不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣最傷身體，到底傷害到哪里呢?
其實熬夜對肝傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分留下來，進行解毒分解，在排除體外。晚上是肝臟集中精力的工作時間，我們要是在這個時間不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷，最燃我們堅強的肝臟從來不會喊疼，所以最容易被忽略，但是要是肝臟著真的喊器疼來，問題就非常嚴重了。
熬夜易得病，常吃幾種食物，給肝臟洗澡解肝毒!
牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進行滋補和調理的特點，符合中醫(yī)“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質，有效去肝毒。
蒲公英茶還具有殺菌消炎作用，能夠很好的幫助排凈肝毒、清潔肝臟、強化肝臟的作用，經常喝可以有效降低膽固醇，清除肝毒一身輕松。
常熬夜和抽煙的人建議經常喝菊花茶或菊花酒,能“清凈五臟，排毒健身”。味道比較清香，作用比較平緩，很容易被大家接受。
桑葚中含有豐富的白藜蘆醇，具有防癌抗癌的功效，對于肝癌有一定的預防作用，平時三兩顆，益氣養(yǎng)肝效果好。肝病很多都是因為喝酒引起的，而桑葚能夠促進酒精代謝，解救效果好，喝酒多的人士，多吃也不怕，保護肝臟免除酒精侵害。
肝臟守護者——羅布麻茶!羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統(tǒng)的多環(huán)節(jié)都具有不同程度的調節(jié)能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節(jié)作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。
金銀花性甘，寒。歸肺、心、胃經。清熱解毒，涼散風熱。《神農本草經》載：''''金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效，主治外感風熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血''''等。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱血毒痢，風熱感冒，溫病發(fā)熱。芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有“藥鋪小神仙”之譽。
金銀花的泡法及喝法介紹：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
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