天氣越來(lái)越冷，孩子感冒的也越來(lái)越多，到底是什么原因引起的呢？孩子體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的溫度劇烈變化。加上免疫功能尚未發(fā)育完全，因此比大人更容易生病。
想要孩子不生病，提高免疫力是最根本的方法，提高免疫力就要從日常飲食著手。那么孩子吃什么能提高免疫力呢？建議可以吃紅棗，因?yàn)榧t棗中含有大量的活性多糖、鈣、鐵、鱗和維生素c。
同時(shí)煙酸等元素是天然的維生素丸，具有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，強(qiáng)身保肝的作用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力，容易感冒的寶寶食用。當(dāng)然孩子也可以多次番茄，番茄中含有大量的番茄紅素，胡蘿卜素，維生素E及維生素C等。
這些抗氧化強(qiáng)效因子，可有效的提高寶寶的免疫力。還可以保護(hù)各種細(xì)胞不受損害，降低寶寶生病概率，番茄紅素煮熟后會(huì)更容易被吸收。不僅如此，還可以多吃銀耳。銀耳富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好。具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣和血，補(bǔ)腦提神等作用。
銀耳中除了含有膠質(zhì)，還有大量的多糖類，類似的像海藻糖，多縮戊糖，甘露糖醇等肝糖。能有效增強(qiáng)孩子免疫力，以上這3種食物孩子要多吃，大腦聰明還長(zhǎng)個(gè)子，免疫力提高一個(gè)等級(jí)。
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