1、性欲和性生活
專(zhuān)家表示，性欲是個(gè)體對(duì)性需要的一種渴求。據(jù)國(guó)外報(bào)道，男性性欲最強(qiáng)的年齡是17-18歲，女性在35歲上下。我國(guó)的情況表明，成年期性欲的個(gè)體差異很大。有逐漸減弱者，有逐漸增強(qiáng)者，也有基本保持不變者。性欲和性能力既有區(qū)別又有聯(lián)系。有的人雖有性欲，但性行為的能力卻較低。成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持續(xù)時(shí)間多為7-20分鐘。通過(guò)性交的次數(shù)和性行為持續(xù)的時(shí)間可以反映性欲和性能力的強(qiáng)弱。有的人性能力較低，在夫妻生活中出現(xiàn)性心理不平衡和性生活不和諧，但通常將其埋在心理，一定時(shí)間后，形成的心理壓抑又會(huì)進(jìn)一步加重性生活的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步增加苦惱。由于傳統(tǒng)觀念、封建思想的影響，我國(guó)成年期夫妻的性生活不滿(mǎn)意的人所占比例相當(dāng)大。因此，如何從生理和心理上調(diào)整他們的性心理、性機(jī)能和他們的性生活，是關(guān)系到成年期夫妻身心健康的重大問(wèn)題之一。
2、夫妻性生活的心理準(zhǔn)備
與新婚期相比，成年期夫妻雙方性愛(ài)的程度有所下降，由于負(fù)擔(dān)較重，對(duì)性生活的要求強(qiáng)度也減弱，需要進(jìn)行感情的再調(diào)適，而其中，性生活的調(diào)適是必不可少的。它主要體現(xiàn)在夫妻性生活過(guò)程的心理準(zhǔn)備。夫妻雙方應(yīng)了解在什么情況下，容易喚起對(duì)方的性愛(ài)，使其愿意過(guò)性生活，怎么才能使對(duì)方和自己“同步”。
3、把握環(huán)境產(chǎn)生性要求
專(zhuān)家總結(jié)了下環(huán)境對(duì)性愛(ài)的影響，以及把握環(huán)境來(lái)迎合性愛(ài)。在心情歡暢時(shí)。家中和工作有了什么高興的事情，或是由于某種原因感到雙方特別可親可愛(ài)時(shí)，往往易于產(chǎn)生性要求。在身體健康時(shí)，健康的身體和情緒容易使人精神振奮天氣溫暖適中，天氣太冷或太熱都會(huì)影響人的性要求。在環(huán)境安靜時(shí)。住宅周?chē)h(huán)境嘈雜，會(huì)破壞人們的情緒，引起煩躁，從而影響性生活。接受外界刺激時(shí)。如電影、電視中的某些鏡頭、某些畫(huà)面、小說(shuō)中的某些情節(jié)，容易使夫妻產(chǎn)生性沖動(dòng)。
4、傳遞性信號(hào)
夫妻一方產(chǎn)生了性要求后，怎樣傳遞給配偶，使配偶的行為和自己“同步”呢?這就是所謂“體愛(ài)”，也就是如何發(fā)出性信號(hào)的問(wèn)題。性信號(hào)的發(fā)出一般通過(guò)語(yǔ)言動(dòng)作和非語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行的。語(yǔ)言動(dòng)作又分為直接的和間接的兩種：直接的語(yǔ)言動(dòng)作是比較明確的，間接的語(yǔ)言動(dòng)作包括語(yǔ)言和暗示，相關(guān)的話題等，如和配偶進(jìn)行一些關(guān)于性的對(duì)話，以激發(fā)對(duì)方的性欲;或是催促對(duì)方早點(diǎn)上床睡覺(jué)，以此作為暗示。非語(yǔ)言動(dòng)作多表現(xiàn)為接吻、擁抱、撫摩等親昵動(dòng)作。
5、通過(guò)一些“曖昧”方式性愛(ài)
專(zhuān)家談到，當(dāng)夫妻雙方或一方產(chǎn)生性生活需要時(shí)，最好的表達(dá)方式是“啞語(yǔ)”。這是夫妻之間為滿(mǎn)足性欲要求而普遍使用的方式。它可以巧妙地表達(dá)各自的愿望，又不用擔(dān)心遭到對(duì)方的拒絕，使自己的自尊心受到傷害。一般來(lái)說(shuō)，先使用“啞語(yǔ)”常常是男性。如下班后，給妻子帶回來(lái)一束鮮花，或送妻子一件精巧的小禮物，或者幫助妻子洗洗餐具，擦擦地板等，這些做法都能使妻子明白他的用意。夫妻之間，尤其是中年夫妻之間的這種“啞語(yǔ)”是非常豐富而廣泛的，一舉手，一抬足，一個(gè)深情的眼神，都能準(zhǔn)確的表達(dá)用意，并使對(duì)方深刻理解！
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