少穿一件 孩子冬天睡覺最健康
導讀：寶寶冬天睡覺穿什么最適合？在寒冷的冬季，很多媽媽都在為孩子如何睡覺而費神。原來寶寶睡覺時除了要給寶寶蓋合適的被子外，穿衣也是有講究的。寶寶睡覺穿太多，不但不舒服，還容易越睡越冷。少穿一件，孩子冬天午睡最健康！
1冬天睡覺穿什么？
寒冷冬天，媽媽做足寶寶360度全方位保暖工作。即使是睡午覺，一些媽媽也喜歡給寶寶穿得鼓鼓地再蓋被子，這樣即使寶寶翻身踢被子什么的也不會著涼，而且起床的時候也不需要重新穿衣服。其實，給寶寶少穿一件，冬天午睡更健康。
寶寶睡覺時候喜歡踢被子，所以在冬天午睡時，我都只讓小任脫掉外套，直接穿著毛衣蓋被子睡覺，以免他睡覺動作太大會著涼。但是很奇怪的是，寶寶起床的時候還是喊冷，睡不好。我只好第二天又給他加一張小被子了……——PCbaby網(wǎng)友小任媽媽
寶寶冬天睡覺穿什么？少穿一件最健康
其實，小任媽媽的做法對寶寶的健康是不利的。上海市長寧區(qū)婦幼保健院兒科主任徐志強表示，如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢魘。血液循環(huán)不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。
一些媽媽怕寶寶睡覺動靜大容易著涼，所以會給寶寶穿上棉衣睡覺。其實這個做法反而容易讓寶寶睡覺時束縛太多，感到不舒服，起來的時候有可能覺得更冷。所以冬天寶寶睡覺時，只要給寶寶穿一套棉質(zhì)的睡衣褲，然后再外面加個睡袋就可以了。另外，睡袋里最好墊一塊厚一點的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。
2冬季睡覺到底要蓋多少？
寶寶冬季睡覺到底蓋多少？
新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺了，此時，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。
小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
嬰兒長大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購無袖的睡袋，同時保暖睡衣不會使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。
幼兒：薄睡衣+長袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被
把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺了，如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子。
3打造溫暖小床鋪
打造溫暖小床鋪
冬日寒冷，如何讓寶寶睡得溫暖舒服?媽媽不妨多花點心思為寶寶打造一個溫暖小床鋪。
床墊：床墊和床圍這是使小床感覺溫暖的基礎(chǔ)，把小床四周用床圍包裹起來，一來可以阻擋四面的冷氣，二來不會因四周空曠使寶寶沒有安全感，三來保護寶寶不會磕在硬硬的欄桿上。
睡衣：薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗，連體睡衣分體睡衣都無妨，可愛的小圖案更能增添生活的情趣哦!如果媽媽擔心寶寶小肚子容易著涼，可以另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚兜即可。
睡袋：睡袋是許多媽媽都會為寶寶選購的冬季床寢用品，它可以防止寶寶趴出被窩或把被子蹬開，保暖效果甚佳，讓媽媽安心地舒睡。
小抱被：既可以鋪開當被子蓋也可以把寶寶包裹起來。尤其對剛出生的寶寶很適用，寶寶在襁褓中有一種在媽媽懷抱中的安全感。
枕頭：新生兒建議不用枕頭，三個月后的嬰兒可以給他使用定型枕。小寶寶可以使用厚度為3至4厘米的棉枕頭。
父母同睡：有的爸爸媽媽喜歡帶著寶寶一塊睡覺，這樣當然有個好處，就是大人的熱量會傳給寶寶，即使寶寶蹬了被子，媽媽們也可以及時的發(fā)現(xiàn)。當然，要提醒爸爸媽媽的是，帶著寶寶一塊睡的時候，要注意千萬不要捂著寶寶了。
4幼兒園午睡小貼士
幼兒園午睡小貼士：
衣物準備：寶寶在幼兒園午睡，媽媽應提前為寶寶準備好拖鞋、睡衣還有更換的內(nèi)衣、褲子(若寶寶午睡尿床了能作為替換)。
防盜汗小毛巾：有些小朋友體質(zhì)較弱，容易出汗，往往睡了一身汗起床便感冒了，媽媽可以為多汗寶寶準備一條小毛巾，讓老師多注意，給寶寶擦擦身。
睡前準備：如果年紀小的寶寶容易尿床，媽媽可以為寶寶準備紙尿褲，讓老師在寶寶睡前幫他穿上。家長也可以培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成睡前不喝水，睡前上廁所的習慣，這樣能夠很好地減少尿床的機會。
寶寶尿尿：天氣較冷時，家長可以建議幼兒園在午睡房間里準備兩個痰盂，讓要小便的孩子能夠“就地解決”，這樣既避免孩子因尿急而尿褲、尿床、又能避免孩子著涼。
