三九養(yǎng)生堂
如今，人們的壓力很大，很多人因為用腦過度出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，且越來越嚴重，這讓他們很焦急。今天小編要向大家介紹一些水果，這些水果不僅有益于頭發(fā)的生長，還有防癌抗癌的功效，下面我們就來看看什么食物妨礙抗癌，看看這些生發(fā)水果你平日知道幾個，也了解一下吃什么食物防癌。
如今的上班族長期處于高壓之下，很多時候因為壓力大而漸漸的產生了脫發(fā)的情況，而這是很多白領所不能接受的，今天我們就來介紹一些水果，讓他們在生發(fā)的同時還防癌抗癌，一起來看看都有什么水果吧。
1、蘋果
蘋果中含有頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止頭發(fā)的干燥，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。除此之外，蘋果具有抗癌作用。美國某大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果里的一種化學物質的混合物對人體健康很重要，這種化學物質的混合物在對抗癌癥和抗氧化方面起重要的作用?？寡趸镔|是減少或預防人體細胞氧化的許多化學物質之一，它可以預防細胞和組織因為游離基所引起的損害。
這種抗氧化物質存在于蘋果的表皮和果肉之中。研究人員對結腸癌細胞施以50毫克的蘋果濃縮抽取物，結果顯示，從蘋果皮抽取的濃縮物可以減少癌細胞的生長達43%，從蘋果肉抽取的濃縮物可以減少癌細胞的生長達29%。此外，研究人員還將蘋果抽取物用來治療肝癌的癌細胞，結果顯示，從蘋果皮抽取的濃縮物可減少癌細胞的生長達57%，從蘋果肉抽取的濃縮物可減少癌細胞的生長達40%。
所以，蘋果皮既然有這么多功效，下次再吃的時候就連皮一起吃吧，當然這是在蘋果清洗干凈的情況下。
蘋果還可以護肺、降糖
美國某大學的另外一項最新研究則證實，多吃蘋果能有效預防心臟病、哮喘和糖尿病，還有助于保持呼吸道，尤其是肺部的健康。此外，巴西科學家的一項實驗也顯示，連續(xù)12周每天吃3個蘋果，能幫助降低人體血糖，并減掉2.7磅。
“一日一蘋果，疾病遠離我”
從現(xiàn)在開始，把蘋果納入到你的日常飲食中吧。如果你不是特別愛吃蘋果，可以試著從在沙拉里加一小片蘋果開始;也可以把蘋果切成小塊，和草莓、堅果拌在一起，再澆上一些酸奶;或者把幾片蘋果、少許雞肉、奶酪夾在全麥面包中，然后放到平底鍋中加熱至奶酪融化，就可以享受一份既健康又美味的蘋果三明治了。
2、金桔
金桔中富含大量的維生素c，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
金桔含有豐富的營養(yǎng)如蛋白質，維生素，纖維素，礦物質，碳水化合物等等，據測定，金桔含有豐富的維生素C，吃金桔，可以補充維生素C，促進身體對鐵物質的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌，促進消化，促進排毒排便，促進骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復等等。
金桔具有豐富的功效，比如促進排便，促進身體的健康發(fā)育，防多種疾病，保護皮膚等等。
促進排便
金桔含有豐富的維生素C和纖維素，吃金桔可以補充維生素C和纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排便排毒。
補充營養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。
和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成分，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
利便止渴解酒毒
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
5、奇異果
奇異果中富含胡蘿卜素、維生素c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
首先是高含量的維生素C
我們都知道維生素C可以對抗自由基，一個維生素C分子可以消滅2個自由基分子，而癌癥的前期是炎癥，炎癥很多就是自由基導致，因此，維生素C有抗癌的功效。奇異果維生素C的含量非常高，研究發(fā)現(xiàn)，它的含量是橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。所以，奇異果不愧為抗癌高手。
阻斷亞硝酸胺合成
體內亞硝酸胺是直接導致癌癥的罪魁禍首，而亞硝酸鹽是來自平常的食物，進入體內才合成亞硝酸胺，而奇異果里有一種物質，雖然還不知道名字，但是發(fā)現(xiàn)這種物質有阻斷亞硝酸胺的合成的功效，阻斷率高達98%。因此，就可以減少癌癥的發(fā)生，所以，奇異果是抗癌高手。
奇異果可以提升人的抵抗力和免疫力
抵抗力和免疫力下降的時候，就非常容易患癌癥，而奇異果是可以增強人體的抵抗力和免疫力的，所以，奇異果就有抗癌的功效。
奇異果渾身都是寶，專家稱這是大自然給人類的藥物的寶庫，因為它的營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，專家也呼吁人們要更加重視這種水果，呼吁更加廣泛的種植和培育奇異果，因為它可以給人們的健康帶來更多的好處。目前，我國盛產的奇異果的地區(qū)還很少，因為它是亞熱帶水果，在北方無法生長，還有一些需要進口，所以，期待著國內有更多的地方可以種植奇異果，讓人們更多的受益。
奇異果是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
結語：以上就是小編為大家介紹的生發(fā)水果，其實這些水果不僅僅生發(fā)，還有防癌抗癌的功效，相信大家看了文章的介紹后，都知道了什么食物防癌抗癌，知道了吃什么食物防癌，在平時的生活中，你不妨吃一些這些水果，在生發(fā)的同時，還防癌抗癌，真是非常好的一件事。
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