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大家都知道，現(xiàn)在少白頭已經(jīng)很常見了，由于生活壓力變大，不僅是少白頭，現(xiàn)在很多人都有脫發(fā)掉發(fā)的情況，因此很多人都選擇吃黑芝麻，因為黑芝麻有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效，那么你知道黑芝麻該怎么吃嗎？今天幫你盤點一下！

1：做包子

大家可能沒有吃過黑芝麻做的包子，就是芝麻糖包，需要準備面粉，黑芝麻，白糖。首先把芝麻翻炒，出了一點味道就關火，然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，然后就可以加水把粉末和成包子餡了，然后把包子包好，和正常的情況一樣就行了，非常好吃！

2：磨粉吃

大家都知道，芝麻皮比較硬，芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后更有助於人體吸收。這時候把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上簡直比任何沙拉醬料都要好吃，不僅可以做沙拉醬，還可以就著大米飯吃，以及面條都可以，是很好的一種吃法，營養(yǎng)豐富還美味！

3：中醫(yī)認為，黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。吃的時候把黑芝麻炒熟后研成粉，醫(yī)學研究表明，黑芝麻磨粉吃對于頭發(fā)的好處是非常大的，不僅能夠促進頭發(fā)的快速生長，更能夠促進頭發(fā)的再生，和黑發(fā)的保養(yǎng)，是養(yǎng)發(fā)護發(fā)的首選！

大家了解到了嗎？