【高效的學(xué)習(xí)技巧】記憶的出入術(shù):睡前用5...
【高效的學(xué)習(xí)技巧】記憶的出入術(shù):
睡前用5分鐘寫出當(dāng)日所有所學(xué)的要點(diǎn)、關(guān)鍵詞 + 早上起床后也用5分鐘想起做完寫出的要點(diǎn)內(nèi)容，想不起來確認(rèn)。
睡前邊想起邊寫出要點(diǎn)，做輸出后更便于大腦在睡眠中整理，因?yàn)樵浇邥r(shí)間的記憶，大腦會(huì)優(yōu)先整理和移動(dòng)至長(zhǎng)期記憶中。
早上起床后，讓頭腦清醒一些后馬上做同樣要點(diǎn)的想起確認(rèn)test，同樣再次寫出來，能讓整理并保存的記憶更印象深刻，更可以明確已經(jīng)記住的和沒有記住的
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