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經(jīng)期俗稱大姨媽，不僅是女性每月排出污血最佳時機，同時女性在經(jīng)期體內(nèi)，會分泌一種酵素的物質(zhì)，有利于身體排毒，毒素排出得干凈順暢，女人才會更健康，氣色更好。女人經(jīng)期吃這3種食物，將子宮里的臟東西通通排光！

女人大姨媽期間，常吃這幾種食物，有助于將子宮里的臟東西通通排光！

1.黑木耳

中醫(yī)認為，木耳具有滋補、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養(yǎng)顏，尤其是月經(jīng)這個階段食用效果更好，而且可以幫助女性消除血液里的熱毒。黑木耳中，植物膠質(zhì)具有著很強吸附能力，可將體內(nèi)雜質(zhì)和毒素排出來。

2.紅豆

紅豆是呵護我們女性的一大寶貝，月經(jīng)來潮，因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，這時，一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經(jīng)期補血的必備食物。

薏米、紅豆、枸杞的功效主要就是祛濕，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，粗糧的膳食纖維對于腎臟的排毒作用很大，適量的喝點薏米紅豆粥對經(jīng)期還是有幫助的，可以幫助我們配出身體的毒素，一身輕松。

3.豬血

豬血是一種滋補效果極好的養(yǎng)生佳品，豬血中所含的營養(yǎng)素很高，其中所含的蛋白質(zhì)含量是雞蛋的5倍之多。經(jīng)期中的女性多吃點豬血對于補血也是大有裨益的，從而彌補經(jīng)血流出的損耗。

還有很對女性朋友都特別好的食物，在來大姨媽的時候都可以吃點或者喝點，這樣排出身體內(nèi)的毒素，就能夠一身輕松，美麗自然。

除上面三種食物女人在經(jīng)期的時候應(yīng)該多吃，而在飲食上女性朋友也可以適當?shù)脑黾右恍?，多吃一些多喝一點，這樣就有更多的能量排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后的你一定全身輕松，身體美美噠。