán)重的季節(jié)，每到下午皮膚就因為出油變得臟臟的，想要一整天都維持清爽干凈的狀態(tài)，就要從護(hù)膚程序最基礎(chǔ)的工作入手，每一步都不能松懈。
一 潔面
要選擇泡沫豐富，清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品
一整天的忙碌后皮膚總會泛出油光，當(dāng)油脂腺受到刺激，毛孔充滿多余油脂造成阻塞時，油脂會硬化，再經(jīng)氧化后形成黑頭，所以一定要加強(qiáng)皮膚的清潔，避免生出粉刺黑頭。
二 爽膚水
選擇控油、收縮毛孔的爽膚水
油脂分泌時會擴(kuò)張毛孔，毛孔粗大會存積污垢，這就是為什么油性皮膚會看上去臟臟的。所以清潔后的爽膚水一定要選擇具備控油、收縮毛孔功能的。
三 乳液、面霜
乳液一定要無油，肌膚才會更清爽
如果你已過了青春期，你的皮膚還是反反復(fù)復(fù)油光不止，說明你的肌膚內(nèi)在極度缺水。其實這也是很多油皮MM都存在的問題，所以控油收毛孔后一定要記得補(bǔ)水，水油平衡的肌膚才是最健康的肌膚！
... ...
第一種：天生型黃臉婆
特征：臉色暗黃不均勻。
是會有一些其他色素去中和的?？捎械娜司捅容^不幸，她的黃色素比較多，那就很慘了。天生的黃臉婆憑良心講沒救了，因為這是基因的原因。不過還是可以用一些其他方法來稍作補(bǔ)救和改善的，比方說化妝的時候可以使用比皮膚底色稍白的底妝；還有，在飲食上多注意一點，少吃木瓜、胡蘿卜。你可以多喝檸檬汁，甘蔗汁更好，還可以少吃芹菜，再加上一些蘋果還有蜂蜜，對于皮膚美白也挺好的。
第二種 壓力型黃臉婆
特征：臉上干燥無光。
經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差、工作生活壓力大……這些都會造成典型的都會型面色暗黃。你有這樣的感覺嗎？有時壓力大的時候會覺得整個臉就像蒙了一層紗似的，特別暗淡。另外有些人雖然睡得很多，但睡眠質(zhì)量不高，總在做噩夢，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，面色暗黃，好像枯萎的青菜似的。此外久坐辦公室里面對電腦，也特別容易臉黃。
壓力型黃臉婆請盡可能地改善生活方式吧！盡管現(xiàn)代社會的巨大壓力會讓你很難做到這一點，那么就盡量地一點一點去改進(jìn)吧，如果工作性質(zhì)讓你不得不長時間面對電腦的話，一定要記得擦隔離霜，隔離電腦輻射，并且每工作1-2小時，就站起身走動一下，望望遠(yuǎn)處，舒緩身體和精神壓力。嚴(yán)格講，三百六十五天，你天天都得擦隔離霜或防曬霜。很多女人在三十歲之前總在做傷害自己的事情，比如會帶著妝睡覺，而且仰仗著年輕，第二天卸掉皮膚也還非常好?？墒侨畾q之后才驚覺，偶爾一晚上睡不著，皮膚就會差好多，所以保養(yǎng)要趁早。劉若英很可愛，她在飛機(jī)上做面膜，旁邊人看她，她還問“要不要來一張？”
第三種：懶惰型黃臉婆
特征：黑頭，死皮。
有很多黃臉婆是屬于懶惰型的。每天晚上睡覺前不洗臉，或者隨便用水抹抹臉就算完事了，或是洗完臉不擦保養(yǎng)品，艷陽天出門不擦防曬也懶得打傘。久而久之，毛孔變大，黑頭泛濫，死皮橫行，即使原先的皮膚基礎(chǔ)再好，懶惰型的白MM也能熬成黃臉婆。懶惰型的黃臉婆請每天分出早晚各10分鐘的時間，給自己的皮膚做好清潔和護(hù)理的工作。先用溫水配合清潔力較強(qiáng)的洗面奶潔面，用毛巾輕輕吸干面部的水分，注意，不要用力涂擦或是隨便抹兩下了事。一周使用2-3次吸黑頭或去死皮的面膜，用完后要及時拍上收斂水收縮毛孔。然后全臉涂上滋潤補(bǔ)水型的爽膚水和乳液，并輕拍至吸收。懶美眉請每天早晚各堅持10分鐘，克服懶惰，早日撕掉黃臉婆標(biāo)簽，做回白美人！
... ...
美麗教主的鋼琴SPA
適用人群 眼周青黑、循環(huán)不佳的“熊貓”
在伊能靜最早的《美麗教主之變臉天書》中，透露了她消除黑眼圈的秘笈：用一張小方巾，浸入比膚溫略高些的熱水中，滴入薄荷、熏衣草和柑橘精油各1滴。擰干水把方巾卷成長條，將毛巾敷在閉起的眼睛上，利用蒸汽活絡(luò)眼周血管。同時用雙手的食指、中指和無名指，在下眼瞼處輕快地“彈鋼琴”。
專家評點 不適合浮腫的眼睛
利用了熱促進(jìn)循環(huán)的原理，加速眼周代謝不暢的血液循環(huán)。薄荷、薰衣草和柑橘有舒壓、提神醒腦的作用，做完后會有“眼前一亮”的感覺。請注意，這個方法并不適用眼睛浮腫(早上剛起床也會有點腫)的人，那樣反而會越敷越腫。
MM體驗 醒腦又舒壓
敷上時感覺很舒緩，熱乎乎的蒸汽伴著裊裊升騰的精油香，連沉重的大腦也得到了放松，像給眼部做了個小小的SPA。不過，這個方法不能立即看到眼周的瘀青淡化，估計得堅持一段時間。感覺特別舒壓，很適合熬夜后給眼部放松。
當(dāng)睡美人便宜又實在
適用人群 循環(huán)不好、睡眠不足的“熊貓”
什么都敢試的美容大王大S就嘗試過用脈沖光消除黑眼圈，她客觀地評價：“確實比眼膜和眼霜能‘立竿見影’，但也沒辦法完全消除黑眼圈。所以，還不如多睡美容覺，當(dāng)睡美人便宜又實在?！?/p>
專家評點 美容覺不是越長越好
做完脈沖光去黑眼圈后，要很長一段時間防曬，在夏天很不適宜，風(fēng)險也很大，因此并不推薦。睡覺是解決黑眼圈的好辦法，但是，睡太多反而會加深黑眼圈！晚上11點上床睡覺是最健康的。11點到凌晨2點是細(xì)胞修復(fù)和生長時間最快的，比其他時間要快8倍。如果你在這個精華時段就寢，睡上6小時，就是傳說中的“美容覺”，輕的黑眼圈第二天就消失了。但是一睡超過9小時以上，就不是美容覺了。生物鐘紊亂，血液循環(huán)變慢，反而會加重黑眼圈。
MM體驗 美容覺前先做一張眼膜
有一次我熬了通宵，覺得皮膚特虧，就拿出珍藏的“天價”護(hù)膚品狠命補(bǔ)償可憐的臉蛋和黑眼圈。可是皮膚就跟塑料布一樣，什么都吃不進(jìn)去了。護(hù)膚品再好，也不如一張面膜加上一夜舒適的美容覺來得珍貴。睡美容覺前先做一張眼膜，那掃黑的效果才叫一個棒。
聯(lián)系客服
微信登錄中...
請勿關(guān)閉此頁面
