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隨著人們的生活條件提升以后，人們對于生活的要求不再停留于吃飽穿暖了，越來越多的人都希望自己也可以加入健身這個大家庭中。因為健身不僅可以強身健體而且還可以結(jié)交到很多志趣相投的好友，幸運的話，還可以在健身房找到自己的另一半。
今天要給大家介紹的就是一位酷愛健身的小姐姐，她的名字叫娜娜，身高175的她體重僅為100斤，這樣的身材看起來像一個竹竿一樣，又瘦又高。而娜娜本人對于自己的身材也不滿意，她渴望擁有那種飽滿、厚實的歐美范兒曲線。于是她決定通過健身來改變自己，從此便開始了自己的健身生涯。
剛開始的時候，由于體重太輕，而且力氣也小，所以健身房的大部分器械她都沒辦法駕馭，所以教練建議她先進行一些簡單的徒手訓(xùn)練，經(jīng)過一段時間的練習(xí)之后，她終于可以舉起那些簡單的健身器械了，而想要那種歐美范兒的身材一定離不開力量訓(xùn)練，所以為了增肌，她每天都要強迫自己吃很多東西。
每天都要吃6頓飯，而且每頓飯攝入的飲食都以一些高蛋白和高營養(yǎng)的食物為主，就這樣堅持1年之后，她的體重成功增加到了130斤。雖然體重增加了30斤，但是這樣的比例看起來非常合適，身邊朋友也都說娜娜現(xiàn)在的身材比之前瘦的時候要好看得多。
雖然體重達到130斤，但由于她一直堅持健身的原因，所以娜娜的身上沒有絲毫多余的贅肉，反而身材看起來勻稱有型讓人十分羨慕。除了去健身房運動外，娜娜最喜歡的就是去戶外運動了，她告訴我們，戶外運動不僅可以吸收新鮮的空氣，而且還可以看到很多有趣的事情。
由于身材變好了，所以現(xiàn)在娜娜也非常喜歡穿各種緊身的服裝，而且175的身高讓她無論穿著什么類型的服裝都像模特一樣美麗。你羨慕娜娜這樣的身材嗎？那就跟著小編一起來學(xué)習(xí)幾個健身動作吧！
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