給你11條職場(chǎng)tips，讓你成為更加專注的人。
第一條：合理規(guī)劃
發(fā)現(xiàn)自己專注力強(qiáng)的時(shí)間段，早起頭幾個(gè)小時(shí)或者晚飯后面一段時(shí)間。
安排好職場(chǎng)日程，在最高效的時(shí)間里完成最重要的任務(wù)。
第二條：訓(xùn)練大腦
機(jī)械地完成多項(xiàng)任務(wù)已經(jīng)成為家常便飯。訓(xùn)練你的大腦專注于一項(xiàng)工作開始。
丟掉干擾工作的工具，一次專注時(shí)間不必長于十分鐘，慢慢來，一步步執(zhí)行。
第三條： 自由放任
職場(chǎng)上有些工作嚴(yán)格遵守日程反而會(huì)降低效率。如果你工作時(shí)感覺做的不錯(cuò)，可以延長工作時(shí)間；
如果工作沒有頭緒，可以停下手頭的工作，理一理思緒。
第四條：吃好睡好
據(jù)調(diào)查，當(dāng)睡眠好時(shí)，你的生產(chǎn)力會(huì)提高。專注15分鐘不被打擾，比苦讀30分鐘要來得強(qiáng)。
第五條：列舉清單
通過寫的方式讓這段時(shí)間內(nèi)想達(dá)成的目標(biāo)更加清晰；越具體，你就越清楚自己的職場(chǎng)目標(biāo)；
當(dāng)你不知道做什么的時(shí)候，看一看這張清單，就不會(huì)很焦慮。
第六條：反復(fù)訓(xùn)練
用多個(gè)30分鐘學(xué)習(xí)知識(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比連續(xù)學(xué)習(xí)3小時(shí)之久要強(qiáng)。
精細(xì)分配你的職場(chǎng)時(shí)間，讓你的生產(chǎn)力和專注力迅速上升。
第七條：理清頭緒
當(dāng)迎接新任務(wù)時(shí)，需要將之前的任務(wù)都從腦子里清空出去，排除一切干擾。
這時(shí)候很容易想起過去的事情，想要去彌補(bǔ)，但是必須前行。
在待辦事項(xiàng)中寫下你要做的事，專注之后再來做。
第八條：注意習(xí)慣
清楚讓自己分心的職場(chǎng)事物，比如手機(jī)、筆記本等，專注時(shí)盡量遠(yuǎn)離它們，避免產(chǎn)生干擾。
第九條：懂得休息
不必工作到所有事情都完成，記得在兩段專注時(shí)間中間小憩一下，放松大腦，更有動(dòng)力應(yīng)對(duì)剩下的職場(chǎng)時(shí)間。
第10條：區(qū)分場(chǎng)所
是否注意到在床上工作難以集中注意力。劃分區(qū)域進(jìn)行工作，讓大腦明白何時(shí)該集中注意力。
第11條：大功告成
很多人喜歡工作到很晚，然后倒床就睡。
其實(shí)睡覺前做點(diǎn)自己喜歡做的事情會(huì)更好，反思下自己的一天過的怎樣。
通過這些小建議提升你的職場(chǎng)專注力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)嶄新的人生。
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